Infographics: 1 peotäis = 30 grammi
Nõuanded / / December 19, 2019
Kui inimesed küsivad minult, kui palju ma lisan soola või suhkrut, ma ütlen - näputäis. Kui me räägime jahu või teravilja, võin öelda midagi "käputäis", "näputäis", "rusikas" jne Tuleb välja, et just selline riiklikel meetmetel on standard ekvivalendid tassid ja grammi. Muidugi, suurus rusikad üldse erinevad ja ma leidsin infograafika keskmiselt võetud meede. In the end, kui sa oled tõesti uudishimulik, saate võrrelda "käeliigutusega" standard.
Lisaks on kõigil sõltub tooteid, mida mõõdavad. Näiteks kaks õõnes kiipide võrdub 30 grammi, mis sisaldab 150 kalorit.
1 rusikaga = 1 tass
Rice ja pasta - 200 kalorit, puu - 75 kalorit, köögiviljad - 40 kalorit.
Palm = 85 g
Liha - 160 kalorit, kala - 160 kalorit, linnuliha - 160 kalorit.
Handful = 30 g
Pähklid - 170 kalorit, rosinad - 85 kalorit.
Kaks üksikud = 30 g
Kiipe -150 kaloreid, popkorn - 120 kalorit pretseli - 100 kalorit.
Pöidla = 30 g
Maapähklivõi - 170 kalorit, juust - 100 kalorit.
Otsa pöidla = 1 tl
Taimeõli - 40 kalorit, majonees ja võid - 35 kalorit, suhkur - 15 kalorit.
Nüüd, hammustamine peotäis pähkleid, mõtle, kui palju kaloreid sa sellega.