Kuidas kaalust alla suvel rõõm: jahedas alternatiivsete joosta ja jõusaali
Nõuanded / / December 19, 2019
Raamatus, kuidas aju ja alateadvuse (K. Sheremet'ev "aju esivedu. Kuidas hallata alateadvuse ") oli testi üldist tervist. Sa lihtsalt pead hüppama ja siis kuulata oma tundeid.
Kui keha reageerib rõõmu kui laps, see tähendab, et kõik on korras ja keha on rohkem või vähem terve. Kui silmis zamelteshilo ja midagi kohe haigestus ja pussitas, siis see on halb ja see on aeg pöörata tähelepanu oma tervisele.
Jumping - see on selline loomulik tegevus, mis on alateadlikult seotud rõõmu koos lapselik tunne ja õnne. Aga sport, eriti neile, kes harva praktikas ja jõud end teostada kaalust alla seostada midagi, mis ei ole väga meeldiv.
Nii et miks mitte kasutada hüpped kaalulangus ja hoida kuju? Lõppude lõpuks, see on tõsine aeroobsed harjutused, põletada rasva parem kui jooksmine või ujumine.
Jumping - suurepärane alternatiiv perspektiivis
Hüpped kui vormi kasutamise kasutatakse laialdaselt erinevates valdkondades, näiteks valmistamiseks astronaudid või nende kohanemise pärast lendu, samuti praktiseerivad akrobaatika jaoks võimlemis- koolituse ja äärmuslikel sport.
Nagu harrastusspordi, on isegi spetsiaalne batuudikeskus, mis jätkavad koolituste väljatöötamise kohta kõik lihasrühmi, paindlikkus ja koordineerimine.
See ei ole viimane roll meeleolu. Näiteks New York keskel JumpLife inimesed rongi batuudid all tulise muusika disco pallid ja laserid - drive, hea tuju ja kasutamise.
Kuigi hüpped töö erinevatele lihasgruppidele: press, jalad, tuharad, tagasi. Mõõdukas stress on positiivne mõju südame-veresoonkonna ja lümfisüsteemi ja põletatud kaloreid isegi kiiremini kui sõites. Kõikjal on erinevad arvud, kuid keskmiselt 15 minutit hüpped, võid põletada umbes 100 kalorit.
Niisiis, hüpped batuut - suurepärane asendaja teise kasutamise poolest tervisele, kuid kuidas lõbus?
Vabastamise endorfiine ja vastu obsessiiv mõtteid
Kui olete kunagi proovinud joosta või tegeleda aktiivse kasutamise, sa tead, kuidas hästi pea on kustutatud kõik mõtted.
Isiklikult on mul kümnes süles staadioni seostatakse vabastamist Nirvana, kui juht ei ole veel pealetükkivad mõtted, nad vabalt voolata nagu meditatsioon, vaid teie ja teie hinge. Noh, muidugi, vabastamist endorfiine pikaajalisel aeroobsed harjutused kõik stressi käe võrsed.
Põhimõtteliselt kasutamise kohta batuudid on sama efekt: puudumisel mõtteid, puhastamise vabastamist endorfiine, stress. Ainus erinevus on see, et samal ajal töötab ta sagedamini oodata tulemusi ning samas hüpped batuut meelitab teid ja protsess ise.
Lisaks puudus soojeneb lihased ja kõõlused enne sörkimine või vale kingad võib kahjustada liigeseid ja samas hüpped batuut on minimaalne stress liigeseid.
Ja muidugi, batuut rõõmu mitte ainult vabastamist endorfiine alates pikaajalise aeroobse treeningu.
On võimatu öelda täpselt, mida põhjustab see tunne rõõmu treeningu ajal - lihtsus amortisatsiooni batuut on koos lapsepõlves või veel endorfiine. Ilmselt kõik korraga. Igal juhul, siis positiivseid mere ajal ja pärast treeningut.
Muidugi, kõik ei pruugi olla nii roosiline. Kui koolitus batuudil sa ei kahjusta põlveliigesed või selg, nagu võib juhtuda, kui valesti sörkimine. Aga "saltatorial koolituse vale muud ohud: riski lennata üle serva ja tugevalt streikida; vigastada, silmatorkav raami või ummikus poolt jalgsi või pea kevadel.
Rullid kukub batuut väga palju, ja juba ühest omamoodi kahju roomama, rääkimata asjaolust, et praegu kohas need vaesed kuradid ise või nende laps.
On veel kaks võimalust, aga ei ole üksteist välistavad: Hoolitse enda ja olla ettevaatlik ja osta nii palju kui võimalik ohutu batuut.
Põhimõtteliselt turvalisuse tase, kõik kevadel batuudid on umbes sama, kuid on ohutum variant - batuudid Springfree, Väga disain, mis on väga erinev mudelid avatud vedrud.
Kõik kasutatud, et batuut - see lõuend mõõteulatus jäik raam, avada kevadel ja võimalusel takistuseks võrgust, mis ei võimalda džemprid lennata kaugemale batuut.
Batuudid Springfree tõestada, et see disain ei ole ainult mitte parim. Liikumisvabadus on batuut ja hüpata kõrgust jääb samaks, kuid turvalisus on paranenud, nii et sa pead kõvasti tööd, et saada haiget hüpped Springfree.
Turvalisus struktuuride Springfree
Nagu näete, mida näiteks arvukate Batuut eRaamat, džemprid on vigastatud rulli batuut ja sellest tulenevalt mõju kohapeal (või veel hullem - mis tahes esemete ümber). Sageli inimesed hädas äärel batuut, kus jäik raam või vedrud, ja kui sa hitt raamil ja saate murda end midagi.
Springfree Batuudid võtta arvesse neid riske ja need kõrvaldada.
Esiteks sa lihtsalt ei saa kukkuda batuut, batuudid, sest kõik selle brändi (va mini-fitness võimalusi maja), mis on varustatud vastupidava võrgusilma, mis kadumise vältimiseks välismaal batuut.
Veelgi enam, erinevalt paljude teiste batuudid, võrgud ja poolakate Springfree kevadel. See tähendab, et isegi kui hüppaja tulid "imeline" idee kiirustada otse net, ta õrnalt kevadel tagasi ja saata see tagasi keskele batuut.
Teiseks kevadel batuut peidetud raami ja serva batuut on pehme, see neelab ja kaitseb tuuker vigastusi. See on selge tõend selle kohta, kuidas oluline selle maa.
Ja siin on detailse võrdluse Springfree Batuut teiste kujunduse ja turvalisuse spetsialist kommenteerida.
Ja lõpuks: treeningu ei ole ainult turvaline, vaid ka nii meeldiv kui võimalik, siis tuleb valida õige kuju batuut.
Vormi ja eesmärk batuudid
Paljudel kaubaautod me harjunud nägema ringi batuudid, ja tundub, et teised ei ole olemas. Tegelikult on ka teisi vorme, kuid ainult Springfree.
seas mudelid batuudid on mitte ainult ümmargusi vaid ka ovaalsed ja kandiline. Miks nad vajavad?
Fakt on see, et ovaalset ja mida rohkem ruudu batuudid erinev kaal silluse jaotunud nii Batuut, mida saab kasutada mitte ainult lõbu ja hoida kuju, vaid ka tõsisem klassi.
Noh, kui te osta batuut sportliku treeningu, töö ära trikke ja muud vabakutseliste, ruudukujuline mudel - see on ainus võimalik valik.
Muidugi, mis tahes batuut sobib lõbus ja stressi leevendamiseks. Pärast rasket päeva kehas kogunenud pinged, eriti kontoritöötajad, veetes kogu päeva siseruumides arvuti.
väljas hüpped vabastab keha ja aitab leevendada stressi kogunenud päeva jooksul. Selgub, et hüpped batuut, teil lõõgastuda palju kiiremini ja paremini kui lamades diivanil, muide reboot aju ja stressi maandamiseks.
Muidugi, batuudid on suurepärane lastele ja teismelistele, samuti täpne uuringud eakate, kuigi nad kindlasti ei ole lihtne peibutis batuudil, kui ainult lapselapsed.
Üldiselt, kõik Springfree Batuudi arvestatuna kogumassist 500 kg ja kaal ühe mehe 120 kg. See on unikaalne omadus batuut Springfree, kus see on ohutu hüpata isegi piisavalt suured inimesed.
Nagu meie karmid talved, ei saa te muretsema pidevalt montaaži ja lahtivõtmine väljas batuudid. Sa võid panna batuut nende suvilas või hoovis eramaja ja unustada kogu talve: Batuut Springfree trahvi taluvad kuni -25 ° C.
Armastas batuut Springfree
Batuudid Springfree eriti nagu kõik noored inimesed, kes otsivad uuenduslikke lähenemisviise sport ja vaba aeg. Batuut hoovis - see on lihtsalt cool, ja mida sa teha, see sõltub ainult oma kujutlusvõimet.
Lisaks hoovis oma maja seisab ole tavaline kevadel batuut, kellega võib langeda alla ja murda end midagi, kui praegune mudel Springfree, mis näeb välja jahedam ja palju muud ohutumaks.
Võite lõõgastuda batuut oma lemmikmuusikat või de-stress pärast pingelist nädalas kontoris. Soojematel kuudel batuudi hoovis - see on lõputu võimalusi parteide ja nalju rahvamassi sõbrad. Õhtul võrdviisi, võite tulla välja lülitada all tulise muusikat või korraldada vabaõhukino, tõmmatud projektor.
Ja kui palju lõbus fotosessioone saab teha batuudil... See sobib isegi mõiste romantiline õhtu, kui teil püsida see, keda sa armastad, joogipiima raputada ja vaadates päikeseloojangut.
Järgmine kategooria inimesi, kes on täpselt nagu batuudid, Springfree, - see on sportlased. Kui sa tead palju kui batuudid, Springfree ei jäta teid ükskõikseks. Kõrge turvalisuse batuudid - see on parim kindlustus kahju ja pikk taastumine.
Ja muidugi, batuudid Springfree nagu kõik need, kes on lapsed. Teie laps armuda kodu batuut esimese hüpata.
Selle tulemusena lapsed veedavad rohkem aega väljas, ei ole arvuti või tahvelarvuti, arendada füüsilist jõudu ja koordineerimise ning saab lõõgastuda muretsemata nende ohutust.
Ja kuidas sa suhtud koolituse batuudil?