Focus @ Will: muusika, mis aitab teil tööd
Nõuanded Tootlikkus / / December 19, 2019
Muusika on sügav mõju meie riik. See aitab lõõgastuda, parandab meeleolu, määrab tempo meie jog, seab romantiline meeleolu ja aitab töö. Mis on oluline meeleolu? Keskendumine, keskendumine, voolata - see kõik on seotud tootlikkuse. Ja selleks, et saavutada soovitud pealevoolu tingimustest, on vaja piisavalt kaua, et hoida kõiki oma tähelepanu tööd. Ja rääkida palju lihtsam kui sellise seisundi saavutamiseks.
Ja teadus on antud juhul oma "muusika lahendus."
Mis on Focus @ Will?
Focus @ Will - on uue muusika teenus, mis võimaldab teil valida õige muusika, mis võimaldab teil saavutada soovitud pealevoolu riik.
Registreeri sekundites läbi profiilid sotsiaalsed võrgustikud ja nautida muusikat oja. Klassikaline, ümbritseva akustika - 6 erinevat võimalust valides muusikateosed.
Ja nüüd natuke teooriat.
Miks muusika aitab meil tööd teaduslikust seisukohast
Meie tunded on pideva voolu maailma meie ümber - lõhnu, tuled, helid, kompimisaistingute. Linnud säutsumine väljaspool akent, tunne riided keha ja käte puudutada klaviatuur, lõhn kohvi ja tuhat muud väikesed asjad - kõik võitlevad meie tähelepanu ja niipea, kui teil keskenduda üks neist tunne, siis kohe segane. Töö sellises seisundis on võimatu, ja siin on meil toetust, mida psühholoogid nimetavad "selektiivne tähelepanu", mis tähendab, et kui me keskenduda rakendamise üks konkreetne tegevus tervikuna (kuid sageli osaliselt), samas ignoreerides kõike, mis ei kehti töötajate protsessi.
selektiivse tähelepanu
selektiivse tähelepanu See toimib tähelepanu all, on osutanud midagi, ja nagu iga tõmbamisega kohapeal kerge olla lai ja kitsas. Näiteks nüüd sa loed seda ja teie keskpunktis keskendunud teda ja on üsna tõenäoline, valgusvihus on üsna kitsas ja kõik muu kaob tagaplaanile. Aga niipea, kui tekib midagi, mis võidab teie tähelepanu, siis kohe perefokusiruetes uue stiimuli.
Ja kõik need distractions ja kiusatused kaasaegse digitaalse maailma on nii suur, et töö on üha raskem ja raskem. Nüüd üks tähtsamaid ja põnev küsimustele: "Kuidas teha nii, et oleks muutumise seisundis nii kaua kui võimalik ilma alla välja?"
Shutterstock
Mis teadlased öelda on?
Miljoneid aastaid evolutsiooni on andnud inimestele aju, mis on hästi kohastunud elama väike, sotsiaalse, teisaldatavate rühmad. Võime meie silma eristada pisiesemetega maailma meie ümber, ja teie kõrvad, et eristada helisid audio vahemikus 20 kuni 20000 Hz.
Meil on spetsiaalselt loodud looduse nii hunt, tutvu väike puu puul või muru ja etteteatamise lähenemisviisi ohtu. Nüüd vajadust jahindus ja pääste röövloomade on kadunud, kuid meie andurid töötavad endiselt sama süsteemi. Saadud infot ümber elektrokeemilise keeles meie närvisüsteemi kaudu sensoorne rakkude süsteemi. Näiteks, kui sa kuulata muusikat, helilainete põrkavad oma kuulmekile ja üle sisekõrvas sisekõrva, ja see tabas mikroskoopiline sisekõrva et hakata kõikuma. Ja see on nende liikumine muudab mehaanilise energia lained arvesse keemilisi signaale, mis rändab siis närvid - see, et sa ei saa öelda meile väga lühidalt, kuidas me kuuleme. On terve eraldi teaduse - psühhoakustikastMilline uuringud taju helisid ja keskendunud peamiselt muusika.
Ja ilmselt lihtsalt helid tõmbaks meid see tähendab, et peate töö vaikus. Aga enamik inimesi on palju parem kohvikus täis kolisema hääli külastajate segada märkamatu muusika mängima kui raamatukogu, mis on täis vaikust.
Mõned teoreetikud ütlevad, et see on tingitud nn kognitiivne ülekoormus, kui meie aju lihtsalt lülitab reaktsiooni välistele stiimulitele. Protsess harjuda müra ja liikuda selle osa taustal võtab aega umbes 20 minutit. Siis sa ei saa segane ja suudab keskenduda tööle. See on sarnane sellele, kuidas te juures lärmakas pool püüda mõista, mida inimene ütleb.
muusikaline trikk
Trikk on teha oma aju lihtsalt piisavalt, nii et samal ajal lase tal töötada. Ja muusika selle väga kasulik. Muidugi, nii et see toimib, mitte iga muusika, sest igaühel neist on oma meloodia ja toon võib põhjustada teie mälu emotsionaalne pilte, mis ei sobi töö. Seetõttu on parem lihtsalt valida muusika, mis ei põhjusta mingeid negatiivseid või positiivseid emotsioone. See peaks olema neutraalne.
Rahustav muusika 60 lööki minutis võib vähendada neuronite aktiivsust ja viia vaikne, kuid aktiivne of - alfa-seisundis, nagu mille tulemusena suureneb alfa-aktiivsus ning langes beetalaineid peaaju aktiivsuse aju. See toob kaasa asjaolu, et sa rahune maha ja mine muutumise seisundis.
Inimene on võimeline olema selline vool 20 kuni 40 minutit. kuid kui tead oma ööpäevase rütmi ja rakendada neid oma tööplaani, voolu riik saab laiendada 1-2 tundi!
focusatwill.com