Tähendust otsides - kursus 3300 hõõruda. MIF-ist, koolitus 4 veebikohtumist, Kuupäev: 4. detsember 2023.
Varia / / December 09, 2023
Elu võib olla raske. Või tühi. Kaotame raha, töökohti, lähedasi ja pettume oma ideaalides. Sel hetkel on lihtne otsustada: kõik on mõttetu ja me ei mõjuta midagi.
Aga see pole tõsi.
Psühhoterapeut Viktor Frankl, kes läbis kolm koonduslaagrit, uskus, et elamiseks vajame tähendust. Nii pimedal kui helgel ajal. Tähendus teeb elu täielikuks ja teeb meid tugevaks.
See kohtumiste sari aitab teil seda leida ja annab vastuse küsimusele "Milleks see kõik on?" Toetume logoteraapiale, Frankli välja töötatud meetodile. Ja giidiks on psühholoog ja treener Julia Tertõšnaja.
Kui tunned kurbust ja ärevust, kui vahel kaob maa jalge alt, tule kohale. See muutub lihtsamaks.
See kursus on sulle, kui
- saavutanud edu, kuid mitte õnne
- elu tundub tühi, nagu oleks millestki ilma jäänud
- elas üle raske perioodi, leina, kaotuse ja õppis edasi minema
- tunda vastutust kõige ja kõigi eest
- apaatia, läbipõlemise või kõige vastu tülgastav tunne
Kursus aitab:
- mõista, mis paneb sind tundma õnnetuna ja õnnelikuna
- äratada sisemisi ressursse
- leida motivatsiooni eluks, õppimiseks, suhtlemiseks
- saatuse löökidega toime tulla
- õppige mõistma oma vastutuse ulatust: "mitte rohkem" ja "mitte vähem"
Logoteraapia 3 sammast
Logoteraapia (sõna-sõnalt "tähendusega tervendamine") töötas välja psühhiaater, filosoof ja neuroloog Viktor Frankl. Sõja ajal oli ta natside koonduslaagrite vang. Seal osutas ta psühholoogilist abi teistele vangidele, aidates neil leida tähendust ja ellu jääda ebainimlikes tingimustes.
Tahe tähendusele
Iga inimene püüdleb tähenduse poole. Isegi kui meid piiravad haigus, olud, vanus. Võtke näiteks Stephen Hawking: olles ratastoolis, tegi ta suuri avastusi. Ükskõik, kes sa ka poleks, saad muuta elu täisväärtuslikuks ja tähendusrikkaks.
vaba tahe
Me ei saa alati valida, millistes tingimustes elada, kuid me saame alati valida, kuidas nende tingimustega suhestuda. Võite öelda: "Ma pean oma vanemate eest hoolitsema." Tundub, et meil pole valikut. Aga ta on. Analüüsige muid võimalusi. Kui te ei ole nendega rahul, võite öelda: "Minu valik on vanemate eest hoolitsemine."
Elu mõte
Inimene saab tähendust otsida kolmel viisil. Esiteks näha seda tegevuses, millegi loomises. Teiseks näha millegi kogemises – armastust, imetlust, austust. Kolmandaks, leidke tähendus oma elu tingimustes, selle raskustes ja rõõmudes. Igal juhul annab tähenduse leidmine meile jõudu nii ebaõnne üle elada kui ka helgeid hetki nautida.
1. Salvestage koosolek
Mis on elutunnetus?
Inimene ei peaks küsima, mis on elu mõte, vaid mõistma, et tema on see, kellele see küsimus on suunatud.
Viktor Frankl
— valikuvabadus ja vastutus
- Mis on elutunnetus? Kuidas vastust leida
- Kuidas juba juhtunuga toime tulla
— Metafoor katkisest tassist: kuidas näha, et elu on midagi enamat kui meie kogemused
- Harjuta
2. Salvestage koosolek
Kui elu pole õnnelik
Meie eksistents on meie päralt vaid sel määral, mil oleme valmis selle eest vastutama.
Viktor Frankl
— Vastutuse mõõt: kuidas seda määrata?
- "Mul on raha kolme reinkarnatsiooni jaoks, aga ma ei taha elada." Miks?
— Kuidas õppida enda eest hoolitsema
- Elu juhtub meiega. Kuidas taluda saatuse lööke
— Kuidas teadvustada elu väärtust kõigis selle ilmingutes
— Meditatsioon küünlaga: elu mõttest ja väärtustest
3. Salvestage koosolek
Tähenduse tipud ja elu mosaiik
Nii nagu mäeaheliku kõrgust ei mõõdeta mitte selle kannuste, vaid kõrgeima tipu järgi, nii on ka elu väärtus tuleb hinnata selle kõrgeimate hetkede järgi ja üksainus hetk võib anda tähenduse kogu eelnevale elu.
Viktor Frankl
— Tumedad ja heledad kivid: millest koosneb elu mosaiik?
- Miks me kaebame elu üle?
— Kuidas kaotusi ja pettumusi üle elada
— Mis on maailmas muud kui kaotused?
— Elu must ekraan: millele me keskendume?
- Harjuta
4. Salvestage koosolek
Mis on minu eesmärk?
Saatust ei saa muuta – muidu poleks see saatus. Inimene saab ennast muuta, muidu poleks ta inimene.
Viktor Frankl
— Mul pole jõudu: kust tuleb läbipõlemine?
— Otsige eesmärki: mille nimel ma elan?
— Eneseidentiteediga tegelemine
— Edu on, aga õnne pole. Miks?
— “Elu elamine” on protsess
- Harjuta