Ressursiseisundite praktikad - kursus 3500 hõõruda. MIF-ist, koolitus 4 veebikohtumist, Kuupäev: 7. detsember 2023.

Leidlikus olekus olemine tähendab asjade vaatamist mitte läbi hirmu kitsaskoha, vaid läbi mõistmise, et meil on jõudu toime tulla. Olge olukorraga seotud, kuid ärge kaotage ennast. Leia lähedaste eest hoolitsemiseks sisemist tuge.

Kursusel õpime leidma kontakti iseendaga, naasma “siin ja praegu” ning saama ligipääsu oma ressurssidele. Loome ruumi, kus saad sügavalt sisse hingata... ja välja hingata.

See on praktiline kursus:

Igal kohtumisel teeme harjutusi ja meditatsioone. Need aitavad meil omandada omadused, mis on vajalikud selleks, et puhanguline tuul meid minema ei puhuks.

• Paindlikkus
• Kohanemisvõime
• Sujuvus
• Jätkusuutlikkus

Mis on meditatsioon?

Meditatsioon on meeletreening, mis aitab meeletust elurütmist “välja hüpata”. Ta ei ole seotud ühegi religiooniga. Teadus kinnitab, et meditatsioon muudab aju sõna otseses mõttes. Hallolluse maht mõnes piirkonnas suureneb, sidemed tugevnevad, stress, ärevus, negatiivne suhtumine nõrgeneb. Me muutume immuunseks emotsionaalsete "rünnakute" suhtes. "Kolme B" mõjuga: kiire, tasuta, kahjutu.

 Miks seda nüüd teha?

• Reageerige rahulikumalt teie ümber toimuvale
• Hoolige paremini ümbritsevate inimeste, sealhulgas enda eest.
• Tunneta sisemist tuge
• Parandage oma heaolu
• Taastage kvaliteetne puhkus ja uni
• Enda eest hoolitsemine ei ole isekas, vaid vajadus. Meil pole kedagi peale meie. Sinu lähedastel pole kedagi peale sinu. Enda eest hoolitsedes hoolitsete ka ümbritsevate eest.