Tracker nälga Zero võimsus aitab ajakavast kinni pidada

Kevin sai huvitatud paastumine intervalli, mis on inspireeritud näiteks Hugh Jackman, kes kasutasid seda meetodit kaalulangus ettevalmistamisel rolli Wolverine. Pöörduvad iga päev 16-tunnise paastus, Kevin vaid üks nädal langes rohkem kui kaks kilogrammi.

Zero taotluse loodi lihtne jälgida tühja kõhu kellaajal. Seal on juba kaks kohandatud meetodid: esimene põhineb ööpäevase rütmi, teine ​​- populaarne dieet 5: 2. Võite lisada ka oma mustrit üksikult kindlaksmääratud intervallidega.

Soovitatav on kasutada paastu põhineb ööpäevase rütmi. See põhineb uurimistöö Dr Satchidananda Panda on Salk Institute, kes nõustab näljas 13 tundi päevas, loobumata sööki kohe pärast päikeseloojangut. Kasutades kindlale Zero määratleb Sunset võimalikult täpselt ja automaatselt fikseerib kella kui sa sööd ja kui mitte.

See toimib nii. Näiteks, kui päike on täna külas kell 18.00, ja sa hakkasid nälga kell 20.00, siis rakendus hakkab Tagaplaanil ja kohe lahutada 2 tundi, et teil on aega süüa. Key tugipunkti Sel juhul peavad vajutage käsitsi.

Eesmärgiks Zero - tuua suupisteid ja toidu tehnikaid pärast päikeseloojangut miinimumini ja saada 13 (või 16) tundi päevas tühja kõhuga. Lisa käitumisele väga üksikasjalikke andmeid, mida saab eksportida iCloud ja muud teenused.

Rakendus on täiesti tasuta ning ei sisalda sisseehitatud shopping. Zero on saadaval ainult iOS.

lae allaQR-kood

Zero - Paastumine Tracker

arendaja: Big Sky tervis

Hind: Tasuta