Kuidas me saame ületada vallandab, et takistada meid ennast paremini

Liiga sageli meie heade kavatsuste muutusi paremuse vahelülid ära algusaegadel "uue elu". Kui küsiti, miks enamik vastas, et põhjus laiskus ja tahtejõu. Aga mis siis, kui me alahinnata mõju teine, palju võimsam tegur?

Millised on käivitab?

Signaalid, mis põhjustavad meile käituda teatud viisil. See on tegelikult teha kõike, mis reageerib inimesed: teiste inimestega, keskkonna, meie mõtteid, tundeid ja mälestusi.

Käivitajad meile kahju?

Käivitajad ise ei hea ega halb iseenesest. Produktiivne või ebaproduktiivne meie reaktsioon neile. Me ei saa neid kasutada, kui kahju ja kasu.

Mis vallandab seotud muudatused?

Proovin muutus, me kipuvad alahinnata võimu käivitab meie üle. Kujutage ette, mis läheb pärast tööd koju, äkki tunne nälga ja ahvatlev lõhn pyshechnoy. Nii et sa osta kakuke, kuigi pikk lubas ise minna dieedile. Lõhn - vallandada, mis algas teie vastust, tegelikult kahjulik teile.

Et tulla toime vallandab vajadus tahtejõudu?

Me kalduvad oma tahtejõud. Teaduslikud uuringud on näidanud, huvitav fakt. Selgus, et tahtejõudu - taastumatute loodusvarade. Kui päevasel ajal sa pead tegema palju otsuseid, mida lõpuks tulete sündroom "ego ammendumine". Võimsusreserv on null, ja sa saada väga tundlikud kiusatus.

Aga ma tean, et ma ei muutu

Mitte nii lihtne. Enamik inimesi teavad, mida teha, kuidas ja millal. Nad hästi kõigest aru. Aga ei ole. paljud tüütu motiveerivat raamatuid ja loosungeid tõhususe edendamise ilmne ideid. Aga isegi teades, mida teha, jätkame istuda kohapeal. Tüüpiline viga inimesed, kes hakkavad muutus, et nad ülehindavad ise ja alahinnata mõju keskkonnale.

Miks on nii raske muuta?

Sest see on tõesti raske. Kindlasti sa tead seda isiklikust kogemusest. Ootame tahtejõudu, ootab valgustatuse või erilist päeva, et alustada, me usume, et palju aega. Lisaks oleme kõik suured meistrid vabandusi. Noh, kui me teeme mõned muudatused, mõned usuvad, et see võib lõpetada. Me petame iseendid. Me ei taha tunnistada, et oma olemuselt inertne.

See tähendab, et me on peamised vaenlased ise?

Üks olulisemaid ideid raamat on, et suurim oht ​​meie jaoks - keskkonnas, kus autor nõuab non-stop vallandada, sest see muutub pidevalt.

Mõnel juhul me saanud üks inimene, ja teine ​​- teise. Meie käitumine - tulemus keskkonnamõjude. Ja halvim keskkond meile - üks, mis teeb seda, mida me arvame vale.

Sageli need, kes sellest kasu saab, mis on spetsiaalselt loodud tingimustes, kus me tegutseme vastu nende endi huvides. Näiteks kasiino ja kaubanduskeskused.

Niisiis, kui te ei muuda keskkonda, siis ei saa muuta?

See ei ole vajalik. Tunnustamine keskkonna jõud on samm muutus. Kui me hoolikalt analüüsida keskkonda, siis muutub see vähem tundlikud vallandab, et provotseerida meid soovimatu käitumine.

Oma raamatus, Marshall Goldsmith räägib üsna lihtne viis aidata muuta.

Ja millised on võimalusi?

Need põhinevad lihtne ja tuntud idee. Me ei saa valida olukorrad, kus me leiame end, kuid me saame valida meie vastus neile. Meie ülesanne - arendada õige vastuseid keerulisi olukordi, et provotseerida meid soovimatu käitumine.

Kuidas arendada õige vastus?

Kõigepealt pead analüüsida olukorda seoses nelja aspekti: Mida sa tahad, et tuua uusi, mida soovite säilitada, vabaneda, mida sa tahad ja mida sa pead tegema. Selline analüüs - võti selge arusaam, mis on vajalikud, et alustada muutusi.

Siis peame mõistma "lõhestunud isiksus" - konflikt sisemine juht, kes muuta tellimusi, ja ootab tulemusi ja esineja, kes on sageli silmitsi ootamatu takistusi.

Strateegia ei nähta ette takistusi ja süüdistab alluvatele. Ja see on õigustatud või tunneb süüdi. nagu tark juhidMeie sisepoliitika vaja korralikult hinnata vajadusi ja võimeid sisemise ori ja valida kõige sobivam juhtimisstiili.

Ja siis on meil vaja luua positiivne käivitab - õppida logima ise aktiivne.

Mis küsimus on aktiivne?

See on alternatiiv passiivne. Passiivsed mille eesmärk on hinnata olukorda, otsida toimepanijad või otsida põhjuseid.

See ei tähenda, et nad on halvad. Nad aitavad leida nõrgad kohad. Aga kui tegemist on meie soov muutaMe peame endalt küsima küsimusi aktiivne. Need küsimused keskenduvad mida me saame teha, et muuta asju paremaks.

Näiteks passiivse küsimus: "Niipalju kui mina osalesin töö täna?".

Näide aktiivne: "Ma üritan teha kõik võimaliku, et olla kaasatud töös täna?".

Kui vastus esimesele, saame hakata vabandusi: "Ma seganud pidevalt kõned", "fit kolleegidega koos rumal küsimusi."

Teine küsimus ei paku sellist võimalust. Uuringu eesmärk on hinnata meie jõupingutusi. Keskendu vahetuses, ja võib-olla on meil kohtuda ei ole väga meeldiv tõde ise.

Aga selline lähenemine seisneb alguses muutusi.

Aga küsimused muutuvad aktiivseks positiivne vallandada?

aktiivne küsimusi ülesanne - minna meie tähelepanu sellele, mida on tõesti meie võimuses - meie tegevus. Nad loovad teise taseme kaasamine. Süsteem nad kasutavad on lihtne, kuid peab olema regulaarselt.

Valige, mida soovite muuta pikka aega. Tee nimekiri aktiivne küsimusi selle teemaga seotud. Ja lõpus iga päev tembeldatud ise juhib 0 kuni 10 nende jõupingutuste eest.

See meetod võimaldab meil hinnata tase meie jõupingutusi, me harva teha. See tugevdab entusiasmi, muutes selgeid edusamme.

See on kõik, mis on vajalik muudatused - seda regulaarselt endile aktiivne küsimustele?

See ei ole ainult üks, kuid oluline osa. Aktiivne küsimused peaksid saama tugistruktuur. Selle ostunimekirja säästab aega ja raha, ja aktiivne küsimustele suunatud teie tähelepanu sellele, mida sa vajad. Selge struktuur aitab probleemi lahendada ammendumine ego. See vähendab mitmeid otsuseid, sest me lihtsalt järgida plaani.

Tavaliselt me ​​usaldame struktuuri ennustatav meetmeid. Aga mis siis, kui sisestate selle ettearvamatu: bruto müüjad boors teedel, abikaasa, kes on seatud kukkuda, sõbrad, kes veenis juua? See on sellistel hetkedel me kõige rohkem vaja abi.

Ja abi jõuab kujul lihtsaid küsimusi?

Jah. Aktiivne küsimustele endalt küsima iga tund.

Mis te kuulate loengut tihedalt: tavaline või lõpus millest palutakse teil küsimusi sisu? On selge, et teine.

Seega on igapäevaelus. Kui täita äri, siis pidage meeles, et kui valmis küsib endalt vaimus, "kui ma tegin kõik, mis võimalik, et täita selles äris parim? "," Kas ma tegema kõik võimaliku, et leida tähendus see õppetund? ", see annab teile motivatsiooni tegeleda tööd.

Me muutunud vastutav ja tähelepanelik, sest me teame, et on võimalik kontrollida.

Peamine aktiivne küsimus, kui te olete silmitsi raske olukorraga, "Am I valmistada täna teha jõupingutusi, et parandada seda olukorda?".

Vastus see täidab pausi vahel stiimul ja vastus. See küsimus - aktiivse osa teadlikkust. On valida abivalmis ja kahjulike reaktsiooni.

Ongi?

Muuta, peame tunnistama mõju vallandab, peatage vahel signaali ja vastus ja tulla mitmeid aktiivseid teemasid, mis küsib ise regulaarselt kogu päeva.

Kas see kõik nii lihtne?

Nagu märgib autor, see on lihtsus ja kättesaadavus oleks tõhus vahend. See meetod on lihtne meeles pidada, mis suurendab tõenäosust, et me kasutame seda.

Kui ma lugesin raamatut?

raamatud ei ole uusi ideid. See on segu Ida tava teadlikkust, ennetav mõtlemine, elemendid biheiviorism, vastavalt isiklikku efektiivsust, olukorrast juhtimine nõukogudes.

Raamatus on palju kordusi, näiteid ja lugusid autori eluajal ja tema sõbrad / kliendid, mis on tüüpiline selles žanris raamatuid.

Nagu iga teine ​​raamat isiklikku tulemuslikkust, see ei sobi küünikud ja need, kes peavad end kõige intelligentsemaks.

Kuid peamine eelis raamat - selge ja praktikale orienteeritud süsteemi. Kui te õppida seda, siis ei ole enam vabandusi tegevusetust.

"Käivitajad. Harjumust - karastab iseloomu, "Marshall Goldsmith

Osta kohta Litres.ru