Simple hommikul rituaal autor raamatu "The Magic of hommikul," Hal Elrod

Mis selle raamatu?

Peamine idee raamat "Magic hommikul" on väga lihtne: sa pead iga päev hommikul pühendada aega ja enesetäiendamise on muutus elu paremaks.

Broneeri Hal Elrod on väga American: oma stiil on sarnane jutluse pastor või toimivust motiveerivat kõneleja. Läbi teksti autor püüab edasi tuhinas, usaldus, rõõmsameelsus, positiivne suhtumine, mis on omane Ameerika kultuuri, kuid see ei ole alati selge, lugeja erinev mentaliteet. Raamat on paljuski sarnased loomine Napoleon Hill, Anthony Robbins, Jim Ron: see on palju kordusi, väga lihtne keel ja sisu ise on segu kõikide ideid edu ja viljelemiseks.

Tundub, et žanr kirjandust eneseabi on ebatõenäoline, saate luua midagi ainulaadset, kuid raamatu Hal Elrod on mitmeid funktsioone, mis eristavad seda teistest.

Esiteks tähelepanuväärne lugu autor: väga noor, ta oli kohutav õnnetus. Oma auto kaelamurdev kiirus kukkus auto purjus juht roolis. Autor säilinud kliiniline surm, kannatas mitu tingitud luumurdude ajukahjustus, ta oli tõsiseid probleeme mälu ja arstid kahtles, et ta saaks kõndida. Vastupidiselt prognoosidele, Hal oli mitte ainult võimeline kõndima, kuid sai ultramarafontsem, kuigi õnnetuse ei ole eriti kiindunud töötab.

Kuid veelgi tõsisem väljakutse Hale kutsub ennast kriis 2008, kui tõsine rahalisi probleeme peaaegu sõitis ta enesetapu. Aga seekord, Hal loobus ja leidis jõudu uuesti luua elu oma unistused.

Teiseks, lisaks motiveerivat kaebused ja lugusid elust Hal Elrod ja tema sõbrad, raamat sisaldab kirjeldus Peaasi - et autor esitleb tõhusa ja lihtne vahend teha vahet - meetod imeline hommikul.

Mis on meetod "imeline hommikul?"

Sisuliselt on üles ärgata varakult igal hommikul käivitada Rituaali enesetäiendamise - arengu psühholoogilisi ja füüsilisi aspekte oma isikupära.

Meetod eesmärk on muuta iga taassünd õnnelik ja põnev kui hommikul kõige meeldivamaks sündmused: puhkus, pulmad või kauaoodatud reisi. Kõik on nõus, et ootus rõõmsa sündmuste energiat, olenemata, kui palju aega, et saaks maksta magada öösel enne. Meetod "imeline hommikul" eesmärk on taastada tunne ootuses ime igal ärkveloleku.

Miks meetod on hommikul?

Kuna tavaliselt määrab meeleolu hommikul kogu päeva. Eriti hõivatud inimesed, ärkamine varakult, võib leida aega ainult enda jaoks, sest päevasel ajal või õhtul muutub see probleem: vältida hooletusse või lihtsalt ei jää jõud midagi muud kui TV. Kuid inimesed, kes töötavad vahetustega, ei saa kasutada meetodit hommikul ja lihtsalt kohe pärast ärkamist.

Aga mis siis, kui ma olen öökull?

On huvitav, et autor pidas ennast öökull enne seda hakkas harjutama "imeline hommikul." Kuid see ei takistanud teda püsti varakult, et ta veenis konventsioonide inimeste jagamisest lõokesed ja öökullid. Autor juhib tähelepanu asjaolule, et meie taju sõltub meie isiklikud seaded. Kui me usume, et varases tõusu halvasti mõjutab meid, see on nii reaalsuses. Samal ajal, praktiseerivad "imeline hommikul" saame muuta oma seadeid.

Lisaks korraliku ärkamise autor soovitab kasutavad proovinud ette kujutada elu häkkimine: magamaminekut sõnastada eesmärgid hommikul eemaldada äratuskell kaugusel hommikul juua vett, oma hambaid ja panna sport riided.

Mis konkreetselt tuleb teha hommikul?

Hal Elrod annab vabaduse määratleda ise (kõige tähtsam, et meetmed olid suunatud enesearendamiseks), kuid see annab vihje kujul programmi.

"Suurepärane hommikul" autor kestab tund ja koosneb vaikus (sh meditatsiooni), kinnitused (kordamine Väiteid), visualiseerimine, päeviku lugemine, arendamise kirjanduse ja füüsilise teostab.

Hommikune rituaal ei pea olema tundi, kõik toimingud saab vähendada kuni minut.

Aga miks meditatsiooni, väiteid ja visualiseerimine?

Selle tava paljud on skeptilised, aga asjaolu, et nad kasutavad sportlased üle maailma ja tähed esimese suurusjärgu, on oluline. Ma kahtlen selles, võiksite loobuda skeptitsismi ja proovige kasutada neid meetodeid juba mõnda aega, sest nad on üsna lihtne.

mõtisklus - Praktika vaimse harjutusi, mis tuli idast ja populaarsust kogunud West. On teaduslikult tõestatud, et meditatsiooni on kasulik mõju füüsilisele ja vaimsele isiku seisundi tõttu. Seal on palju liike meditatsiooni, autor pakub lihtsaim võimalus - keskendumine hinge ja praegust olukorda.

Väiteid - on positiivseid avaldusi, et tuleb korrata regulaarselt. See tava on suunatud ümberprogrammeerimise nende hävitava taimede positiivne. Tegelikult on see näitaja veenmise ise oma tugevust, tähtsust ja usaldust. Hal Elrod annab mõned väärtuslikke näpunäiteid, kuidas sõnastada oma kinnituse, et muuta see töö:

• Kõigepealt pead selgelt määratleda, mida sa tahad ja miks.
• Siis nuputada, milline inimene sa pead olema ja mida teha, et saavutada soovitud.
• Lõpuks lisada oma kinnituse inspireeriv ja filosoofilisi mõtteid tuntud inimesed.

Me võime ainult õppida regulaarselt korrates kinnistumisele ja muuta vastavalt vajadusele.

Visualiseerimine - on luua visuaalse kujundi soovitud elu. Paljud tuntud sportlased kasutavad aktiivselt visualiseerimine, kujutledes tema liikumist ette. Tavalised inimesed, liiga, on tegelenud renderdamine, kuid enamik neist on negatiivne. Hal Elrod kindel, et negatiivne mõtlemine on lasknud laastav mõju keha ja vaimu, mis mõjutab elukvaliteeti. Et parandada elukvaliteeti teil on vaja koolitada ennast praegu positiivne pilte - kuidas sa teed midagi õigesti, kuidas tulla toime probleemidega, kuidas saavutada soovitud.

See on kõik, mida vaja teha iga päev?

Jah. On oluline, et enesetäiendamise on muutunud harjumuseks, mis minu arvates on moodustatud 30 päeva jooksul.

Tähtis teket harjumusi - õige strateegia, mis seisneb arusaam, et see saab olema raske esimesel ja kogete ebamugavustunnet.

Aga pärast 30 päeva, kõik oma jõupingutused premeeritakse ja siis hea meelega üles ärgata hommikul teha rituaal.

Miks on meetod "imeline hommikul" sai nii populaarseks?

Hal Elrod räägib oma kogemuste ja inimeste kogemusi, mida ta aitas muutus elu paremaks. Ta on veendunud, et praktikas "imeline hommikul" muutus paremuse elu iga inimene.

Edu meetod ja raamatu kindlaks tegurite kombinatsioon: elujaatav inimajaloo on ületada asjaolud; lihtne ja meeldejääv programmid; autori veendumust, et inimene on võimeline tegema oma elu tahtnud; mõistetav kõigile ideid enesetäiendamist.

Millist ideid enesetäiendamise autor ütleb meile?

Ideed on piisavalt lihtne:

• Üks keskseid ideid, et raamat on, et edu tavaliselt vastab tasemele isiksuse arengut. Kui inimene tahab olla edukas, siis oleks vaja kõigepealt saada, et isik, kes meelitab see edu. Enesearendamiseks võtab aega, ja "imeline hommikul" aitab teil leida.
• Ei ole mõtet püüda süüdistada oma probleemidega, kurdavad ebaõigluse või leiutada vabandusi oma tegevusetust. Ainus õige otsus - tõmmata ennast kokku ja saada parandamisele elu.
• Mida rohkem vastutust (mitte segi ajada süü) elu teile ENDALE, seda rohkem oma isikupära.
• Enamik inimesi elab tavalise elu, kuid unistab erakordne. Põhjustab keskpärasus - puudumises eneseusku, ei ole eesmärk ja distsipliini, indulgentside puudumine kiireloomulisust ja vastutuse keskpärane ümbrust. Seega vastumürgid on enesekindlus, hästi formuleeritud eesmärk, distsipliini, tunde vajadust kohest muutust, kasvusoodustava keskkond.
• Tõde on see, et kõik inimesed on võimelised elama elu nad unistavad tegemisel jõupingutusi selles suunas. Isegi selline väike esimesel pilgul, muutusteta kui "suurepärane hommikul" positiivset mõju kõigis eluvaldkondades. Alustage panna ennast ultimaatumi ja otsustada elada erinevalt.
• Viis, kuidas keegi teeb üks asi, räägi, kuidas ta teeb kõike. mistahes harjumus, Kõik kaitseklapid, et teil on anda ennast, mõjutab elukvaliteeti.
• Parim aeg alustada paremat elu - just nüüd.

Aga mis siis, kui ma ei usu seda kõike?

Kahtlus - see on üsna terve reaktsioon midagi uut. Võib olla skeptiline tõhusust visualiseerimine või kordamine elujaatav mantraid, kuid mis siis, kui see toimib? Mis siis, kui see meetod parandada oma elu?

Igal juhul "imeline hommikul" tasub proovida, sest see ei ole kallis eksperiment. Mis siis, kui? Teil võib olla teha oluline valida on õnnetu küünik, ja selleks, et olla õnnelik idealist (vähemalt üks tund hommikul).

Kui ma lugesin raamatut?

Raamat sobib pole igaühe jaoks. Inimesed tunnevad kirjanduses enesearendamiseks, siis ei leida uusi ideid. Lisaks kõik ei meeldi stiilis esitlus Hal Elrod. Teiselt poolt, edu raamatu ja enamik kommentaare selle kohta näitavad, et lugejad langes nagu imeline meetod hommikul.

See raamat on hea sissejuhatus maailma kirjandust motivatsiooni ja võime tagasi tegutseda.

Sest kirjandus selles žanris ei ole oluline stiili ja kunstilise väärtuse teksti, vaid pigem sellest, kui hästi idee. Kui "imeline hommikul" aitab inimestel muutus elu paremaks, siis kulutatud aeg raamatute lugemine, tasub täies ulatuses enda eest.

E-raamatpaber raamat