Kuidas valida esmane ülesanne päeval püüda kõige olulisem ja nautida elu

Esimene etapp süsteemi "Leia aega" - valik Main, kõige tähtsam ülesanne päev. Järgmine peate kasutama erilist taktikat hoida vaatluste (nagu laserseadme) keskenduda selle ülesande. Me pakume teile kogu menüü trikke, mis võimaldavad võita igasuguseid häirivaid maailmas, kus kõik on pidevalt "ühendust". Terve päeva võid söödetakse energia, mitte lasta minna kontrolli aega ja tähelepanu. Lõpuks, siis tegeleb mõtestatult, mis on, mõtle eelmisel päeval, tehes mõned lihtsad märkmeid.

Alustage iga päev valik tulipunkti

Esimene samm "Leidke aeg" - otsustada mispärast sa pead seekord. Iga päev, siis vali üks meetmeid, et olulist kaalul ja oma kalendrit. See võib olla oluline töö ülesande täitmiseks nt ettekanded. Või kodustel eesmärkidel - näiteks toiduvalmistamise õhtusöök või istutamise taimed aias.

Teie kodu võib osutuda midagi nii, et te ei pruugi must teha just taha tehtud, näiteks mängida lastega või raamatut lugeda. Sel juhul sageli hõlmab mitmeid etappe. Näiteks lõpetamist esitlus - kirjutab järeldused, registreerimine slaidid ja peaproov etendused. Tee Esileht "järeldusele esitluse", siis luban endale teha kõik protsessi etapid.

Muidugi, peamine asi on mitte ainult oma tegevuse päeval, kuid peamine asi. Küsimus: "Mis on minu peamine asi see päev?" Sa surudes ennast kulutada aega asju, mis on oluline saSelle asemel, et kulutada seda, lastes teiste inimeste prioriteedid. Parim kodu, siis hakkavad mõtlema aktiivselt ja positiivselt.

Aitame teil seda ja jagada oma lemmik taktikaliste võtete päevas valiku Main ja vaba aega selle rakendamiseks. Lisaks peate muutma oma suhtumist distractions et võib tulla oma teed. […]

Me tahame teha iga päev sa algas mõelda, et - te loodate - see on targemaid kohapeal.

Advance ette kujutada, kuidas Õhtul keegi küsib: "Mis sul täna oli kõige tähtsam?" Milline sündmustest päev, sa mäletad? Tundi pühendatud mingi tegevus või rõõmu saavutus soovite relive? See on teie peamine.

Pea meeles: Peaasi on mitte tingimata söönud päeval jäljetult. Enamik meist ei saa ikka täiesti ignoreerida sissetulevad kirjad või keelduda teostada tellimusi boss. Kuid valik Main annab teile võimaluse otsustada, kuidas korraldada oma aega ja ei lase tehnoloogia, büroo vaikimisi seaded, samuti teiste inimeste ehitada oma agenda. Olgu hõivatud liiklust edendab igapäevast püüdlemine võimalikult tõhus toimimine - me teame: mõistlik keskenduda oma prioriteedid, ehkki kulul mõned päevakajalist nimekirja.

Teie peamine endows iga päev keskpunktiks. Uuringud on näidanud,: Sinu elust arusaamist määrab peamiselt mitte, mis juhtub teile. Tegelikult saate luua oma reaalsus, valides, mida otsida. Vaatamata näilisele ilmsus see on väga oluline järeldus. Võite tõmmata ajal, valides keskenduda midagi. Ja oma igapäevast Peaasi - objekti jõudu. […]

Valikukriteeriumid Chief

Valik Chief algab küsimus, et te küsite endalt: "Mida ma tahan teha täna Chief? "Vastus on ei ole alati lihtne, eriti kui teil on alles hiljuti hakanud kasutama süsteemi" Otsi aega. " Mõnikord enne oma vaimusilmas on lihtsalt palju olulisi ülesandeid. Üks julgustav ( "Küpseta sünnipäevatorti H"), teine nägu tähtaeg ( "Komplekt slaidid") ja kolmas on peaaegu vastikust ( "Pane Rat-püünised garaažis"). Kuidas teha otsuse? Master, juhindume üks kolmest kriteeriumist.

pakilisus

Esimene kriteerium - kiireloomulisuse. Mis teha nii kiiresti kui võimalik?

Kas olete kunagi kulutada tundi kaevamine tähed ja istuda koosolekutel ja lõpus päeval äkki aru, et te pole suutnud leida aega ühe asja, et tegelikult on kiireloomuline? Me siin juhtus. Ja väga sageli. Kui see juhtub, me oleme väga halb. Oh, need hilinenud kahetse!

Kui te riputada midagi, mis vajab hädasti teha täna, ja see olgu teie pealik. Selline kiireloomulistel juhtudel sageli võib leida tavaline päeval nimekirja, posti, kalendri. Otsige olulisi projekte, millel on oluline roll tähtpäev ja mis samal ajal on keskmine suurused, nii et rääkida (mis on nõudlus ei ole veel kümme minutit - kuid mitte kümme tundi).

Teie peamine hädaolukorra võib olla näiteks järgmine:

• Sõnastada pakkumist ja saadab selle kliendile, kes loodab saada see enne nädala lõppu.
• Küsi omanikud vabade kohtade ja tarnijad toidu saata teile tingimused - sündmust, mida te korraldate tööd.
• saak kokk õhtusöök enne saabumist sõbrad.
• Abi tütre viimistlus keskkooli projekt, mis on tingitud homme.
• Edit puhkust fotosid ja laadida need üles oma sugulased, kes on innukas, et näha neid.

rahulolu

Kohaldamise teine ​​kriteerium, küsi endalt: "Mis on peamine asi toob mulle suurimat rahulolu lõpus päeval?"

Esimene strateegia on teha kindlaks, mida sa pead tegema. Teine viib keskenduda mida taha teha.

Jällegi saab alustada to-do list. Seekord ei keskendu ajastust ja prioriteedid. Kasutage teistsugust lähenemist.

Mõtle, mida toob sulle rahulolu igal võimalikul Main.

Seda ei tohiks kohaldada kategooriasse hädaolukorras. Avasta projekte, mis olete alati tahtnud võtta, kuid mitte kunagi leidnud aega. Võibolla on mõned oskused, et soovite rakendada praktikas. Või äkki see on projekt, hobi, mida soovite salaja võtma enne öelda maailmale midagi. Selliste projektide vaatamata oma "mitte-kiireloomulisi", traat on väga kahjulik.

Õige valik Main aitab murda pealkirjaga "Ükspäev ma võtan selle üle." Siin on mõned näited peamisi asju, mis toovad rahulolu:

• Ettevalmistused lõpule uue eelnõu äriplaani, mis inspireerib sind. Jagage seda väheste usaldusväärsete kolleegidega.
• Avasta kus võid veeta koos perega järgmise puhkuse.
• Rough visandada tükk järgmises peatükis oma romaani - 1500 sõna. […]

rõõm

Kolmas kriteerium - rõõmu. Küsige endalt: "Kui õhtul ma mäletan tänased sündmused, mõned neist rohkem kui lihtsalt rahuldada mind?"

Iga tund peate optimeerida ja siluda, nii pigistada maksimaalne tõhusus välja. Üks eesmärke meie süsteem - teid eemale kättesaamatu ideaali väga selgelt sätestatud elupäeval, kus rohkem rõõmu ja vähem rahulolematust ebameeldivaid majapidamistöid. Niisiis, on vaja teha mõningaid asju lihtsalt sellepärast, et sulle meeldib neid teha.

Muud Teie Rõõmsameelsed Kodu võib mõnikord tunduda ajaraiskamine: näiteks, kui tegemist on kuidas istuda kodus raamatut või visata Frisbee koos sõbraga pargis või porazgadyvat ristsõna. Aga me ei arva nii. Sa raiskad oma aega, igaks juhuks, kui sa ei kohelda teda hoides teadlikult ja eesmärgipäraselt.

Joy saab ülem igasuguseid. Siin on mõned näited:

• Mine uude koju sõpradele.
• Pick up akorde uue laulu.
• Lõunasöök koos kolleeg - meisterlik jutuvestja lõbusaid lugusid.
• Mine oma lapse mänguväljak.

Kuula oma intuitsiooni

Siis milline vähendatud kasutamise strateegiaid antud päeval? Meile tundub, et valik Main on parim usaldada oma intuitsiooni. See oli tema, kes aitab määrata, mida sa täna optimaalselt - kiireloomulised vasta ja rõõmsameelsed.

See on kasulik kaaluda, kui kaua see võtab üks või teine ​​asi. Soovitame valida peamine asi, mis ei jäta 60-90 minutit. Kui juhul vajab vähem kui tund, siis ei ole aega häälestamiseks. Pärast poolteist tundi kõige uuringud keskendunud See vajab puhkust. Seega 60-90 minutit - kuldne kesktee. Selle aja jooksul saate hallata midagi sisukat ja oluline mitte radikaalselt ümber korraldama oma ajakava. Oleme veendunud, et rakendades taktika käesolevas peatükis kirjeldatud ja teiste raamatu lehekülgi, on sul võimalik eraldada 60-90 minutit teie peamine.

Alguses valiku protsess võib tunduda kummaline või raske. Ärge muretsege - see on täiesti normaalne. Tasapisi saad mugav ja valik antakse lihtsamaks. Ja pidage meeles: täiesti rikud protsessi juhtida meie süsteem on lihtsalt võimatu. Lisaks on mõeldud igapäevaseks kasutamiseks: seda ei juhtunud täna, on tõenäoline, et lülitada välja homme.

Muidugi, teie peamine asi ei ole mingi võlukepp. Iseenesest, otsustab, mida kulutada põhilised jõud antud päeval, ei garanteeri eduka tulemuse. Aga teadlik sihikindlus - oluline samm teel vabastamist lisaaega. Valik Chief tähendab, et keskendutakse prioriteetidele. Tänu temale on sul võimalik säästa aega ja energiat tõesti olulisi asju, mitte asjaolu, et pidevalt häirida teiste inimeste sööt ja vastata teiste inimeste nõudmisi.

---

Loe ülejäänud kolm sammu süsteemi ja praktilisi viise panna neid igapäevaelus raamatus "Leia aega".

Osta raamat