Raamatukogu sportlane: raamatud, mis on väärt lugemist

Kõik raamatud esitatud nimekirja, autorid kirjutas Layfhakera üksikasjaliku ülevaate, mida saate lugeda klikkides raamatu pealkiri.

Raamat, mis võtab aukohal raamatukogu tahes triathlete. "Triatlon. Olympic kaugus "on kasulik kokkuvõtte triatleetidele-armastajad: see võib leida põhjalik teave koolituse ja õppuste, väljasõidud võistlused, tervis ja tasakaal koolitust. Samuti pöörati tähelepanu ja puhata.

Tänu raamatu Brian MacKenzie, õpid Ma saan jooksul. Lisaks kohtub pea umbes jalgratta ja ujuda saab tutvuda teooria ja praktika praktiline koolitus ja CrossFit teooria. Ja mis kõige tähtsam, õppida biohakinge, on sul võimalik tutvuda programmi koostamisel ja luua oma.

Millised on inimese potentsiaali? Tõesti lõputu. Raamat "Kõige raskem kestvussõit" paneb sind endasse uskuma ja inspireerida uutele saavutusi. Õpid umbes 50 kõige keerulisem võistlused, kus tavalised inimesed osaleda. Kõik lood on kaasas fotod, mis kajastavad ettevalmistamisel, tunne ja vaatlemise sportlased.

Raamat on mõeldud kõigile, kes armastab kogu südamest töötab või lihtsalt läheb armastan teda. Ja kui sa ikka mõtlema ja töötama võtta osa ultramarathon, siis eriti peaks seda raamatut lugema.

sörkimine entusiastid leiavad palju kasulikke asju ise ja kõik need, kes veel õigustavad oma laiskus lauseid nagu "Run - kummaline ja ebaproduktiivne "," Ostsin parim jooksujalatsid for $ 300, ja ikka haiget kanna ja kõõluse, "mõistab tühisus ja suutmatus neid vabandusi.

Me kõik teame, kui palju teeseldud hüsteeria püsib umbes tervisele: keegi oli tõestatud positsiooni nagu "alates broilerid on vähk "on trükitud mõtetes inimesi ja juba kogu räägi sellest, on positsioneeritud tõde.

Kui te, nagu tõeline sportlane, hoolivad oma tervise, kuid paljud ei usu kinnitamata kuulujutud, et hüsteeria, mida sa peaksid lugema raamatut AJ Jacobs "Up surm on terve. "

AJ Jacobs - vanemtoimetaja Esquire ajakirja. Ta otsustas kulutada aastas, et saada tervislikum mees maailmas. Iga kuu ta pööranud tähelepanu üks tema kehaosad või üks keha ja abiga pädevad eksperdid saada nõu, kuidas olla veelgi terve.

Autor "Elu piiranguteta" Chrissie Wellington võiks nimetada tõeliselt tugev ja vastupidav inimene: see on neli korda ei võita raskemaid Ironman võistlussarja.

Chrissy raamat võib pidada osaliselt biograafilist. Autor räägib oma elust, alustades kogemusi ja muresid, mis võivad tekkida elu jooksul isik. Kuidas see töötas avalikus teenistuses ja kuidas see ei toonud teda igal rahulolu, ei tohi areneda inimene. Ja ainult 30 aastat professionaalse triatloni ilmus tema elu, kus ta on saavutanud märkimisväärseid tulemusi ja suurepärased võidud.

Peale selle, et autor jagab isiklikke kogemusi ja tähelepanekuid, raamatus on palju vihjeid, mis on kasulik nii spetsialistidele ja amatöörid.

Raamatu autor, paremini tuntud kui Mack, võib nimetada tähelepanuväärne mees seas "panteoni" kaasaegse triatlon.

Siin on lühike kokkuvõte professionaalne saavutused Chris:

Won oma karjääri 76% triathlons (üle 200, lugedes 1993). Ta pidas koht poodiumil 88% konkurentsi. Ajal kirjalikult viskas 12 võitu Ironman võistlused (päev rassi sealhulgas 4 km ujumist, jalgrattaga läbi 180 km ja 42 km maratoni). Neli korda Ironman distantsi hoitakse kiire 08:00, kuigi kahel eri lugusid. Kaks korda võitis peamine Ironman Hawaii (2007. ja 2010.). Omanik arvukalt tiitleid.

Raamatus Chris räägib, kuidas see sport alanud ja "kus ta hoiab teed" täna professionaalne seisukohast. Ka "Ma olen siin, et võita" professionaalne triathlete täis vihjeid füüsilise ja psühholoogilise ettevalmistusega ja toitumisharjumusi. Chris ja ütleb, kuidas toime tulla valu, jagatud nende suhtumist doping ja narkootikumide.

"Kümme sammu lõdvestunud... Kümme samme jõu... Kakskümmend sammu lõdvestunud... Kakskümmend sammu vaeva... Sada samme lõdvestunud... Sada sammud Püüdes "- see on üks mu kõige tõhusam mantra koolituse ja õpetanud mulle, et Jack Daniels.

Joan Benoit-Samuelsoni esimene olümpiavõitja maratoni

Raamat on hea meel kõigi jooksjad, kes on väsinud sõnad ja veevõtu pikk ihkama spetsiifikat. Raamat on täis märke, graafikud ja valemid. Leiad loomisel Jack Daniels põhjalikku teavet rassi, VDOT tabelis (maksimaalne maht hapnikku, tarbitud minutis), koolituse ajakava, mis on kasulik nii professionaalsed sportlased ja armastajad.

"Running Arthur Lydiardi" võib õigustatult kutsuda põhjalik juhend wellness sörkimine. Selle raamatu kaenla all, ta jooksis maratoni tuhat inimest (ja paljud neist olid kõrges eas). Kui selgus teises ja sulle!

Autorid raamatu "Elu täisvõimsusel," Jim Loher ja Tony Schwartz - tõeline sport psühholoogid. Vaatamata sellele, et raamat on mõeldud eelkõige äri, see on kasulik inimestele, kaasatud sport: autorid pidevalt viidata teatud spordialade tulemuste ja saavutusi.

Boonus: loe sportlaste Layfhakere

• VIDEO: Kuidas motiveerida ennast tegema sport
• Kuidas mitmekesistada sörkimine ja keerake linna spordiväljakuks
• Top iPhone-spordi rakendusi 2014 vastavalt Layfhakera
• Tribesports koolitus - universaalne taotluse mis tahes sport
• Kuidas mitmekesistada koolituse jõusaalis
• Mis siis, kui jõusaali ja sörkimine väsinud
• Miks kestab paremini kokku
• Sport pärast 40: kuidas kõvasti treenida ilma terviseriski
• Sport lapsega süles? Jah!
• Online fitness: kuidas teha fitness töö töövoo

Mis sa arvad, milliseid raamatuid olema sportlase raamatukogu?