ÜLEVAADE: "Ole õnnelik," Tal Ben-Shahar
Raamatud / / December 19, 2019
Happiness - on märk tunnus. Ühel aastal iseloomu kogu aeg oodanud teised pidevalt otsida, kolmas - leida kõikjal
(C) Elchin safarli
Kas sa tead, mida tähendab õnn on? Ärge muretsege - keegi ei tea.
Isegi tema kuulsa jutlustaja Tal Ben-Shahar. "Kuidas nii?" - küsite? Lõppude lõpuks, dr Ben-Shahar on uurida selle nähtuse aastakümneid, selle määr Positiivne psühholoogia oli populaarne Harvardi ja nüüd tema loenguid ja seminare külastanud tuhanded inimesed, innukas mõista mis on õnn.
See küsimus (ja nagu näete, on sätestatud), sadu inimesi - eri vanuses, päritolu, sotsiaalse staatuse ja haridustase. Nagu armastus, õnn on kirjutanud palju raamatuid, luuletusi ja laule, palju filme filmitud. Aga keegi ei ole veel suutnud viia oma valem, et saada selline määratlus, mis oleks võimeline võtma kõike antud ja ainus tõeline eesmärk definitsiooni.
Ben-Shahar ausalt ei tea, mida õnn on. Kuigi minu arvates ta hiilis väga lähedal laadi.
õnne arhetüüp
Professor Ben-Shahar on välja töötanud nn "hamburger mudeli järgi." Tema sõnul inimesed jagunevad 4 liiki (olenevalt nende emotsionaalset heaolu, mineviku, oleviku ja tuleviku), "jooksja", "hedonist", "Nihilisti" ja "õnnelik inimene".
Kuna laps sa said maiustusi alles pärast priberet oma toas? Midagi juhtub põhjusega? Esiteks peame sertifikaadi häid hindeid, siis diplom (eelistatavalt punane), siis korralikku tööd, hea abielu, avar maja... Muidugi, et saada see kõik on kõvasti tööd. Ole õnnelik, kui - Esimene asi, siis õnne.
Õnnitleme! Olete liige "Võidujooks".
Seda tüüpi inimeste elu, "orjadena kambüüsidele." Küljel nad - standard edu. Nad seavad end väljakutse, mõnikord ennekuulmatu, eesmärkidel ja suuresti eitada ise, nende saavutamiseks. Aga nad on õnnetu.
Ongi, sest võitnud pakkumine või osta kallis auto, nad on ainult ajutist leevendust. Midagi, mis olid unetuid öid, stress ja väsimus, saavutada. Chip mu õlale. Siin see on - "Bingo!".
Eufooria eesmärgid kergesti segi ajada õnne. Ainus erinevus on see, et see töötab liiga kiiresti. Lõppude lõpuks, silmapiiril kangasteljed uue unclimbed tipp, ja see on aeg, mis tuleb lisada sõitu.
"Tule! Me peame elama kiirustada, "- ütleb" jooksja "teise psühholoogilise arhetüüp. Sest Hedonist pole homme. On ainult siin ja praegu. Ja nad on mõeldud nautimiseks.
Aga ta eksib, kui ka minna äärmustesse. Ta ajab õnne emotsioon. Joy, julgust, ecstasy - see on, kui palju kirjeldada riigi õnne.
Tõepoolest, positiivseid emotsioone - lahutamatu komponent õnne. Aga mitte ainult üks.
Seetõttu ajas Hedonist kõik igav: maitsev kallis toit ei anna lõbusam ja uusi asju ei paranda enesehinnang, naised ei too rõõmu. Kergus muutub talumatuks.
Selle tulemusena isik, kes on osalenud rassi õnne kusagil tulevikus, ja ei leia seda märke Praegu väga pettunud võime kogeda. Ta eitab võimalust muuta maailma või vähemalt oma suhtumist temasse. Nihilist paneb jala ja triivimist, vältides ohtlike valdkondades.
Ja liige Võidujooks ja hedonist ja Nihilisti eksivad omal moel, kuid üks ja sama. Nad ei saa aru, milline õnn.
Universaalne samaväärne
Õnnepüüdluse on geneetiliselt ehitatud meile. Ja igaüks tahab seda omal moel.
Ben-Shahar paljastab kaks väga olulist komponenti õnne - tähenduse ja naudingut.
Kaasaegne tehnoloogia on arenenud nii, et inimesed paljudes eluvaldkondades saab asendada masinatega. Robootika robotid luua 00:59 sarnased inimese, mitte halvem talle (ja mõnikord superior) luure ja tulemuslikkuse.
Aga ülestõusu masinad ei juhtu. Vähemalt nii kaua, kui teadlased ei ole leiutatud kiip emotsioone ja ei ela oma robotid.
Emotsioonid - see on meie sisemine kell. Ilma nendeta ei oleks meil minna tööle, liikumine, reisimine, lapsi ilmale. Kõik me teeme - et kogeda rõõmu, entusiasmi, kiindumust ja muid emotsioone.
Aga nad ei ole piisavalt, et olla õnnelik. Hedonists muidu on võitnud, kuid me ei ole palju erinevad kõrgema loomad, mis on tuntud kui emotsionaalne.
Mees tahab mitte ainult nautida, mida temaga toimus, vaid ka mõista, et see on reaalne. Meetmed ja sündmusi, mis toovad meile rõõmu, mis täidetakse tähendus. Konkreetsed. Sacred.
Tähendus ja rõõm - on ressursse. Ja kuidas need võõrandada, see sõltub sellest, kui palju on võimalik "rikkaks" universaalne samaväärseid väärtusi.
Üldmulje raamat
Ben-Shahar õpetab, kuidas suurendada oma kapitali üldiselt on lihtsalt kuidas saada õnnelikumaks.
Ma olen skeptiline teoste sarjast "Kuidas kaalust jätkates süüa", kus 300 lehekülge valada vett, püüavad meeleheitlikult varjata tähenduse puudumine. Raamat "olla õnnelik", kuigi sarnased nimed, ei niimoodi. Ta võlub teaduse ja praktilisemad.
See analüüsitakse arvukaid psühholoogiline uuringud. Pärast iga peatüki harjutused. Paljud neist - lihtne aja juhtimine (näiteks "ajakava õnne"), kuid nende rakendamine tegelikult abi saada õnnelikumaks. Mitte sellepärast, et õpid eraldada oma aega ja teha asju, mis toovad rõõmu ja tähendust kasutusele elus.
Loe seda raamatut ei olnud lihtne. Kuigi see ei ole muutnud mu maailma - Ma olen pikka aega aru, et õnn, kui universum on lõpmatu, see on protsess, kus sa lihtsalt pead olema.
Aga Ben-Shahar küsib lugeja palju "ebamugav" küsimustele. Kui te vastate neile ise ausalt, võib vette lasta end kaua kaevetööde kaevanduse enda "mina".
Ja kui sul on aega, küsi endalt aeg-ajalt: "Ma olen õnnelik ma", sa lihtsalt pead seda raamatut lugeda. See küsimus on mõttetu. Parem küsida endalt: "Kuidas olla õnnelikum?".
"Ole õnnelik," Tal Ben-Shahar
Osta kohta litres.ruOsta Amazonist