Can muru võit ärevus
Tervis / / December 19, 2019
Arst Mayo Clinic selgitab, mida teatakse rahustav mõju maitsetaimed ja kas nad saavad teha palju kahju.
Brent Bauer
Arst kõrgeima kategooria, programmi direktor täiendav ja alternatiivne meditsiin Mayo kliiniku.
Jah, maitsetaimed aitab. Aga loomulik ei tähenda alati ohutud. Ja taimseid ravimeid kõrvaltoimeid. Enne neid kindlasti nõu oma arstiga, eriti kui teil on allergia või kui te võtate regulaarselt ravimeid. Suhtlemine maitsetaimed koos teiste ravimitega võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
KAVA (KAVA)
Joogi juurte see taim on rahustava toimega. See on võetud lõõgastumiseks ja meelerahu, ja ka soovitatav generaliseerunud ärevushäire. Mõnda aega arvati, et sisu toidulisandeid Cava maksa-. Aga et hiljutiste uuringute kohaseltKava hepatotoksilisusega traditsioonilise ja kaasaegse kasutamine: oletatava Pacific kava paradoks hüpoteesi vaadata., Ei ole endas, ja kuidas see on kasvatatud. Mürgine ainult tooraine, mis olid mõned lisandid või kahjulikud bakterid.
kannatuslill
Vastavalt mitutKannatuslill ravis generaliseerunud ärevushäire: piloot topeltpime randomiseeritud kontrollitud uuring, kus oksasepaam. kliiniliste uuringuteMõjud Passion lill tõmmis, kui täiendav ravi kuni Sertraliini kohta reaktsioonikiirus patsientidel generaliseerunud ärevushäire., Kannatuslill ekstrakt aitab võidelda ärevus. Aga tavaliselt toidulisandeid see on kombineeritud teiste maitsetaimede, on raske kindlaks teha mõju üksiku komponendi.
Kannatuslill peetakse ohutuks, kui võtta vastavalt juhistele. Harvadel juhtudel on täheldatud kõrvaltoimeid nagu uimasus, pearinglus ja desorientatsioon.
palderjan
Valerian vähendab stressi ja ärevust, kuid ei tööta üldse ja peetakse ohutuks mõõduka annustes. Kuid ärge võtke seda rohkem kui kaks või kolm nädalat ilma arstiga konsulteerimata. Pikaajalisel kasutamisel või tekkida võivad üleannustamise peavalu, Pearinglus, uimasus.
kummel
Uuringute kohaseltRandomiseeritud, topeltpimedas, platseeboga kontrollitud uuringus suukaudse Matracia recutita (kummeli) ekstrakti teraapia generaliseerunud ärevushäire.See taim vähendab ärevust. Vahelduv vastuvõtt kummel peetakse ohutuks. Kuid beware: see võib vere vedeldamiseks. Seda ei saa võtta koos teiste ravimitega krovorazzhizhayuschimi.
Lisaks kummel võib põhjustada allergilisi reaktsioone inimestel tundlik kogu perele Asteraceae. See sisaldab saialille, saialill, Daisy, krüsanteem.
lavendel
Mõnede uuringute kohaseltLavender ja närvisüsteemi., Suukaudne manustamine (st suu) ja lavendli aroomi kasulik ärevushäired. Kuid andmed on ebapiisavad. Sissepääs lavendli sees võib viia kõhukinnisus ja peavalu, sedatsioon ja muid ravimeid vererõhu alandamiseks.
Melissa
Esialgsetel teavetKatsetamises Melissa officinalis L. lehtede ekstrakti ravis vabatahtlikel põevad kerge kuni mõõduka ärevushäirete ja unehäired., Sidrunimeliss vähendab ärevuse- nagu närvilisus ja ärrituvus. On hästi organism talub ja peetakse ohutuks lühiajaliseks vastuvõtu. Harvadel juhtudel võib põhjustada iiveldus ja kõhuvalu.
Pange tähele, et mõned maitsetaimed võib põhjustada uimasust. Kui te võtate neid, olge autojuhtimisel ja masinate käsitsemisel.
Kui alarm on peatumine sa elad, ei ise ravida, konsulteerige arstiga. Kui raskete ärevushäired vajalikku arstiabi ja psühholoogilist abi.