10 märke, et teie suhe

Kuidas ära tunda suhe

Sõltuvus alati moodustanud sama muster. Man muudab kena tegevuse või aine kasutamise. Vastuseks toodab aju tuumas accumben - või puhkuse keskusest - neurotransmitteri dopamiini. See põhjustab eufooriat, parandab meeleolu ja motivatsiooni. Kui dopamiini toimet otsad, et inimene on normaliseerunud elu või otsustab korrata tegevust. Kui iga kord, kui ta valib teise tee, siis võib moodustuda suhted aega.

Siin on 10 märke, et aidata tunnustada ebatervislik suhted tavaline allikad rõõm nagu alkoholi või sigarette.

1. Sa muuta sõpradevõrgu

Mõtle, mida te tõenäoliselt endine sõbrad: nad kas ei ole aega või sa igavleda nendega. Uusi tutvusi, otsite sama harjumusi. Nad on asjad, mida teha, ja nad on, mida sa ei kritiseeritud.

2. Kõik mõtted ja vestlused teil on ainult üks

Räägite ja mõelda teema tema kõige lõbusam kui see on asjakohane. Sa ei suuda seda ja lahkus vana huve. Rohkem vajutades küsimustes, nagu koduabilised või ei tundu olevat oluline.

3. Sa tunned halb, kui sa ei tee ", mis talle meeldib"

Eemale allikas rõõm teile ei kuulu: teil tekib ärevus, mure, hirm. Kas tunned segane, ei suuda mõelda. Tulles tagasi normaalseks, siis on vaja saada tagasi "lemmik okupatsioon".

4. Olete vihane, kui keelavad

Või kui olete kritiseerima. Vastuseks jäädvustate, siis leiutada vabandusi, virisemine, või nalja. Lõppude lõpuks, oma harjumus - ei ole probleem, kui viis lõõgastuda. Mis viga on?

5. Sa veeta oma suhet liiga palju raha

Külmkapp on tühi, konto korteri ei maksta, kuid teie harjumus alati sinuga.

6. Olete valmis tegema midagi, et saavutada oma soovitud riik

Vajaduse korral lähete teisel pool linna kell kaks hommikul jalutuskäigu tööle, läheb varguse, sovret. Riski ei eksisteeri.

7. Sa ei ole enam arvestama teiste arvamusi

Kodu saate korraldada skandaalid, näo vallandamist. Aga see ei ole oluline. Sina oled ikka kombeks ja kaitsta oma õigust seda teha.

8. Sa ei saa elada päev ilma rõõmu allikas

Ja mõnikord tundi. Siin on, mida psühholoog:

9. Tunned tähtsusetu ja ei vaata

Sa ei maga või unustada süüa. Tunnete väsimust ja peksti. See võib saada peavalu. Ei ole aega, et säilitada tervislikud eluviisid, ja see kajastub välimuse ja tervise.

10. Teie elu sõltub uue rutiini

Päev algab lemmik harjumus, mis toimus loosungi all tema ja ta jõuab sama. Kui mingil põhjusel, et on katki, ja sa ei tohi tagasi allikas rõõm, tunnete tühi sees või ärritust.

Kuidas vabaneda sõltuvusest

Psühholoogid soovitavad hakata tunnustama probleem.

Mõistes probleemi, kirjutada, kuidas oma elu näeks, kui te kunagi olnud suhe. Mida sa teeksid? Voldik, milles kirjeldatakse riputada silmapaistev koht: see meenutab teile paremat elu.

Kui ikka julge visata, viska üks kord ja kõik, ilma kompromisse. Kui sügaval soovite kunagi naasta harjumus, siis ei ole täiesti teadlik probleemist. Võitlus iseendaga jätkata, ja sa paratamatult naaseb endise eluviisi.

Ja mis kõige tähtsam, lõigatud side nendega, kes ei toeta oma soov saada parem. Sellised inimesed paratamatult tõmbab sind tagasi, ja oma huvides - et muutus.