Kuidas magada ja magada

Kogus ja une kvaliteeti mõjutab otseselt, kuidas te tunnete, kuidas töö ja puhata. Tegelikult on oluline meeles pidada umbes magada ja kui palju magada pead olema tõhusad, õppida tasuta veebiseminari Layfhakera Academy une arst Oksana Sadykova.

Vaata salvestamise Veebiseminaride

Mis õpid tunnis

• Mis on oluline meeles pidada tervisliku une.
• Kuna kogus magada mõjutab teie tõhusust.
• Kuidas aru saada, et uni on häiritud.
• See aitab toime tulla unetus ja muud unehäired.
• Kuidas toimida jet lag.

Kes teostab veebiseminari

Oksana Sadykov - praktiseeriv psühhoterapeut, psühhiaater, magada Šveitsi ülikooli haigla, liige Association of interdistsiplinaarse meditsiini. Kogemus - 12 aastat.

Kui teil on küsimusi, palun kirjutage [email protected].