Miks exfoliate küüned ja mida teha
Haridusprogramm Tervis / / December 19, 2019
Miks exfoliate küüned
Terviseprobleemid
Küüneplaadi võivad muutuda pehmemaks ja nõrgemaks probleemide tõttu maksa, neeru, pankrease või sooles. Põhjused võivad olla ka vastuvõtu antibiootikumid, stress, närvisüsteemi kurnatuse.
Puudumine vitamiine ja mineraalaineid
Pidev range dieedi või lahja toit võib viia vitamiini vaegus. Ja see mõjutab tervislikku seisundit, naha, juuste ja küünte. Vaadake, kui summa, mida süüa piisavalt:
- Kaltsium. On leitud rohelised lehtköögiviljad, piimatooted, seemned, pähklid ja soja.
- Silicon. Ta on marjad, kaunviljad, täisteratooted ja kanamunad.
- Magneesium. Nad on rikkad maapähklid, pähklid, spinat ja oad.
- Väävlit. Tema paljud loomsete saaduste (sealiha, veiseliha, kala, linnuliha, munad ja rups) ja herned.
- Fosforit. Sisalduvad juustu, kohupiima, kala ja mereannid.
- Vitamiinid A, B1, B3, C, D, E. Meistrite nende sisu peetakse seamaks, mänd pähklid, seened, metsik roos, munad ja mandlid.
Kui te ei plaani lähiajal muuta oma dieeti oluliselt, alustavad multivitamiini kompleksid, et korvata puudumine toitaineid.
halb maniküür
Alas, isegi kui järgida tervisliku toitumise, saate tõsiselt kahjustada küünedKui kasutatakse Blunt käärid ja küüneviil jäme või kui see on vale töö kvaliteediga tööriistu. Samuti rikkuda küünte plaatina saab naraschonnyh pikaajalist kandmist küünelakid või geeli.
ülemäärase puhtus
Kui soovite korraldada regulaarseid üldine puhastus, ärge unustage kanda kindaid. Agressiivne pesemis-, ja isegi tavalise geeli nõudepesija võib tõsiselt sassi käed teha naha kuiva ja küüned - tuim, nõrk ja habras.
Mida teha, et küüned ei ole sloilis
Kontrolli tervisliku seisundi
Kuna nõrk koorimine küüned võivad olla indikaatoriks erinevate haiguste, see oleks tore minna arsti juurde. Kui sul ei ole kahtlusi oma tervise, järgige üldisi suuniseid:
- Get piisavalt magada. Täieliku taastamise inimene vajab 7-9 tundi magada öösel pimedas ja ilma kõrvalise stiimulitele.
- Lõdvestuge. Vähem stressi ja rohkem õnne - on garantii heaolu ja tervist.
- Jälgige igapäevaelust. Lisaks magada ja puhata, see on kasulik tuua nende ajakava regulaarselt liikuda ja värsket õhku.
- Söö varieerida. Mida rohkem loomulik ja kvaliteetne toit oma dieeti, seda tugevam on teie küüned. See on eriti oluline tarbida kaltsiumi ja piimatooted valida apteegis või vitamiine, see ei ole oluline.
Do maniküür õigesti
- Maniküür on kõige parem teha usaldusväärsete spetsialistide. Kui sa usaldad ainult ennast, ärge unustage, et hoida tööriistu puhas ja eelistada küünelakieemaldaja ilma atsetooni.
- Naraschonnye küüned ja geel küünte ei ole soovitatav kanda pikkade 4-6 nädalat järjest ja siis pausi 1-2 nädalat, et taastada küüneplaadi.
- Kasutage spetsiaalset lakki-aluse enne taotluse värvkattega küüned.
- Õigesti faili küüned: veidi kitsenevad keraamikast või klaasist küüneviil, hoides seda risti küüneplaadi ja liiguvad samas suunas.
Treat oma küüned kiht
Kui otsa küünte hakkas koorimiseks paraku patsiendi ei saa salvestada. Mõjutatud ala tuleb eemaldada ja hakata hoolitsema kasvu tema järglane. Ja et ta oli terve, ta vajab toitumine, hüdratsioon, tugevdamisele ja hea verevarustus.
toit
Küüned tuleb regulaarselt saada piisavalt toitaineid. Sel päeval, kohaldatakse oma küüned erinevate õlide või mahlad. Olive, päevalill, sinep, kookosõli või mõneks muuks taimeõli hõõruda enne voodisse. Marjamahlad (jõhvikas, must ja punased sõstrad) päevasel ajal, hoides käes 10-20 minutit.
niisutamiseks
Layer küüned olla kasulik erilist plaate. Ravi ajal teha neid 5-6 korda nädalas, ennetamiseks piisavalt 3-4 korra kuus.
Selline vann - suurepärane võimalus lõõgastuda lõpus tööpäeval. Sealhulgas filme, korraldada rohkem hubane, komplekt ees konteiner meditsiinilise lahendus, dip seda käeulatuses ja lõõgastuda.
- Soola vannis. Üks supilusikatäis soola lahustatakse 200 ml soojas vees. Hoia seal käeulatuses 15-20 minutit ja seejärel loputa käed ja ei leotage neid vähemalt tund aega.
- Ürdivann. Tl kuiva nõelaga või kummel vala tassi keeva veega. Oota 10-15 minutit, kuni vann on jahtunud mugav temperatuur, ja lastakse tal oma käed 20-30 minutit. See võib puljongi hoida külmkapis ilmaprognoos soojendatud enne kasutamist.
- Želatiin vann. Pool supilusikatäis granuleeritud želatiini lahustatakse 250 ml kuumas vees ja lase segul jahtuda. Hoidke sõrme selle kapslites lahendus 10-15 minutit.
- Bath õli sidruni. 100 ml tahes taimeõli kuumutati mugavat temperatuuri. Lisa mahl poole sidruni ja sisu üks ampull vitamiini A. Hoia küüned vannis 20-25 minutit ja seejärel teha kerge massaaž küüneplaadi ja naha ümber.
- Beer vann. Sega pool tassi sooja õlut sama palju õunamahla. Hoidke vannis 10 minutit.
- Tea salve. Autor pool tassi tugev roheline tee, lisada kaks supilusikatäit taimeõli. Sellisel lahendus saab küüned kastetakse 10-15 minutit.
Parandab vereringet
Külmal aastaajal sageli on külmutamine käeulatuses ja häiritud normaalne verevarustus küüneplaadi. Et isegi talvel oma küüned olid täiuslik pärast lihtsad juhised:
- Hoida soojas mitte ainult jalad, kuid tema käed. Paks kindad, mis kaitseb nahka enneaegse vananemise ja küüned ei koorib ja pausi.
- Peske käed sooja veega ainult.
- Kord kuus, teha kompress põletamine. Tema jaoks segada pool tl paprika sama summa kätekreem või taimeõli. Kuumutada saadud tainas on mugav kuuma ja kehtivad küüned 15-20 minutit. Pärast peske käed hoolikalt seebi ja veega. Menetluse käigus olla ettevaatlik, et mitte puudutada nägu sõrmedega.
tugevnemine
Tee oma küüned tugevamaks kergesti kasutades kättesaadavad ja tuttavad komponendid:
- Sidrunimahl. See mitte ainult valgendab küüneplaadi, kuid annab ka see tugevus ja elastsus. Täida sidrunimahl küüned 1-2 korda päevas. Või lihtsalt lõigatud tsitruselised pooleks, ja hoida oma sõrme otse seda 10-15 minutit.
- Salt. Niisuta käed veega ja pane tippude sõrmedega väikestes lauasool. Hõõruge terad iga naela 30-60 sekundit ning seejärel peske käed ja kohaldada võie. See protseduur on piisavalt teostada üks kord nädalas.
Kas olete mures koorimine küüned? Nagu te võitlevad probleem? Jaga oma ilu saladusi kommentaare.