Ma soovin, et oli surnud eile, mida teha ja mida mitte teha, kui teil on igand
Tervis / / December 19, 2019
Mõned nõuanded neile, kes on eelõhtul veidi läks üle ja tahab tagasi tulla elu, mitte haiget ise veelgi.
Eile oli nii lõbus, ja nüüd sa käe värisemisest SMS parim sõber, et kunagi - mitte kunagi, mitte mingil juhul - siis ei saa nii palju juua. Minu peas kajavad antud igale Kahahdus ja suu on loodud nii, et see on parem mitte kirjeldada. Noh, olgem rääkida, kuidas tulla toime pohmelus, ja mida tuleks vältida, püüdes panna end jumaliku vormi.
Mistõttu on igand?
Igand esineb peamiselt tingitud alkoholimürgistuse lagunemissaadustest ja vähene vedelik laevadel. alkohol diureetiline toime, samuti ärritab mao seina, vähendades vere suhkrusisaldust laiendab veresooni. Selle tulemusena tunnete uimasust ja võimetus keskenduda.
Kas on võimalik kiirenemist ja toibuda pohmell
Kahjuks meditsiin on jõuetu. Aga see on nii, kui aeg tõesti paraneb. Samuti on võimalik ja vajalik, et aidata oma keha taastada vedeliku tasakaalu, eriti kui ei tehta ilma embusse WC. Märgid dehüdratsiooni - suukuivus, janu ja peapööritust. See on parim, et parandada tervist vedelike elektrolüütide nagu kaaliumi, naatriumi ja glükoos.
Mida teha?
1. magama
Sleep on kindlasti parim viis jääda pohmelus. Kuna teie peamine arsti nüüd - ajal, siis miks mitte magada, kuni see su ravija?
2. süüa mune
Mune sisaldada tsüsteiin, mis hävitab helistaja hanguda-aldehüüdi äädikhape maksas.
3. Joo palju vett
Juua suurtes kogustes vesi See aitab toime tulla puudumine vedeliku veresoontes, vaid ka neutraliseerib mao sisu. See ei ole valus, et lisada soolases vees ja suhkur taastada tasakaalu naatriumi ja glükogeeni purustatud päev enne.
4. süüa puu-
On teaduslikult tõestatud, et puu kiirendada toksiine kehast. Nad sisaldavad ka palju vitamiine ja teisi toitaineid, nii et nüüd on vaja. Banaanid on rikas ka elektrolüütide eriti kaaliumi.
5. võtta multivitamiine
For starterid, võite juua spordijoogile magustamata, kui üldse, on käsi. Aga siis ikkagi võtta multivitamiini korvata mida sa kaotasid eile. Lisaks vitamiine B ja C, mis aitab vabaneda mürgiseid aineid alkoholi jaotus.
6. teha tasuta
See võib tunduda võimatu ülesanne, kuid proovige teha mõned harjutused, mis paneb sind higistama, sõna otseses mõttes. Intervalltreening antakse teile muidugi ei ole lihtne, kuid see võib panna sind jalad üsna kiiresti. Samal ajal hoiduma hüpped, eriti kui kõht on endiselt rahutu.
7. Ärge võtke ibuprofeeni, paratsetamooli või aspiriini
Võib-olla olete kuulnud sõpradelt et tablett ibuprofeeni või paratsetamooli - on see, mida me vajame hommikul pärast eile. Võibolla see, kuidas sa ja vähendaksid peavaluAga samal ajal ja teha kahju maksa. Fakt on, et isegi hommikul maksaga on ikka ringlusse alkoholi eile ja kui ravimit ei oleks lihtsam seda ülesannet. Isegi vastu tabletti enne magamaminekut hea vana aspiriini koos alkoholiga võib põhjustada mao verejooks.