Miks põlved haiget ja mida teha
Haridusprogramm Tervis / / December 19, 2019
Kui on vaja kiiresti abi otsima
Niipea kui võimalik, vaadake traumapunkti, kirurg, ja mõnikord - sõltuvalt tervislikust seisundist - kutsuge kiirabi, kuipõlvevalu:
- sa ei suuda kaalu mõjutatud jala: nii ebastabiilne põlve;
- põlve ümber on märgitud paistetus;
- sa ei saa täielikult sirutada või painutada põlve;
- ühine välimus deformeerunud;
- põlve oli punane, paistes ja valus, ja see märgite kehatemperatuuri tõus;
- Sa hiljuti tabas tema põlve ja nüüd on valus halvasti.
Need sümptomid on tüüpilised luumurrud, nihestused, ägedate põletikuliste haiguste raviks. Kui need rikkumised ei ravita, võivad nad põhjustada väga ebameeldivaid tagajärgi - kuni puude või surma.
Miks haiget oma põlvi
Siin on mõned kõige levinumad põhjused.
1. põlvevigastuse
American Artriit Foundation kõnedpõlvevigastuse põlved ehk kõige haavatavamad erinevaid liigesehaigused inimkeha. Väga sageli saab sportlased. Long töötab, juhuslik kukkumine, järsku hüpata, suure koormuse all baar - kõik need olukorrad võivad häirida põlveliigese ja viia üks järgmistest vigastused.
meniski vigastus
Meniski - kõhrkoe, mis täidab rolli kukkumisleevendi põlveliigese. Selle paksus on vaid 3-4 millimeetrit. Hoolimata sellest, hryaschik piisavalt tugev. Kuid ta on haavatav. Näiteks, kui sa muutub järsult laaditakse põlve meniski võib ülepinge. Sümptomid seda - valu ja turse põlve. Kuid need langevad kokku sümptomid muid vigastusi, nii diagnoosi tuleks usaldada spetsialisti.
sidemete kahju
Enamasti kannatavad nn anterior ristatisideme (ACL) - üks neljast sidemete mis ühendavad jooksul põlve sääre- ja reie. Terava pöördumise põlve saab arendada microfractures või isegi täielikult katkestamata. Sellised vigastused on levinud inimeste kaasatud jalgpall, korvpall, või muud tüüpi sportMis nõuavad äkilised muutused suunas.
Pisarad ja põletiku kõõlustest
Kõõluste - see on sidekude, mis lihased on lisatud luud. At äkilised liikumised või suurte koormuste nad on ka kalduvus nihestused ja isegi luumurde. Lisaks koormus võib põhjustada põletiku teket - nn põlve Kõõlusepõletiku.
bursiit
Mõned kahju põlve võib põhjustada põletik periartikulatoorset kotid (bursae) - väike vedelikuga täidetud limast, et vähendada hõõrdumist ühine ja ümbritseva sidemete ja kõõlused. Mukosiit bursae tunda turse, suurenenud naha temperatuur kahjustatud piirkonnas, jäikus ja valu.
Sündroom niude-sääreluu tract
Nn põletik sidemete, mis ulatub välimine osa vaagna puusale ja põlveliigesed. See element mängib olulist rolli stabiliseerida põlve. Pikaajalise korduvad liigutused seotud pidev paindumine ja laiendamine jala sideme rebestus võib muutuda põletikuliseks. See ühine kahjuTavaliselt puhul neile, kes naudivad töötab, jalgrattasõit, matkamine ja Jõud.
Nihestuse põlvekedra (põlvekedra)
See on olukord, kui kolmnurkse luude kata põlve ees, kolis oma tavapärast - reeglina väljapoole ühine. See nihe märgatavalt ja valuliselt. Ärge püüdke sirgestada luu ise! Seda protseduuri võib läbi viia ainult trauma kirurg.
kahju
Sa langes või lõin oma põlve, ja nüüd on musta silma, paistes ja valus. Nii sinikas avaldub.
murd
Luu põlve, sealhulgas põlvekeder võib katki, kui langenud või tugeva löögi. Inimesed, kes kannatavad osteoporoosi, mõnikord teenida luumurrudLihtsalt muutes ebamugav liikuda.
2. Patellofemoral valusündroom
See sündroom on ka nn "teise koha põlve". See ei ole seotud kahju, on mitmeid muid mehhanisme.
Põlvekedra (põlvekeder) ajal paindumine-pikendamine põlve liigub üles ja alla läbi ühiste. Mõnikord vahel põlvekedra ja ühine (sõna "reieluu" tähendab "hip") võib tekkida ärritus.
Kui tunned näriv valu põlvekedra või põlve, mis suureneb koos ups ja nõlvadel või istudes painutatud jalad, ehk räägime patellofemoral valu sündroom. See rikkumine on rohkem levinudPõlvevalu Põhjused naistel kui meestel.
3. Olete muutnud kõnnak
Äkki tõmbas reie lihasesse. Või näiteks, astus midagi teravat ja püüab nüüd liikuda nii, et taas ei häiri vigastatud koht jalamil. Sellised olukorrad sunnivad sind muuta kõnnak. Ja see omakorda võib põhjustada liigset koormust põlveliigese. Seega valus tunne.
4. ülekaal
See on veel üks stressi põlvili, mille tõttu võib esineda valu ja jäikus liigestes ja lihastes jalad.
5. Olete töötanud tüüpi artriit
Nende seal on üle 100 eri liiki. Käesoleva kategooria liikidepõlvevalu Artriit, mis tavaliselt mõjutab põlve:
- Osteoartroos. Selle põhjus - kulumine kõhre põlveliigese.
- reumatoidartriit. See on autoimmuunne haigus, mille puhul immuunsüsteem ründab liigeste organismis. Sealhulgas põlve.
- Podagra. Seda tüüpi artriit tekib siis vuugid kogunenud kusihappekristallid. Kuigi podagra tavaliselt mõjutab suur varbad, see võib esineda ka põlvi.
- Septiline artriit. Oleme Liigeste, mis võivad tekkida või hiljem tungib trauma või allaneelamine bakterite kaudu vereringesse teise kehaosa.
Mida teha, kui olete haige põlvi
Kui ebamugavustunne tüüta sind rohkem kui kaks või kolm päeva, on vaja pöörduda arsti poole. Näiteks selline põhjusel, et mida te võtate tavalise verevalumid, võib olla meniski vigastus. Ja kõhrekahjustuse suurendab riski osteoartriit ja teised ühiseid probleeme tulevikus.
Alusta terapeut. Arst kuulata oma kaebusi, küsiti elustiili, toitumise, koolitus, langeb. Ja sõltuvalt eeldatav diagnoos suunab teid profiili ekspert - reumatoloog, ortopeed, füsioterapeut... võib nõuda mõned uuringud: X-ray, ultraheli, magnetresonantstomograafia põlve ja ka analüüs vere ja vedeliku põlvühendusest. Edasine ravi sõltub kontrolli tulemused ja testid.
Kuni sa tulid arsti või kui te arvate, et midagi hirmsat juhtub, saate seisundi leevendamiseks kodumajapidamiste tavadePõlvevalu. Diagnoos ja ravi.
1. Anna põlve ülejäänud
Puhake oma tavapärase äritegevuse käigus, et vähendada korduva stressi kohta ühine. Toibuda kopsu vigastuse, reeglina puudu paar päeva. Kui tõsisem tingimus, puhkeaeg peab olema pikem ja on põhjust arutada seda küsimust oma arstiga.
2. Kinnitage mõjutatud põlve külma
Näiteks õhuke rätik pakitud jääpakile, kuumaveepudeli jääkülma veega või marli suruma. See aitab leevendada turse ja valu vähendamiseks. Hoidke kompress enam kui 20 minutit.
3. Kasutage elastne side
See aitab vältida vedeliku kogunemine kahjustatud kudede ja teha põlve stabiilsem. Veenduge, et sidemega ei häiri vereringet.
4. Pikali jalad kõrgemal
Näiteks panna neid majutada padi või padi. See aitab vähendada turse.
5. Võtke käsimüügiravimeid valuvaigistit
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID) - ibuprofeen on samasugune või naprokseeni - võivad vähendavad ebamugavust valu ja turse. Kuid pidage meeles, et need ravimid on ka kõrvaltoimeid, mistõttu nad ei saa kasutada pidevalt.
vt ka💉💊😦
- Miks valus alaseljas ja mida teha
- Miks valus kael ja mida teha
- Miks seljavalu ja mida teha
- Mis siis, kui nikastasin jala
- 12 harjutust terve põlved