Kuidas käituda, kui kallimale psüühikahäire
Tervis / / December 19, 2019
Vaimse tervise definitsiooni, Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon - see on meeleseisund, kus isik tegelikult lahendab igapäevaseid ülesandeid, on võimalik ehitada tervislikke suhteid, kohanemine muutustega ja stressiga toime tulla.
Vastupidisel ütles, et kõige tõenäolisem, isik psüühikahäire. See avaldub tavaliselt mõtlemise muutust, moonutuse taju ja reaalsuse ise. On käitumisprobleeme, ei ole tunnet heaolu.
hinnangute kohaseltVaimse tervise statistika: UK ja kogu maailmas. Vaimse Tervise Fond, 1 6 inimest üle maailma nädalas kohtumistes psüühikahäire. Maailma Terviseorganisatsioon ütlebVaimsed häired. Peamised faktid. et rohkem kui 300 miljonit inimest üle maailma kannatavad depressiooni, 60 - bipolaarne häire, 21 - alates skisofreenia.
Skaala probleemi ei ole raske ette kujutada. See on raskem tuua paralleele oma elu, kus kallimale saab võidelda bipolaarse, depressioon, ärevus, piiripealsed või muud häired. Oluline on meeles pidada, kuidas käituda, et saada usaldusväärne toetust.
Mida mitte teha
allahindlus
Ja nii palju kogenud hoolimatus ja vähene tunnustamine emotsionaalseid reaktsioone lapsepõlves. See ei ole vajalik jätkata devalveerida ainulaadne teadmisi ja kogemusi. Arusaam, et keegi on hullem - kahtlane viis end paremini.
Mis ei tähenda,:
- Mul on ka halvemaid päevi.
- Kas sa isegi tööd.
- Sul end petta.
anda nõu
Soovimatu nõu ei meeldi kellelegi, kuid isik psüühikahäire - kaks korda. Otsene nõu ei anna isegi pädev terapeudid ja elementaarne meetmeid nagu segane, lõbutseda, unusta ei tööta. See aitab ainult süstemaatiline ravi, mis võtab palju aega ja vaeva.
Kui olete kindel, et pardal on tõesti väärtuslik kõigepealt veenduda, et see on valmis kuulama vestluskaaslase.
Mis ei tähenda,:
- Sa pead muutus maastik.
- Mine jooga / baari / ilusalong.
- Võta ennast kokku!
kuritarvitus
Vaimse tervise probleemid ja nii pidevalt kritiseerida ise, et mitte raskendada süü. Positiivne tugevdamine töötab palju tõhusamalt. Lugupidamisega kiidusõnu vähe asju. Mõnikord tühiasi nagu väljund väljaspool, võib olla tõsine saavutus.
Mis ei tähenda,:
- Sa elad valesti!
- Ma haiget teie jaoks!
- Sa raiskad oma aega, pole midagi muutunud!
ootama initsiatiivi
Ärge oodake, kuni lähedaste abi paluma. Ta ei saa seda teha, sest ta kardab, et määrata, püsivalt ootab rike, püüdes hakkama üksi, ei tunne jõudu kiirenemist telefoni. Helistage või kirjutage ise. Tõenäoliselt on see väga teretulnud.
puhkuse
Kui lähedane usaldasin sind ja ootab tuge, hinnata nende tugevust. Kui piisavalt neid ja olete otsustanud seal, ei viska kõike keset. Ärge kartke öelda, et teil on raske ja vajadust olla üksi. Vaimsete häiretega inimesi tavaliselt empaatiline ja mõista. See on parem võtta hingetõmbeaeg taastada kui ühendamist. Lose toetust - haiget.
Mida teha
uurida teema
Räägivad sama keelt. Õppekirjandust, küsis pehmelt. Nii et sa hakkad mõistma motiive tegevuse, käitumise enam tundub nii imelik, ja sa ei saa öelda haavav sõna "ei ole põhjendatud diagnoosi" või "See on lihtsalt kurb sügisel, mitte depressioon." Omamine üldteada toob.
osalema
Vahel inimene ise ei tea, mida ta võiks aidata, eriti kriisiolukorras. Seetõttu pakutakse konkreetset abi, selline pakkumine minna filmi või öelda naljakas lugu.
Saate koos teha nimekirja tegevus ja meetmed, et hõlbustada riigi. Nad saate ära, kui lähedal on väga halb, ja mitte rääkida.
Abi leida spetsialist
Toetus - võimsa jõu, kuid ei tohi unustada abiga spetsialist. psühhoterapeut Samuti arst. Et on vaja aadressi psüühikahäirete korral. Kui lähedane ei tea, kuidas leida spetsialisti või kardavad - abi. Helista kliinikus, uurida ülevaateid veebis, ütle meile, kuidas sa õpid.
tuju
Ütle palju sellist sõna. Enesekriitika võib hävitada ka kõige ilmsem võit. Mida rohkem te aktsentiruete tähelepanu hea ja kiitust edu, seda rohkem enesekindlust ja soov tööd ise.
Hoolitse enda
Otseselt seotud hooldust lähedasi psüühikahäire ei ole. Aga terve toetust vaja jõudu ja energiat, ja sukelduda valu teiste saab vallandada tekkimist oma. Seetõttu hoolitsema ise, vaadata oma seisundi ja ärge kartke küsida abi.
Kui oma kallimale psüühikahäire, tean, et teie toetust - suur väärtus. Võitle ole üksi - see tähendab, et võita vähemalt kaks korda nii kiiresti.
Vaata ka:
- Kuidas ära tunda peidetud depressiooni oma pere →
- 20 väikeste sammudega, mis aitab edendada vaimse tervise →
- 12 ärevushäire sümptomid →