12 hacks sidruni, mis parandab teie tervist
Tervis / / December 19, 2019
1. Lemon allikana elektrolüüdid
Lemon on rikas elektrolüüdid, nagu kaaliumi, magneesiumi, naatriumi ja kaltsiumi, ja paljud inimesed isegi ei tea, et selline kombinatsioon võimaldab luua oma kätega ideaalne spordi juua.
Selle asemel, et kulutada raha jooke, mis sisaldavad palju suhkrut, mida saate teha palju tervisliku joogi (ja seda väiksema raha eest) kodus.
See on üks võimalik ettekirjutustega: 40 ml sidrunimahla segu 1 liiter vett, lisada 3 supilusikatäit mett ja veerand tl soola. Väljumisel saada juua 4-5 portsjonit.
2. Lemon korduva Immuunsuse
Kui teil on paha, proovige juua klaasi sooja veega sidrunimahla ja mett, et tugevdada oma immuunsust.
Üks sidrun sisaldab umbes 50% päevasest väärtus C-vitamiini Koos mineraalid, nagu kaltsium, raud, magneesium, fosfor, vask, mis sisaldub samuti sidruni-, on meil organismi loomulikku vastupanuvõimet korduva.
3. Lemon kui vahend iivelduse ja merehaiguse
Merehaiguse ei ole kõige meeldivamaks asi, eriti kui see juhtub ajal reisida või vabal ajal. Kui ei ole ravimid ja apteekide lähedal, liiga, ei ole käepärast, proovige hoida seda suus sidruni viiludega. See aitab teil ennast paremini. Sidrunid - suurepärane vahend võidelda iiveldus.
4. Lemon loodusliku Antipohmelin
Mõnikord elus on olukordi, kus hommikul me VabandustEile jõi liiga palju tugev jooke. Kui äkki see sinuga juhtus, teame, et see aitab teil sidruniga.
Lemon mitte ainult võitleb iivelduse ja varustab keha elektrolüütide (mis kadusid peo ajal), vaid ka aitab eemaldada toksiine maksas.
Pigista sidrun vette ja juua seda osa.
5. Lemon kui vahend kõhupuhitus
Puhitus võivad olla erinevad põhjused. Aga just nagu merehaigus, haiguse judinad kuni meid valel ajal.
Kui sa ärkad hommikul ja tunne ebamugavustunne kõhus, juua, valmistatud spetsiaalse retsepti. Võtke 4-5 kurgi viilud, lõigatud sidruni- pooleks, neljaks apelsini, piparmündi lehed ja mitmeid madalama kõik dekanteris liitri külma veega (soovitavalt jääl). See peaks aitama.
6. Lemon puhastusvahendi maksa
Inimese maksa - on palju olulisem keha kui paljud meist on harjunud. Mitte sellepärast, et on rakendamise eest vastutab rohkem kui sada erinevat funktsiooni organismis. Ummistunud toksiine maksa võib põhjustada rikkumise palju protsesse, mis toimuvad kehas, mis mõjutavad tervist ja heaolu.
Suurepärane võimalus puhastada oma maksa - on kasutada sidruni koor. Koor tsitrusviljade (sidrun, apelsin) rikas aine, mida nimetatakse D-Lemonnier. See eemaldab tõhusalt organismist toksiinid, sealhulgas toksiinide maksa.
7. Lemon nagu kaitse vähi vastu
Lemon ja sidrunimahl - on võimas allikaid looduslikke antioksüdante - C-vitamiini C-vitamiin takistab vabade radikaalide teket organismis, mis on sageli põhjuseks vähkkasvajate.
Seetõttu oleks reeglina kasutada natuke sidruni või sidrunimahl vähemalt üks kord päevas.
8. Lemon vahendina võidelda rasvumise
Muidugi, ainuüksi asjaolu, et sa sööd sidruni, ei tee oma keha õhem. Siiski koos dieedi ja kehalise igapäevane tarbimine sidruni aitab vabaneda ekstra kilo kiiresti.
Asi on selles, et sidruni kiirendab ainevahetust ja annab keha energia, mis võimaldab teil jääda aktiivseks kogu päeva.
Lisades väikese koguse purustatud punane pipar (chilli) vees segatud sidrunimahl, energiat teile ja kiirendab ainevahetust.
9. Lemon vahendina alandavad kolesterooli taset organismis
Aastal 2013, International Journal of Humanities ja ühiskonnaõpetus läbi uuringu inimeste seas, kes kannatavad kõrge vererõhu. Osalejad jagati kolme gruppi. Esimene rühm sai klaasi veega sidrunimahla. Teise rühma osalejate anti üks õun. Kolmas rühm sai ja õun ning klaasi veega. Ja me palusime neil korraldada koolitust.
Lõpetamisel katses osalejad esimese rühma registreeriti kõige olulisem langus kolesteroolitaset. Need, kes on olnud ja õuna ja sidruni mahl, osutus teise koha.
Sellest teadlased jõudnud järeldusele, et süüa sidruni tõesti aitab alandada vere kolesteroolitaset.
10. Lemon kui kaitse neerukivid
Sa juba tead, kuidas sidruni on kasulik inimestele. Aga me oleme kirjeldanud ei ole kõik oma omadused.
Kasutamise sidruni Samuti takistab teket neerukivide tõttu suletud tsitraat. Teadlased on juba tõendeid, et sidrunhapet uriini ei võimalda kaltsiumi jääda koos teiste ainetega, mis tavaliselt viib välimus kivid.
Joo sidruni vett iga päev ennetada või kasvu neerukive.
11. Lemon abivahendina astma
Tänu oma põletikuvastaste omaduste sidrunit on kasulik ka leevendada astma sümptomeid. See vähendab põletikku, hingamisteede avamiseks ning inimese hingata lihtsam.
Nõustumine üks supilusikatäis sidrunimahla üks tund enne sööki, vastavalt uurimistööVõimelised leevendada astma sümptomeid.
Tähtis! Sidrunimahl alates pudel ei tooda sama mõju meie keha värske. teadlased Astma Initiative of Michigan Jõudsime järeldusele, et sidrunimahl pudelist saab vallandada astmahoo.
12. Lemon kui vahend stressi ja unetuse
Kasutades sidruni mõjutada nende meeleolu ja une kvaliteeti, proovige seda kasutada vahendina aroomiteraapia.
Kõik, mis on vajalik selle - see on värske sidruni ja konteiner vett. Keeda vesi, pigista sidrunimahl ja lisada sidruni jääke. Seejärel asetage mahuti seguga lähedal ja lihtsalt hingata lõhn.
On tõestatud, et sidruni maitse laskub stress, Ärevus ja rahustab meelt. See on suurepärane alternatiiv unerohtu ja rahustid. Proovi.
Nagu näete, nimekiri kasulikud omadused sidruni ja viisid selle kasutamine tervise parandamiseks on üsna suur. Mitte nii tähtis, kas te ära kõik nipid, või lihtsalt mõne tuleb tõdeda, et sidrun peaks olema üks peamisi tooteid oma ostude nimekirja.