Kuidas vabaneda pohmelus: põhjalik juhend

Alustame kurb tõde: ainus töötamise viis vältida pohmelli - mitte purjus. Aga me mõistame, et see on liiga hilja. Seega esimene hädaabi tegelema pohmelus, ja siis - nõuandeid tulevikus.

Kuidas vabaneda pohmelus

Hangover - on tegelikult mürgitatud. Grass tooteid me etanool lagunemise ja need tooted on juba meie veres, nii palavik kogu keha, mitte ainult oma kõhuga. Kahjuks saada atseetaldehüüd (peamine mürk lahkus pärast tormine öö) võtab aega. Rahalisi vahendeid, mis eemaldab pohmelus ", nagu käsi," kuid me saame leevendada sümptomeid.

Restore vedeliku tasakaalu

Etanoolis on diureetiline toime, mis tähendab, see võtab vedelikku kehast. Ilma veeta keha saab lahti etanooli aeglaselt lagunemisproduktid, mis on igand kestab kauem. Iga mürgistuse peaks olema palju juua väikeste lonksudena, me peame tegema sama pohmelus.

Me mõistame, et see on raske, kuid me peame püüdma pärast teist tassi teed ta läheb paremaks. Alkohol parima rehüdratatsioonist lahused (ravimid, näiteks) või mineraalvett. Aga kui nad ei roni, alustage magus tee või tomatimahla või soolvees. Aga kohvi ei aita.

Proovi tee meega

Ei ole absoluutne tõendeid, et mesi aitabHangover raviAga nende vahendite pohmelus on alati niimoodi: te ei tea kunagi, milline saab olema lihtsam. Kui te ei ole allergiline, mesi - hea looduslik vahend kehakaalu kasulikud omadused.

juua sorbendid

Soole sorbendid peaks juua, muidugi, kuni pohmelus, kuid eritavad mürke me peame kõiki olemasolevaid vahendeid. On parem mitte eelistada vana hea söe ja kaasaegseid mugavusi, sest söe pääsuke 10-20 tabletid pohmelus - kahtlane õnn.

Joomine puuviljamahlade ja puljongid

See ei ole universaalset, kuid see vedeliku dieet aitab leevendada ebameeldivaid sümptomeid ja fruktoos mahla annab energiat.

Joo eriline jook

Kui on olemas inimene, kes saab aidata, anna talle see retsept ja paluda neil süüa. Kui värisemine, mitte nii palju kui segada mahla vürtsidega. Aga juua podnesonny hooliv käed kiiresti panna oma jalgu.

ei pohmelyatsya

Uus annus alkoholi - see on lisakoormust. Kehas ja täis alkoholi lagunemisproduktid õlut või muid jooke lisada ainult raskusi.

Kui mõjutab alkohol, leiate, et lihtsam. Aga alkoholi "vana pärmi" töödeldakse kiiresti, sest maks on juba võtnud mitmeid ensüüme murda viimase osa. Nii et mürgitamine on tugevam.

uni

Keskmine igand möödub 24 tunni jooksul. Nad lihtsalt on vaja ellu jääda. See on kõige parem teha seda oma une.

võtta valuvaigistit

Kui juht on jagatud nii, et see osutub isegi mitte magada, juua valuvaigistiHangover ravib. Jah, paratsetamooli ja ibuprofeeni on halb mao ja maksa, ning et nii halb. Aga mida teha, mõnikord sa pead tegema raskeid valikuid. Aga kasutada ainult neid ravimeid, mis on juba proovinud kord: sa pead olema kindel, et sul on nendega normaalseid suhteid.

jalutama

Vähemalt kodus. Liikumine aitab tõmbaks ja õues lihtsam eemaldada verest lagunemissaaduste hingamine.

Mida teha, kui pohmelus on väga halb

Alkoholimürgistuse võib viia mitte ainult piinav hommikul. Mõnikord provotseerib tunduvalt tõsisema seisundini kuni insult või südameatakk. Seetõttu püüavad kiirabi kui te märkatehangovers:

1. Tugev peavalu.
2. Valu rinnus, mis võib anda vasakpoolsel.
3. Sagedased südamepekslemine.
4. Kahvatus kuni sinine.
5. Madalamal kehatemperatuuri.
6. Oksendamine, mis ei lõpe ja ei anna juua (kõik korraga tuleb tagasi).
7. Segadus (see on raske vastata küsimustele, ei ole selge, kus sa oled).

Kuidas otsida normaalne, isegi jääknähtudega

Nii saate nüüd hoida oma pea otse. On aeg teha jõupingutusi, et saada peegel, hirmunud ja teha neid.

1. Joo rohkem klaasi. Vesi, lihtsalt vesi. Esiteks, mitte kõik pohmelus on möödas. Teiseks, sa ei näe välja nagu see on, sest nahk ei ole piisavalt, et vesi ise. Edasi.
2. Pese ja raseerimiseks. Eriti juhul, kui pärast koju, siis ei ole jõudu või koordineerimise probleeme ei andnud teostada hügieenilised protseduurid.
3. Vannis. Leota 20 minutit soojas meresoola - hindamatu.
4. Tee mask kaerahelbed või kasutada valmis nühkima. See on vajalik, et eemaldada surnud naharakud ning suurendada levikut natuke.
5. Tee suruma roheline tee. Kotid pruulitud tee - hea vahend kotid silmade all.
6. Tee kerge make-up. Märksõna - lihtne. Näo toon align läbipaistvaid vahendeid, ei skulptuuri. Meik ripsmetušš piisavalt silma, huule - läige.

Kuidas vabaneda suitsu

Värske lõhn alkoholi siiski võimalik peita tavalist harjamise ja põhjalikult loputada suu. Isegi lihtne närimiskummi ja tass kanget kohvi puhastatav suus ja eemaldab lõhna alkoholi.

Suits, mis põhjustavad lagunemissaadustest etanool, nii lihtsalt ei loobu, sest need samad tooted paistavad silma kogu keha korraga. Hammaste harjamise on veel, kuid sellest ei piisa, siis tuleb võtta midagi muud:

1. Alkohol puhast vett. Suur hulk vett põhjustab diureetiline toime, nagu uriini alkoholi laguproduktid vabastatakse keha. Samal ajal, ja vähendatud lõhn. Tegelikult pesime.
2. Võtke dušš. on vaja pesta nahka kõik asjad, mis on silma paistnud higi.
3. Hommikusöök valgu toit: liha, munad, madala rasvasisaldusega kodujuust. See aitab maksa töödelda säilmete etanool kiiremini.
4. Hommikusöök peaks olema kuuma vürtsidega. Isegi mõningase ainevahetusprotsesse, et põhjus vürtse, vähendada "murenemine" suitsu keha.
5. Kasutage ravimit merevaikhappele. Paljud vahendid pohmelus lisada selle osa. Kuigi tegelikust ebamugavustunne on vähe abi, ikka lõhn muutub lihtsamaks.

Mida teha, et pohmelus ei korduks

Tõenäoliselt olete nüüd valmis vanduma, et kunagi ja mingit põhjust. Aga viimasel ajal oli sama. Seega, kui sa tuled, vaid uurida teema ja vastutab selle eest, mida, millal ja kuidas juua.

Kuidas valida alkoholi

Alkohol on surmav, eriti kui see on võlts alkoholi. Metüülalkohol mürgistus, mida ei saa leida pudeli improviseeritud vahendeid, igal aastal viib kümneid surma. Kui ostate alkoholi alati vaadata:

1. Tee ostu. Pole kahtlust, kioskeid ja kohaletoimetamise kaudu takso.
2. Hind. Hea jooke ei saa olla odav. On parem kaotada raha kui tervist.
3. Pakend. Tihedalt suletud kaela jaotur, hea sildipabereid - headusest alkoholi. Paljud tootjad võivad uurida pakendi kohapeal võrrelda seda, mida müüakse poes.
4. Aktsiisi tempel. Kontrolli tõeline alkoholi numbrid tempel, mida saab kasutada spetsiaalset teenus.

Mida teha, et tulla tabelis

Iga pohmelus algab ammu enne juua esimese klaasi. Et mitte tarbida liiga palju ja ei paranda meelt, peate kulutama pidulik ettevalmistamisel keha alkoholi löögid

1. Soojendage enne pidu. Näiteks teha harjutusi või minna jõusaali. Harjutus aitab võidelda alkoholi mõju.
2. Ruudu sööki. Toitudega takistab imendumist alkoholi vereringesse.
3. Joomine ravimid, mis aitavad protsessi alkoholi. Soole sorbendid nagu aktiivsüsi (kaasaegne kolleegidega ei tööta veel hullem, ja nad tuleks juua vähem) ja kuivpärmi, mis aitab murda alkoholi.

Mida teha peo ajal

Niikaua kui sa juua, siis on juba võimalus teha sümptomid pohmelus nõrgemaks. Küsimus on, kuidas juua:

1. Ärge unustage, et on suupiste, valida tervisliku toidu.
2. Joo mitte ainult alkoholi, vaid ka mahlade ja veega. Hangover valu on põhjustatud dehüdratsiooni, nii et ravi vedeliku rakke. Aga no sooda: mullid tugevdada mürgistuse. See kehtib ka tegelik alkohoolsed joogid. Nii et ärge toetuda šampanjat.
3. Ärge segage erinevaid jooke. Tegelikult, ükskõik kui palju erinevaid alkoholi segati ja jõime, et esimene ja siis mida. Meie riik mõjutab ainult alkoholi üldkogusest, kuid kuna vahe tugevus ja maitse on lihtne eksida aistinguid ja langusi.
4. Tantsida. Sa ei tea, kuidas seda teha? Jalutage. Peaasi - et liikuda rohkem kainenema natuke, või vähemalt kontrollige järgmist, kui jalad ei hoia, ja seinad on ebakindel, siis kindlasti piisab.