16 võimalust süüa tervislikku ilma veeta lisaraha
Tervis / / December 19, 2019
Tervislik toit on kallis, kuid on kuusteist näpunäiteid, kuidas süüa tervislikke ja mitte kulutada lisaraha.
jookkraanivesi. Kui te ei ole rahul oma kvaliteedi, filtreerida vett ise. Üks filter väärtus 7 dollarit piisavalt puhastada 40 gallonit vett.
söö munad. Need on vitamiinid ja valgud vaid penne. Toidu kolesterooli on midagi sisalduva kolesterooli veres.
Söö rasvast lihaSee on odavam ja maitsvam köögivilja. Osta liha luudega asemel lõikamine.
juua vadakuOdavaim valguallikas. Seerum vastuvõtt pärast treeningut aitab taastuda kiiresti.
tuunikonservid odav ja valgu neid nii palju kui liha.
Osta külmutatud köögiviljad. Nad kokk kiiresti, nad ei lähe halvaks, kui ostate korraga olete suured allahindlused, ja hoida neid lihtne - sügavkülma. Kui te ei saa endale lubada värske köögivili - tervisele. Ostan külmutatud.
juua multivitamiini. Pestitsiidid vähendada vitamiine köögiviljad ja puuviljad ..
kalamaksaõli
. Omega -3 sisalduv kalaõli. Tarbimine omega-3 vähendab vere kolesterooli, aitab kaotada kaalu ja vähendab võimalust põletik. On vedelik kalaõli sidruni maitse. Üks teelusikatäis päevas - ja see on kõik õige.Osta tavatoiduEt vältida tasumist nime. Mõtle realistlikult. Toit - on toit. Osta normaalne.
Osta hulgi tooted. Nimetatud allahindlust, säästes aega, raha ja bensiini. Osta suur sügavkülmik. Osta liha ja köögivilja lahtiselt ja külmutamist.
Osta kõik ühes poesEt säästa aega ja kulu bensiini.
Tee nimekiri õigeid tooteid. Tihedalt süüa kodus, kunagi sisseoste tühi. Mine poodi ja lihtsalt osta kõike, mida vajate, nimekirja järgi.
tooma Ma lähen tööle.
söö vähem. See on ilmne. Mida vähem sa sööd, seda väiksem on toodete kuludest. Kui te olete ülekaaluline - istuda dieedil.
Ära osta kõrge kalorsusega toitu. On mõttetu ja kallis.