Restoran: Ettevaatust - kõrge kalorsusega maamiinide

Paljud meist külastavad restorani veel ei ole midagi ebatavalist. Sellistel hetkedel soovite seda endale lubada ja mis ja järgmisel päeval mingit mõju. Aga nagu te olete ilmselt märganud, menüüs on kõrge hind, kuid puudub teave kalorisisaldust, nii arm ennast see ette.

Need on kaevandused võivad ilmneda:

1. Supid, eriti supid. Inimestele meeldib mõelda supid kui tervislik toit, kuid tegelikult peaaegu kõik restoranis supid laetud tohutu rasva ja kolesterooli. Üks portsjon püreesupp võib sisaldada 11 grammi rasva, mis on 17% päevasest väärtusest.
2. Sibul "lill" ja muud grillitud võlusid. Keegi usub, et vusmert izzharenny sibul on hea tervise, kuid siis ilmselt ei saa aru, kui palju see on kahjulik. Toiduvalmistamisel vedelik tooted täielikult asendada rasva ja rohkem tükki, hullem, sest selleks on vaja praadida igast küljest. seega sibul lill Üks võib sisaldada 2710 kcal. Rohkem kui sööki, isegi kui sa jagada see neljaks.
3. Koogikesi. Väike koogikesi, mitte halvim, ilmselt, et saab süüa kodust lahkumata. Aga isegi madala kalorsusega muffin Starbucksi üks annab teile 380 kalorit. ja see
   instagram viewer
   Madala cal.
4. Full lihaportsjonit. Täna restoranis osa liha võib olla 04/08/10 korda rohkem kui see, mida inimene on soovitatav süüa ühe istungi. Kuna iga osa liha rohkem kui 170 grammi peaks kaasnema pill kolesteroolisisalduse.
5. Soda. Probleem limonaad pole isegi selles, et see on kahjulik, ja et kuna madal hind, me lihtsalt ei märka, kui palju me juua ilma vabaneda janu samal ajal. Mõtle 6 lusikad suhkrut purk sooda, võibolla see teeb teile piirduda ühe tassi.

Varjatud Calorie pommid vältida restoranides [Jay White]