Miks haiget oma õlgadele ja mida teha
Haridusprogramm Tervis / / December 19, 2019
Võimendus - kõige mobiilne ühine inimkehas. Ühelt poolt on see hästi, et saame tõsta ja langetada käed, keera neid kõikides suundades, kriimustada selili, kuuliveeretusele, rippuvad baari ja drag raskeid kotte. Teiselt liikuvusele on oma hind.
Õlaliigese hõlmab mitmeid elemente: luud, kõõlused ja närve. Koormusest või ebaedu omakorda võib kannatada ühtegi neist. Tulemus - valu, valutavad või terav. Aga see juhtub, et ebamugavustunne õlad märku tõsiselt sisehaigus.
Kui on vaja kiirabi kutsuma
Analüüsige oma tundeid. koheõlavalu kutsuge kiirabi, kui:
- Õla valu kaasneb hingamis- ja / või kaalu, pigistustunne rinnus. Need võivad olla sümptomid südameatakk.
- Põhjus valu oli kahju, ja te näete märke murd - ebaloomulikku asendisse õla luu, tugev valu, raske turse, võimetus tõsta oma käe.
- Õla haige äkki ja kõva, valu kestab kauem kui paar minutit ja teil on 5-14 rasedusnädalat. Võibolla on see emakaväline.
Õnneks see nimekiri ähvardab ebamugavate olukordadega õlgadele üldiselt on ammendatud. Kuid valu võib olla ka muid põhjusiõlavalu - mitte nii ohtlik, kuid mitte vähem ebameeldiv.
Miks haiget õlgadele
Siin on mõned levinumad põhjused.
1. nihestused
See probleem on hästi tuntud kulturistidele perenapryagshimsya toide koolitus. Aga ka ennastimetlev võib kannatada - näiteks kui sul oli pikka aega teha liiga raskeid kotte või kaevama aega tosin või kaks voodit. Valu kasvab, kui te proovite liikuda oma õla või sond sõrmed.
2. Põletik kõõluse (Kõõlusepõletiku)
Selline olukord on seotud ka suurenenud füüsiline aktiivsus. Aga mitte ühe ja korrektsed. Kui raske töö kõõlused hõõruda vastu pinda ühise ja põletik, mis viib kroonilise valuna.
3. Lüüasaamist Rotary mansett õla
Keeruliste perspektiivis varjab lihtne olukord, kus inimene on pikka aega teha ei ole päris tavaline resolutsiooni kätega. Näiteks värvi lagi. Pärast paari päeva pärast sellist fiznagruzok võib näha terav valu õlgadele.
4. Artriit ja artroos õlaliigese
Need on kaks eri haigused, kuid nii kaasata liigesepõletikku. Kui tabas õlaliigesed see avaldub regulaarne bouts tugevat valu, raskusi, et tõsta oma käed või täitma muid liikumisi ülajäsemete.
5. Osteokondroos on lülisamba kaelaosa
Sellist valu on toodud grupis ning võimendati pöörleva peas.
6. õla vigastus
luumurd või nihestus ei ole alati võimalik kohe ära tunda. Iseloomulikud sümptomid nagu valu ilmub pärast löök või sügisel õlale ja kaasneb turse, naha värvimuutus, liigeste või luu deformatsioon halvenemist liigeste liikuvust.
7. lihasvalu
Lihasvalu - see on üldnimetus valud lihastes, sealhulgas õla. See võib põhjustada kümneid erinevaid tegureid - hüpotermia, külm, liiga pikk viibimist sama poos, ülemäärase kasutamise ja isegi stressi. Lihasvalu õla saab tunnustatud valutavat valu, mis on hullem kui püüate tõsta oma käed.
8. Probleemid siseorganeid
Õla keskendunud palju närvilõpmeid seotud teatud siseorganeid. Nii tihti valus midagi sees, ja annab õlale. Seda tüüpi valu nimetatakse kajastatud. Tavaliselt on seotud mitmesuguste südamehäired - rahulolekustenokardiat kuni südameatakk infarkt ja kopsupõletik, maksa patoloogiate, kasvajad rinnus, sisemine verejooks ja nii edasi.
Mis siis, kui valutavad õlad
Kui valu tuleb pärast konkreetse kasutamise, ärge muretsege - kõige tõenäolisem, et sa oled kõik korras, ja ebamugavustunne pärast paari päeva möödub iseenesest. Aga kui valu põhjust te ei ole selge, et see on parem kiiresti näidata terapeut. Ta välistas haiguse või vajaduse korral annab teile juhised profiili ekspert.
Selles ja teisel juhul võib riik leevendada lihtsate majapidamises tavasid:
- Võtke valuvaigistite alusel ibuprofeeni või paratsetamooli.
- Kinnitage õla pakitud õhuke riie või rätik jääpakile 15-20 minutit.
- Kui teie arvates seotud valu füüsilise üleväsimus või lihasvalu, ei piirata liikuvust. Proovige lihtne harjutused tugevdada õla lihaseid - nad kiirendada taastumist.
vt ka💪🥺🚑
- 5 toodet liigeste tervena
- Kuidas kiiresti vabaneda seljavalu
- Miks seljavalu ja mida teha
- Mida teha, kui magu valutab
- Miks jalad haiget ja mida teha, et ennast paremini