13 põhjust, miks pidevalt tühi

1. stress

Süüdistada hormoonid. Adrenaliin, mis vabaneb verre ajal tõsist stressi blunts nälga. Aga kortisooli, mis on ka alati kaasas stress, eriti kaua plokid "protivogolodovoe" tegevuse adrenaliin ja oleme valmis närida kõike, mis on püütud käe. Kui kortisooli tase on vähenenud, on jälle ei ole soovitav.

2. janu

Me eristada halb, mida me tahame: süüa või juua. Ja kuna toit on ka niiskust, tundub meile, et meie vajadused on täidetud osaliselt. Proovige juua alguses, kuid mõne minuti pärast seal. Võibolla on midagi, ja ei taha. Ja kui sa tahad, siis sa ei hakka liikuma.

3. Hüpe veresuhkru

Kui te suupiste kommi või sõõrikud, töötlemise veresuhkru hormooni insuliini teeb. Ta laguneb süsivesikuid saada energiat neid või saata reserve. Aga kui sa sööd süsivesikuid üleküllastunud toitu, insuliini paistma liiga palju. Nii palju, et suhkru kogust veres langeb järsult ja tunned nälga.

4. diabeet

See haigus on seotud vaid insuliiniga. Sul võib olla söö piisavalt, kuid keha ei töötle toidu energiaks, sest kui

diabeet insuliini ei piisa või ta ei suuda toime tulla töö. Täiendav sümptomid: janu, väsimus, sagedased tung minna tualetti.

5. Madal veresuhkur

Hüpoglükeemia - seisund, kus keha puudub kütust. See võib olla tingitud ebaõigest vastuvõtu ravimid diabeedi või vale toitumine, Kui sa sööd regulaarselt või tingimusel, et teil on suur töökoormus ja vähene süsivesikute dieet. Kui toit on kõik korras, pöörduge arsti poole. Teil võib olla mõõta veresuhkru taset ning otsida haiguse, provotseerida nälga.

6. rasedus

Vahel juhtub, et raseduse varajases staadiumis, kui puuduvad muud sümptomid naistel suureneb söögiisu. Kui on olemas võimalus mõelda raseduse, vaid teha test.

7. määr toidu

Seal on isegi snacking vaja aeglustada, et keha on olnud aega aru, et sa sõid. Peab muutuma tase suhkrut, täitke kõhuga. See võtab aega, pluss vajadust paremini mõista aju muutused. Chew aeglaselt - nälg on väiksem.

8. Aroomid ja pildid

Mitte alati tunne nälga põhjuseks on organismi vajadustele. Mõnikord me järele anda trompe l'oeil: vt midagi maitsvat lõhn või tunne, et tõmbab enamik rõõm saada annus toitu. Kui oled näljane kogu aeg, see võib olla väärt harvemini kõndida köök ja istuda toiduvalmistamise saidi?

9. Vale toidu

Isegi nõusid sama toote eri mõju küllastustunde. Näiteks pärast osa keedetud kartulid ei ole soovitav pikka aega, ja pärast karistuse kandmist friikartuleid nälga valitud kiiresti.

10. emotsioonid

Mitte ainult sellepärast, et stress jalad ise minna külmik. Mõnikord me arestitud igavus, kurbus, depressioon. Ehk kogu asi pidevalt paha tuju? Proovige teha selle asemel süüa üks lõbus kogemus ja paremini mõista, miks ta ei saa nautida. Psühholoog aitab.

11. Kilpnäärme ületalitlus

Oletame, et teil on alati närveerima, ärritunud ja tahavad süüa. Ja tundub, ei ole põhjust. Siis jalutada endokrinoloog: võib-olla süüdi kilpnäärme hormoonid. Siis tuleb ravi või operatsiooni.

12. meditsiin

Mõned ravimid muuta söögiisu. Sageli tekivad need kõrvaltoimed on antidepressandid, kuid mõnikord tunne nälga mõjutada antihistamiinikumid, antipsühhootikumid ja ravimid põhinevad kortikosteroide. Kui pärast ravimeid, näljane, rääkige sellest oma arstile, kuid ei viska ise ravida.

13. unepuudus

Vähene uni muudab tasakaalu leptiini ja greliini - hormoonid vastutavad nälga. Nii et sa tahad süüa ja midagi meatier ja magusam.