Miks ma millel ainevahetushäired ja mida teha nendega

Umbes ainevahetuse mõtleme peamiselt siis, kui see on võimatu kaalust. Ja enamasti ainult muretsema selle kiirus. Aeglane - halb temalt ründavad ekstra kilo. Quick - hästi: Söö ja kasvada õhuke!

Vahepeal ainevahetuse - protsess on palju keerulisem kui tundub. Ta kirjeldab mitte ainult kiirust, vaid ka kvaliteeti.

Kuidas ainevahetuse

Üldiselt metabolismi - kogum füüsikaliste ja keemiliste protsessideToitainete kasutamine ravimisel: Metabolism Teekond, Millega keha teisendab toidu energiaks eluks vajalikud.

Täpsemalt protsessi välja näeb. Toit koosneb valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid. Need ained on jaotatud ensüümide seedesüsteemi, satuvad vereringesse ja transporditakse oma abi iga raku keha.

Rakud reageerivad signaali "õhtusööki" avatud, vajalik võimsus on läbinud hapnik on põlenud (oksüdeeritud), ja kasum energia protsessis. Et see võimaldab rakkudel funktsiooni ja keha tervikuna - hingata, liikuda, mõelda, elada.

See pole veel kõik. Selle tulemusena oksüdatsiooni rakus moodustatud lagunemisjäägid süsinikdioksiidiks, veeks, piimhappe ja erinevate soolade. Nad kõik tagasi veres ja mis transpordib need organid erituselundite süsteem: maks, neerud, kopsud ...

See on see, kuidas keha ainevahetuse kiirus.

Mis on ainevahetushäire

See ebaõnnestumineainevahetushäired igal etapil ainevahetust. Näiteks võib puududa ensüümide murda toidu ja tagada tarne toitu vere seedesüsteemi. Või veres võib olla liiga vähe hapnikku, sest rakud ei saa oksüdeerib toitainete ja saada õige kogus energiat. Või rakud, kuhu veri toob võimu, ei võta seda. Või öelda, mitte täielikult tagasi lagusaadused ja alustada mürgitada ise.

Valikud rikkumised - sadu. Kui mõni neist rakud saavadainevahetus liiga vähe või liiga palju teatud aineid. Ja see kahjustab tõsiselt nende tervist ja lõpuks - meie heaolu ja tervist.

Kuidas ära tunda ainevahetushäired

Inimese keha on väga tundlik igasuguse rikkumise ainevahetust. Toitainete puudusest või liigse laguproduktide mõjutab rakke kõigi elundite ja kudede, kaasa arvatud aju, närvid, lihased, süda ja veresooned, nahk, maks, endokriinnäärmetes ja nii edasi. Lisaks mõjutab tootmise hormoone, mis kontrolli töötleb kogu keha. Seetõttu sümptomid võivad olla väga erinevad: alates pidevast magusaisu haigustesse siseorganeid.

Siiski eeldatakse rikkumise isegi algfaasis metabolismi veel võimalik. Siin on kõige tavalisemad sümptomid on:

• väsimus;
• vähene energia, krooniline väsimus;
• ebaregulaarne menstruaaltsükkel naistel;
• irratsionaalne (esmapilgul muidugi) või komplekti kaalulangus;
• halvenemist mälu ja kognitiivsed võimed;
• halvenemine naha (akne ja välimus stiimulitele) ja küünte rabedust ja juuste väljalangemine;
• südamerütmihäired, rõhu järsk;
• meeleolumuutused;
• krooniline kõhukinnisus või kõhulahtisus;
• sage urineerimine;
• vähendatakse või suurendatakse temperatuur, Mis on pikka aega peetud.

Eraldi kõik need sümptomid võivad olla oma, Non-ainevahetuse uuring. Aga kui sa näed on mitmeid sümptomeid, peate kohe pöörduda arsti poole.

Ainevahetushäired ei pruugi midagi hirmsat: nad on sageli kergesti parandada. Kuid on juhtumeid, kus ebaõnnestumisi rääkida arengu tõsiste haiguste, nagu diabeet. Oluline on mitte lasta signaali.

Miks on ainevahetushäire

Siin on nimekiri kõige levinumad põhjused metaboolsete häirete eest:

• geneetiline eelsoodumus. Võibolla teie keha ei ole esialgu toodab teatud ensüümide vaja täielikku lagundamist. Või valesti väljastab lagusaadused rakkudest. Võibolla teatud toodete kahjustada Villi soolestikus, mitte lastes pass seeditav toit verre (põhineb selle mehhanismi, nagu gluteeni talumatus).
• vanus. Aastad muuda hormonaalset tasakaalu. Näiteks ajal menopaus naistel väheneb östrogeeni tootmist. See põhjustab probleeme ainevahetust.
• kahjurid. Ussid ja patogeenide häirida muundamise toidu energiaks.
• närvi tüve. Stress - provocateurs sagedased ainevahetushäired.
• hukatuslik harjumused. Eelkõige alkoholi kuritarvitamine ja suitsetamine või kirg lamav-istuv eluviis.
• Dieet või ebaregulaarne sööki. Nad võivad põhjustada hüpoglükeemia - seisund, mida iseloomustab püsivalt madal veresuhkru tase, mis mõjutab ka ainevahetust.
• Mõned edasikandmine haiguseSealhulgas viirus - gripp, leetrid, tuulerõuged.
• Sissepääs narkootikumeNäiteks suukaudseks rasestumisvastased.

Mida teha, kui sul on ainevahetushäire

Peaasi - ärge visake oma diagnoosi. Luua et oma ainevahetust tõesti ei ole, see saab olla ainult terapeut. Sel ta välja oma haiguslugu, küsida elustiili muutusi heaolu ja välimuse, pakkumise käsi üle analüüse. Sõltuvalt tulemustest võib arst teile saata endokrinoloogi või muu eriarsti.

Kui põhjus ainevahetushäired peitub haiguse elundi või geneetiline eelsoodumus, raviskeeme peaks professionaalne, võttes arvesse oma individuaalse funktsioone.

Kui ainevahetushäired ole seotud geneetika ja haiguse neid saab reguleerida sõltumatult. Sel eesmärgil terapeut soovitame teha mõningaid muudatusi elustiili,

• Hoolitse, et teie toitumine oli täielik. Köögiviljad, puuviljad, liha ja piimatooted aitavad teil säilitada vajalikku toitainete tasakaalu.
• Söö regulaarselt. Hommiku-, lõuna- ja õhtusööki ning paar suupisteid vahel.
• Loobuma kiirtoit ja toidud. Nad teevad meid koguneda rasvkude, mis omakorda mõjutab hormoone ning selle tulemusena ainevahetuse üldiselt.
• Liiguta rohkem. Kui sul ei ole aega jõusaali, vähemalt alustada ronida kontoris ja kodus treppide asemel lifti ja võimalusel enam kõndida nädalavahetusel.

Muide, sama nimekirja sündmustest - tulemusliku ennetamise ainevahetushäired.