Miks ma pean Kupumassaaž ja kuidas seda teha kodus
Haridusprogramm Tervis / / December 19, 2019
Mis on Kupumassaaž
See on tehnikaFüüsiline ja füsioloogilised toimed vaakum massaaži erinevaid nahakihil: hetkeolekuga kirjanduse mehaanilise massaaži lehe alarõhu. Pankade pumbatakse õhk, vaakum on loodud, ja nahk on tõmmatakse sissepoole. Erinevus rõhk poti ja kudedes annab ravitoimet.
Pärast protseduuri on nahk sageli on punased ringid - extravasates. erinevalt tavalistest verevalumidSiis laevad jäävad puutumata, kuid suurendab nende läbilaskvust.
Tüüpiliselt extravasates esinevad ainult pärast esimest protseduuri ja saab korraldada 2-7 päeva.
Miks Kupumassaaž
Venitatavuskatse massaaž aitab:
- parandamaKas Cupping Therapy kasutada, et parandada Sport Performance? vereringet ja hapniku kudedesse.
- põgenedaTSELLULIIdIvASTAnE JA salendav efekt OF Kupumassaaž - JUHTUMIUURING pärit tselluliidi ja kaalus kiiremini.
- vähenemineKas Cupping Therapy kasutada, et parandada Sport Performance? ödeemi tõttu eemaldada liigne niiskus.
- TaastageFüüsiline ja füsioloogilised toimed vaakum massaaži erinevaid nahakihil: hetkeolekuga kirjanduse kokkulepe kollageeni kiud nahas ja parandada fibroblastid - rakkude eest kollageeni tootmist.
- Relax lihaseid, tundetuks jäikus.
- Kiirendada lihaste taastumist pärast raskeid koormaid ja kahjustusi.
- vähendada valuKasuta Cupping Massaaž lihaskonna Meditsiin.
Tagada positiivne mõju saab olla ainult professionaalset massaaži terapeut.
Eriarsti õpe võib täita Kupumassaaž kodus või haiglas. Arst uurib patsiendi haiguslugu ja sõltuvalt eesmärke valib sobiva massaaži tehnikat.
Aleksei Moskvin, massaaž terapeut kõrgeima kategooria Jussupovi haigla
Kui te ei soovi või ei saa minna massöör, eksperimenteerida. Layfhaker aidata teil saada kõige välja kodu Kupumassaaž.
Kes ei saa teha Kupumassaaž
Vastavalt Aleksei Moskvin ja arst ja ekspert magical-skin.com Tatiana Plotnikovat Kupumassaaž on vastunäidustatud:
- koldeid naha ja pehmete kudede;
- probleeme veresoonte: tromboos, ajuveresoonte ateroskleroosi aneurüsmid, veenilaiendid;
- vere hüübimishäired, verejooksukalduvus avada;
- hea- ja pahaloomulised kasvajad, naha ja siseorganite;
- südame- ja kopsude;
- halvatus;
- nohu ja kõrge temperatuuriga;
- raseduse;
- diabeet.
Mis on pankade Kupumassaaž
On olemas mitut tüüpi purgid, kellega teha kodus Kupumassaaž:
Tavalised klaaspurkides
Sellisel purkide tekitatakse vaakum põletamise teel hapnikku.
See meetod on üsna ohtlik. Kogenematu inimene võib kütta servad purgid ja jäta nahka põletusi. Seetõttu on parem otsida rohkem kaasaegse versiooni.
Klaaspurgid pirnid
Esiteks sa pead pigistada pirn ja siis lisada nahapangast.
Silikoonkummist või pangad
Sellisel purgid tühimik, kui pressi. Neid kasutatakse dünaamilise massaaž.
Purgid mehaanilise pumba
Air pumbatakse läbi spetsiaalse klapi purgil. Nii saate hõlpsasti reguleerida survet ja eemaldada purk, piisavalt avada ventiil. Komplekt on varustatud pumba sageli voolik ise paigaldamiseks purgid tagasi.
Pangad on magnet
Need on pangad, täiendada magnetvälja torud, mis on tihedalt surutud vastu nahka menetluse käigus. Ta väidab, et magnet mõju on paranenud, kuid ei ole tõendeid selle kohta.
Kus saab ja ei saa panna pangad
Pangad panna tasasele pinnale keha ilma kondine väljaulatuvad. Valitud ala sõltub läbimõõt purgid:
- selg, rind, kõht, tuharad - 50 mm ja rohkem;
- kaela- kaela piirkonnas, jäsemete - 33-44 mm;
- nägu, jalad, käed - 11-22 mm.
See ligikaudsed väärtused. Setid leitud purki 110 mm läbimõõdus ja enam, samuti väga väike - 4 mm. Suured pangad sobivad suured alad, nagu tagumik. Väikesed pangad kasutatakse massaaž näole: nad annavad pehme mõju ja ei jäta jälgi.
Ei ole vaja panna pangad:
- küünarnuki ja põlveõndlatesse;
- Kaenla all;
- kubemes;
- rinnal;
- Euroopa naba
- küljel kaela, kus suurtes arterites.
Tatyana Plotnikovat Samuti ei soovitata menstruatsiooni ajal aeg panna purki peal reied ja kõht, kui soovimatu stimuleerida vereringet nendes valdkondades.
Kuidas valmistada keha imemiseks massaaž
Puhastage oma nahka puhta seebiga või nühkima.
Seejärel hoitakse soovitud piirkonnas. Umbes 5 minutit paitab naha teha sirge ja ümmargune jahvatamist.
Määrida nahka koor või massaažiõli. Võite kasutada oliiviõli, mandliõli, virsiku, viinamarja seemne, jojobaõli ja muud taimeõli lõhnatu.
Kuidas Kupumassaaž
On kahte tüüpi massaaž:
- staatiline. Paned purki ja ärge puudutage seda mõnda aega. Nõutav pindala on hästi välja töötatud, kuid naha jääda punaste ringidena.
- Dünaamiline või libistades. Bank algselt lisatud nahkJa siis liikuda. Massaaž erineb vähem sügav mõju, kuid võimaldab teil jäädvustada suuremat piirkonda ja lehed lilla laigud.
Kuidas staatiline Kupumassaaž
Puhastage nahk, nagu eespool kirjeldatud. Lase õhk välja esimese pankade ja seda parandada. Tuck sees ei tohiks olla rohkem kui 1,5 cm.
Asetage purgid vahemaa 5-10 cm kaugusele üksteisest.
Esimene seanss on vaja teha väike - 3-5 minutit piirkond (tagasi, reied, ja nii edasi). Saate järk-järgult suurendada kokkupuudet aega 15-20 minutit, lisades maksimaalselt 5 minutit istungil.
Üks ei tohiks tunda valu ja raske ebamugavustunne. Vastasel korral eemaldada purkidesse.
Kui saabub aeg välja, lükake naha ja tõstke ettevaatlikult servast pangad. Surve võrdsustumist ning pank ise satub. Noh, või lihtsalt avada ventiil, kui üldse.
Kui liigne õli jääb nahale, pühkige seda pehme rätik ja kuivatatakse paber.
Tatyana Plotnikovat arstiSee on parem hoiduda toidust tund pärast protseduuri. Kehaline aktiivsus Kupumassaaž ei mõjuta.
Kuidas jooksva Kupumassaaž
Valmista oma nahka. Kummi purk panna naha kaudu kaks sõrme. Push ülemine osa, et õhk välja, ja kiiresti eemaldada sõrmed alt pangad.
Pangad pumbaga panna samal viisil nagu staatiline massaaž.
Sujuvalt, võtmata nahalt, hoida purk massaaž readJa siis naasta. Võite jalutada otse, siksakiline, spiraal või number kaheksa.
Performing näo, valvel: tugev mõju võib jätta jäljed nahka.
Masseeri iga ala umbes 5 minutit. Face piisavalt 3 minutit.
Kui tihti massaaž
1 iga 2-3 päeva järel. Soovitavalt kursused 8-12 istungid. Pausi vahel kursused - 3 nädalat kuni 2 kuud.
vt ka
- Kuidas anti-tselluliidi massaaž: üksikasjalike juhiste ekspert →
- jalamassaaž, mis leevendada pingeid ja parandada oma meeleolu →
- Näo massaaž, mis paneb sind ilusamaks kui 7 minutit päevas →
- Kuidas kasutada massaaži rull teha lihaseid terve ja paindlik →
- Video juhiseid, kuidas teha ise massaaži →