Üksindus mõjutada keha
Tervis / / December 19, 2019
Asjaolu, et mees - sotsiaalne loom, Aristoteles ütles rohkem. Psühholoogid usuvad see omadus on põhjuseks edu meie liigi. Kuid pidev vajadus kogukonnas on negatiivsed: eraldatust ja üksildust panevad meid kahjustada. Teadlane, geneetik Steve Cole ütles täpselt, kuidas üksinduse kahjustab organismi.
Steve Cole (Steve Cole)
Meditsiini professor University of California Los Angeles. Kihlatud genoomiuuringutes ja bioinformaatika computing. Üks asutajatest sotsiaalse genoomika.
Ole üksi ja tunnen end üksikuna - see ei ole sama asi. Üksindus - tunne, et meil on vähem mõtestatud sotsiaalsed suhted kui tahaksime. Muidugi, kõik eraldi. Keegi mugav olemasolu on piisavalt on kallimale, teine väike ja kümme. Kuid teadlased on märkida, et viimastel aastatel üha rohkem inimesi tunnen end üksikunaTajutav sotsiaalne isolatsioon evolutsioonilist ja tervisenäitajate: eluiga lähenemine. .
Uuringute kohaselt üksinduse seostatakse kõrge vererõhkÜksindus on unikaalne ennustaja vanusega seotud erinevusi süstoolse vererõhu.
ja südameprobleemidNaised, üksindus, ja Vahejuhtum südame isheemiatõbi. . Selgub, üksindus murrab meie südamed väga otseses mõttes.Lisaks meta-analüüsi läbi 70 teadus- 2015. aastal näitas, et üksindus suurendab tõenäosust surma riski 26%Üksindus ja sotsiaalsesse isolatsiooni riskifaktorid Suremus. . Ja näiteks depressiooni ja ärevushäirete suurendada surma riski 21% ainult.Association vahel psühholoogilise stressi ja suremuse.
Steve ColeÜksindus on palju enamat kui südamevalu. See bioloogiliste haav, mis põhjustab rakkude hävimist.
Loneliness kajastub rakutasandil
Aastal 2007 Cole, koos teiste teadlaste tehtud huvitav avastus alates University of California. Selgus, et rakud, kes kannatavad kroonilise üksindus, teistmoodi. Teadlased on märganud kaks suurt geneetilise erinevused üksildane ja mitte üksi inimesi.
- Üksikmängus põhjustavate geenide põletikulist reaktsiooni keha olla palju aktiivsemad. Ja see on üsna ohtlik. Jah, põletik on vajalik keha toime tulla trauma. Aga kui põletikuliste protsesside esinevad pidevalt, see loob täiusliku keskkonna ateroskleroosi arengut, südame-veresoonkonna ja neurodegeneratiivsete haiguste, samuti metastaatilise vähk. "See on üks põhjustest, miks üksikud inimesed on rohkem altid seda haigust," - ütleb Cole.
- Samal ajal aktiivsust geenide rühma võitluse eest vastutavate viirusinfektsioonid allasurutud. Need geenid vastutavad tootmise erilist valgud - esimest tüüpi interferoon, mis takistavad viiruste paljunemist organismis.
Amplifikatsiooni põletikulist reaktsiooni pingeolu- on üsna loogiline. Aga miks keha ei taha võidelda viiruste eest?
Vastavalt Cole, bioloogilise kompromissi. Põletikuga keha tavaliselt võitleb bakterid. Aga tüüpiline reaktsioon viirus loob soodsa keskkonna bakterite kasvu. Seetõttu paneb keha mille valik kahe reaktsioonid süvendada.
Üldiselt Cole usub, et kroonilisi üksinduse ei ole palju erineb vastuseks muudest allikatest kroonilise stressi - madal sotsiaalmajanduslik staatus või traumajärgse sündroom.
Järeldused Cole kinnitas teiste uurijate pooltÜksindus, Eudaimonia ja inimese konserveerunud transkriptsiooni vastuseks ebaõnne. See näitab, et üksikud inimesed on rohkem altid krooniliste haiguste ja hullem haigusega toimetulek. See selgitab osaliselt kõrge suremus ühe.
Muidugi, see ei ole ainus põhjus. Muidugi, lihtsam elada, kui on keegi, kes võib võtta arsti või toetada raskes olukorras.
Üksindus - see on nõiaring. Mida rohkem isoleeritud arvame, seda rohkem me tunda end ohustatuna. Ja mida rohkem me tunneme, et me oleme ohus, seda rohkem me püüame isolatsiooni.
Kuidas vältida mõju üksinduse
Mõnede uuringute kohaselt, raku sümptomid nõrgendada, kui see läbib üksindusetunneMindfulness-Based Stress Reduction treening vähendab üksinduse ja proinflammatoorsed geeniekspressiooni vanematel inimestel. . Kuid Cole arvab, et tõend, et katsed teha meest vähem üksi abi, veel ei piisa.
Tõhusam on jõupingutusi, et naasta inimeste elu mõte. Näiteks üks heategevus Los Angeles ühendab üksildane eakad ja algkool õpilast. Eakad inimesed abi õpilastele kodutöö ja hoolitsev neid, ja see annab neile selleks ja paneb sind tundma tervislikumaks.
Muidugi, aeg-ajalt vajab keha stressi. Ja üksindus on meile must. Perioodide üksindust elu on täiesti loomulik.
Kuid vastavalt Cole nüüd üksindus muutub epideemia vastu tuleb võidelda. Lõppude lõpuks, see on veelgi ohtlikum tervisele kui ärevus ja depressioon, mis me tavaliselt kardavad.