Teadlased on tõestanud, et 24-tunnise paastu kiirendab ainevahetust

On üsna suur tõenäosus, et hetkel sa arvad toitu. Võibolla sa üritad otsustada, mida roog kokk õhtusöök. Ja võib-olla mäletate maitsev lõuna- või plaani võtta aeg maha toit.

Kui sa arvad viimase, tead: teadlased Massachusetts Institute of Technology leitudTühja kõhu suurendab tüvirakud "taastumisvõimet huvitavaid fakte paastumine. Katse ajal teadlased arvasin, et kui sa ei toitu hiirtel 24 tunni jooksul, nad on kiirendatud regenereerimise tüvirakke, mis vastutavad uuendamise sooleepiteeli.

Fakt on, et kui me vanusest tüvirakud kaotavad võime kiiresti taastada kulunud kudedest. Ja see on negatiivne mõju riigi kogu organismi.

Uurijad leidsid, et paastumine päevasel ajal kiirenenud taastumine soole tüvirakud kaks korda. Nagu selgus, rakud hakkasid saavad energiat jagades rasvhapete glükoosi asemel. Samal ajal nad aktiveeritud geen vastutab rasvade ainevahetust. Muidugi, me ikka läbi teste inimestele, kuid tulemused sellise katse on tõenäoliselt positiivne. Hiirtel tüvirakkudest ei ole väga erinev meie omast.

Kui te ei usalda dieedid uskuda, et teadus: iga päev tühja kõhuga oluliselt kiirendab ainevahetust. Vaata Jimmy Kimmel ja Benedict Cumberbatch. Nad jäävad heas korras tänu perioodilised lühiajalised keeldumise toitu.

Toidusedel põhineb paastumine, eksisteeris enne selle uuringu. Üks nimetatakse lihtsalt - 5: 2. Lühidalt, viie päeva süüa nagu tavaliselt, ja kaks päeva väga piiravad ennast kaloreid.

Dieet 5: 2: kehakaalu muutmata toitumisharjumusi →

Ehk selline meetod ei sobi diabeetikutele ja inimestele ainevahetushaigused. Sel juhul on parem konsulteerida oma arstiga ja proovi vähem äärmuslik toitumine. Kuid tulemused saavutatakse abiga nälgimineTõesti muljetavaldav.