Omatehtud Body Wrap: kuidas vabaneda liigse sentimeetrit paar tundi
Haridusprogramm Tervis / / December 19, 2019
Kui dieedi ja jõusaal aega läinud, ja kleit või teksad ronida on vaja proovida wrap kilesse ja võtta kate tekk. Pakke vabastab sind paisutamise ja vähendada paar sentimeetrit.
Mis saab ja ei saa wrap
Tavaliselt segu kantakse jalad, kõht ja õlavarred - alad, mis on kõige tõenäolisemalt kannatavad turse ja rasva.
Kael, õlad, rind väga ebasoovitav kattekile: pehme naha nendes valdkondades tuleb ravida ettevaatlikult.
Kuidas teha pakkimine
Näitab liigne vesi
Kui wrap kate probleemsed valdkonnad spetsiaalse ühendiga ja pakitud polüetüleenist. Selgub, kasvuhooneefekt: naha temperatuur tõuseb, avab poorid ja hakkab aktiivselt higistamine. Seega keha saab lahti liigse vedeliku ja sa kaotad paarsada grammi korras. Mõju ei ole pikaajaline. Toetavad seda saab, tehes wrapid kursused: ülepäeviti kaks nädalat või iga 3-4 päeva jooksul kuus.
kiirendada ainevahetust
Külm wrapid põhjustada keha kulutada rohkem kaloreid soojust.
pingutatakse nahka
Niisutav koostisosad segada aktiivselt toidavad probleem kehaosadele. Niiskuse rikas nahk muutub siledaks ja elastseks, muutub veelgi värvi. Et kindlustada efekti, pärast pakkimine kergelt masseerida käed või washcloth duši ja kohaldada võie.
Wrap tagasi turse, niisutab nahka ja aitab kaalust alla võtta. Aga ilma dieedi ja füüsilise koormuse palju kaalus See ei tööta.
9 retseptid majapidamises mähistega
Hot wrapid
- Sinep ja mesi. 2 supilusikatäit sinepit lusikas (võib kasutada koos lahjendamist konsistentsi hapukoort sinepipulbrit) ühendada 2-3 supilusikatäit mett. Segage massi ja kohaldada õhukese kihina nahale. Ole ettevaatlik: see wrap oluliselt soojendab keha, siis ei ole vaja hoida kauem kui 30 minutit.
- Mee ja soolaga. 3 supilusikatäit mett segada 2 tl trahvi soola ja panna keha 50-70 minutit. Kui menetluse käigus võtta tekk tihedamalt, higi oleks võimalikult suur.
- Pepper-kaneeli. Connect 3 sl jahvatatud musta pipart, 3 sl jahvatatud kaneeli 6 supilusikatäit taimeõli. Segada hoolikalt ja kohaldada paksu kihina probleemsetele piirkondadele. Hoidke keha kuni 60 minutit.
külma wrapid
- Äädikhappe. Lahjenda tabeli või õuna äädikas veega vahekorras 1: 3. Niisutage lahendus marli sidemeid või vahvel rätikud. Nad wrap keha ja määrata top film 1,5-2 tundi. See wrap aktiivselt eemaldab vedeliku kehast, nii et ärge unustage panna pudel vett lähedal.
- Clay. Segada savi pulbrit veega pastaks ja kanna organismis 30-60 minutit. Seal on palju liike savi, saab valida ükskõik. Et parandada naha niiskuse ja elastsuse sobivad sinine, must või roosa.
- Mint. 6 spl rohelist savi, lisada 2-5 tilka piparmündiõli. Kandke segu tagumik ja puusad (mint jahutab ja seetõttu tundliku piirkonna kõhu, on soovitav mitte mõjutada) ja puhkust 30-60 minutit.
Anti-tselluliidi kehamähised
- Mesi ja piim. 5 spl piimapulber segada 2-3 spl vedelat mett. Kui segu on paks hapukoor, lisada sooja veega. Täida toodet probleemsed valdkonnad, katta neid fooliumiga ja jäta 60-90 minutit. See on okei, kui sa oled natuke kasv menetluse käigus: see rikas niisutav koostis ei kahjusta nahka.
- Chocolate. 5-6 spl kakaopulbrit (eelistatavalt ei võta lisaained) lahustada soojas vees või piimas kuni konsistents hapukoort. Hoidke meik kehal 50-70 minutit ja nautida rikkalikku šokolaadi maitse.
- Merevetikatest. See on sageli soovitatakse wrap ilusalongid, kuid seda saab teha kodus. Osta apteegist, keemiline pruunvetikas või Fucus. Vala paar supilusikatäit merevetikad sooja veega ja jäta paisuma pool tundi. Siis õrnalt panna palju probleemi valdkondades, kaeti fooliumiga ja ülejäänud 30-60 minutit.
Kuidas wrap kodus
Enne pakkimine naha puhta ja soojuse eemaldada surnud naharakud ja paljastada poore. Võtke kuum dušš ja võsa nühkima probleem kehaosadele. Puhasta saab teha sõltumatult jahvatatud kohvi, soola või suhkrut. Lisa kuivsegu natuke tavaline dušigeel ja massaaži kõhule, jalad ja käed ringikujuliste liigutustega.
Nüüd kohaldatakse segu nahale wrapid ja wrap film keha (sobib tavalise toidu).
Enne ja pärast protseduuri on soovitav mitte olla 1,5 tundi. Vähemalt raske toitu. Aga see on vajalik juua palju, et mitte saada kunstlikult.
Ja nüüd saab lõõgastuda: Pakendatud rätik midagi määrdunud ja saada all soe tekk 30-90 minutit sõltuvalt segu koostisest.
Kui aeg otsa ettevaatlikult lõõgastuda lindi ja võtta soe dušš. Et suurendada mõju, massaaži oma tugeva harjaga või kasutada anti-tselluliidi kreem.
Pea meeles, et ajal pakkimine ei saa kasutada. See võib põhjustada kuumarabanduse! Nõrkus, pearinglus või tugev kiire pulss - põhjus lõpetada menetlus kohe.
Kui see ei ole vajalik teha pakkimine
- Kui nahk on haavandid või ärritusi. Oota, kuni nad terveks.
- Kohalolekul allergia segu komponendid. Enne protseduuri kontrollida kompositsiooni kelm küünarnuki või taga põlve. Kui mõne tunni jooksul ei punaseks ja põletikuliseks, julgelt teha wrap. Vastasel juhul proovida erinevaid retsepti.
- Raseduse ja imetamise ajal, samuti veenilaiendid, hüpertensioon, südame isheemiatõbi ja neerupuudulikkust.
- Põletikuliste haiguste, nohu ja esimestel päevadel menstruaaltsükli ajal keha temperatuur tõusnud, täiendav kuumutamine ülekoormuse keha.