Tõde energia: kuidas tegelikult tegutsevad nende koostisosad

Kuna osa energiajoogid kipuvad tekkida sama koostisosi. Layfhaker mõista, milline neist tõesti abi virgutama ja mis on praktiliselt kasutu.

kofeiin

Kofeiin on peamine koostisosa paljudes energiajoogid, sest see tõesti stimuleerib kesknärvisüsteemi ja südame.

tauriin

Tauriini - on orgaaniline aminohape, mis on leitud inimese ja looma kudedes. Meie keha on võimeline tootma tauriin, samuti saada see liha ja kala. Kuigi tauriin on oluline normaalseks funktsioneerimiseks keha, ei ole tõendeid, et see on energia.

Guarana

See Lõuna-Ameerika marja viinapuud on väga rikas kofeiini. Teisisõnu, kui osa energia jook Guarana on mainitud, tähendab see tegelikult "veelgi kofeiini."

glükuronolaktoon

Glükuronolaktooni - aine, mida toodetakse inimese organismis ja on leitud ka vaike. Ja kuigi energeetikas tootjad sageli lisada see oma tooteid selle energia mõju ei ole tõestatudglükuronolaktoon. .

B vitamiine

Vitamiin B eri vormides vastab Powermen kompositsiooni nikotiinhape, foolhapet, riboflaviini või tsianilkobalamin. Need vitamiinid on tegelikult võttes oluline osa energia ainevahetust. Probleem on aga selles, et tänu oma sissepääs märgatav ainult siis, kui teil on vitamiini puudus C.

L-karnitiin

See looduslik aminohape, mis sünteesitakse maksas ja neerukoe, vastupidavusele ja vähendab väsimust. Kahjuks L-karnitiin energeetikasektoris on nii väike, et tugineda mingit märgatavat mõju ei ole vajalik.

suhkur

Kõrge suhkrusisaldusega energeetikasektoris aitab kaasa ka järsu tõusu tõhususe, kuna glükoos on peamine energiaallikas keharakkudes. Aga ärge unustage, et ülemäärane tarbimine suhkru võib viia nn glükoosi šokk, kui pärast võimu hüpata peaks olema kiire jaotus.

Kui teil on vaja tuju kiiresti, lihtsalt süüa ise kohv tugevamaks. Kofeiin see ei või olla väiksem kui energeetikasektoris ja suhkru mõistliku summa, mida saab, kui soovite lisada ise.