Saladus pikaealisuse elanike Sardiinia
Tervis / / December 19, 2019
Saarel Sardiinia 10 korda rohkem Saja kui Põhja-Ameerikas. Teadlaste sõnul on põhjuseks see nähtus ei ole positiivne ellusuhtumine, mitte Vahemere dieet.
Susan Pinker (Susan Pinker)
Kanada psühholoog. Spetsialiseerunud Arengupsühholoogia, viib veerg Wall Street Journal.
Arenenud riikides elavad naised keskmiselt 6-8 aastat kauem kui mehedSoolise ebavõrdsuse Tervis ja suremust.. Ainus koht, kus mehed ja naised elavad sama pikk - see on saare SardiiniaIdentifitseerimine geograafilises piirkonnas, mida iseloomustab äärmiselt pikaealisuse Sardiinia saarel..
Susan Pinker on otsustanud uurida põhjusi selle nähtusega. Ta märkis, et Sardiinia majad külades on väga lähestikku ja tänavatel on tihedalt läbi põimunud, et on elu kõik inimesed pidevalt lõikuvad. Iidsetel aegadel, nii et kõik arveldused ehitati, sest arhitektuur siis mõjukas üks tegur - ellujäämise ja vajadus turvalisuse ja sotsiaalse ühtekuuluvuse teda. Tekkega tööstusrevolutsiooni muutnud arhitektuur probleem.
Pinker rääkis mitu pikaealine ja jõudis järeldusele, et maailmavaatega ja võimsus ei mõjuta pikaealisuse. Selle põhjuseks on - side. Sardiinia inimese elu jooksul pidevalt ümbritsetud pere, sõbrad, naabrid. Nad kunagi elada
üksildus. See on erinev teistest elanike arenenud riikides.Isiklik kontakt parandab tervist
Paljud teadlased on varem mõelnud põhjused pikaealisuse. Näiteks psühholoog Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) läbi mitmeid uuringuid elu kümned tuhanded eakad inimesedÜksindus ja sotsiaalsesse isolatsiooni riskifaktorid suremust.. Ta pidas kõiki aspekte oma elus: toitumine, füüsiline aktiivsus, perekonnaseisu, sagedus arstlike, halvad harjumused. Tema ja kolleegid seitse aastat, et kontrollida, kes osalejatest on veel elus ning millised tegurid aitasid kaasa nende pikaealisus. Selgus see ei ole sport, ei ole õige toitumine ja isegi puudumine halvad harjumused.
Keskmine eluiga mõjutavad kaks tegurit: tihe seos ja sotsiaalse integratsiooni.
Sulgeda on inimesed, kes saab küsida laenu, kui teil on vaja kiiresti raha, kes autot sa haiglasse või jäävad teiega raskel hetkel. Nende olemasolu oma elu on mõõt, kui kaua sa elad.
Teine tegur - sotsiaalne integratsioon - kui palju sa suhelda inimestega kogu päeva. Ja mitte ainult sugulased. Kas sa rääkisid postiljon? Või naine, kes iga päev läheb oma maja, koeraga jalutamine? Kas te kuulute iga klubi või seltsi?
Nüüd me kõik veeta rohkem aega online suhtlemine toimub sageli ka ei ela, ja abiga elektroonilisi seadmeid. Aga see ei saa võrrelda isikliku side.
Live kommunikatsioon esile kasulik neurotransmitterite.
Isegi lihtne silmsidet, käepigistus, liigutav piisavalt toota oksütotsiini, mis vähendab kortisooliReljeefsed kommunikatsioon, koostöö ja tulemuslikkuse. ja vähendab stressi. Kuid samal ajal toodab dopamiini, mis toimib valuvaigistina.
Lisaks sellele, kui me suhtlema kellegagi isiklikult, palju aktiveeritud, kus aju on seotud tähelepanu, sotsiaalse luure ja emotsionaalne kasuLive näost-näkku suhtlemist ajal fMRI: uus vahend sotsiaalse Kognitiivse neuroteaduse..
Kokkuvõtteks
Nüüd tagasi punkti, kus me alustasime: Miks naised elavad kauem kui mehed? Peamine põhjus on see, et õiglase sugu on üha rohkem keskendunud isiklikke suhteid. Ja nad loovad omamoodi kaitsekilp, valve vastu haiguse ja vananemine. See kehtib mitte ainult inimesed, vaid ka meie sugulased, primaadid. antropoloogid leitudTugev ja ühtne sotsiaalse Võlakirjad Tõsta pikaealisuse Naine PaavianidSee naine paavianid, kes on sõbrad, vähem stressis ja elavad kauem.
Me peame end osana rühmast. Teadlaste sõnul hea tervise vajame stabiilset usaldusliku suhte vähemalt kolm inimest. Tänapäeval sotsiaalse tõrjutuse vastu on üks esimesi kohti seas terviseriskeSotsiaalne isolatsioon.. Seetõttu on oluline luua tingimused isiklik side linnades ja töökohal.