Miks tegelikult on magama jahedas ruumis

Teadlased on kindlaks teinud, et une jahedal temperatuuril positiivselt mõjutab keha ja parandab ainevahetust.

Kehas on kaks liiki rasva: valge ja pruun. Valge - pakkumise kaloreid. Pruun annab soojusenergiat. Pruuni rasvkoe arenenud vastsündinutel. See aitab neil hoida soojas, kuid vanuse, me kaotame enamik neist kudedes.

Erinevalt valge rasva, mis salvestab pakkumise kaloreid, pruuni rasvkoe aitab põletada kaloreid.

Teadlased USA National Institutes of Health on leidnud, et see on võimalik tõsta pruuni rasvkoe kehas, kui te magada jahedas ruumisTemperatuur-aklimatiseerunud pruuni rasvkoe moduleerib insuliinitundlikkust inimestel..

Teadlased läbi eksperimendi: viis tervisliku osalejad nelja kuu jooksul magab temperatuuriga. Arvu kaloreid tarbida neid ka arvesse võtta. Neutraalse temperatuuri hoiti 24 ° C esimesel kuul magamise ajal. Järgmisel kuul oli see vähenenud 19 ° C juures, seejärel uuesti tõstetakse neutraalne. Ja eelmisel kuul tõusis temperatuur 27 ° C.

Selgus, et jahedas oluliselt mõjutab keha. Vaid kuu aega magamiseks jahedas ruumis reservide pruuni rasva kehas osalejate peaaegu kahekordistunud. Ja see omakorda on parandanud nende tundlikkust insuliini. See omadus näitab, kui hästi keha metabolizes glükoosi. Vähendatuna insuliinitundlikkust suurendab riski haigestuda

Ka sellel kuul osalejad põles rohkem kaloreid kogu päeva. Aga niipea, kui nad hakkasid magada jälle kõrgemal temperatuuril, muutused on hävivad. Sisu pruun rasvkude tagasi samal kõrgusel kui enne katset.

See on hea uudis. Lõppude lõpuks, selgub taaskäivitada oma ainevahetust, lihtsalt magada jahedas ruumis.