Tunnid, et ma õppinud, oli haige palju kui

ICD-10 (Rahvusvahelise Haiguste Klassifikatsiooni 10. läbivaatamine) Jaotab kõik halb enesetunne, ebanormaalne riik, ebanormaalsust keha kaks tosinat klassi. Ma eelistan lihtsa jagamise haiguste kolme liiki.

Esiteks surma. Ei ole midagi, mida saate teha. Kui teil on selle haige, sa sured, ja kasutu vastu panna.

Teiseks, mööduv. 31. detsember 2015, tulin maha midagi, mis hiljem helistada nedoanginoy. Kurguvalu, köha, palavik, võimetus lugeda, vaadata, mängida, rääkimata asjaolust, et töö. Ja täielik usaldus, et see möödub. Tõepoolest, kaua magada, loputada, pulbrid - ja 7. jaanuaril I sotsiaalsete võrgustike ja 8. jaanuar reran meedia projekt "me Jo».

Mööduv haiguste jätnud ei mäleta ise, ja kui nad lahkuvad - midagi väike. Me ei saa ennustada, kui kaua tulevad alla. Me teame, kuidas sellega toime tulla. Nii ei ole midagi rääkida. "Samuti toimub."

Kolmandaks krooniliste haiguste ja neile räägime.

See seisund keha ja vaimu, mida ei saa ravida. Kas sa elad nendega. Mõtlen nagu krooniline ravimatu tahes (või peaaegu ravitavad) tingimus - amputeeritud jala, diabeet, HIV staatust. Mis tahes selline riik elada, soovimatu mõju teatud määral võib isegi lõdvendamiseks puhul proteeside jala, toitumine ja insuliinisüste suhkurtõve ravi korralikuks HIV. Kuid teadus järgmise 10 aasta jooksul ei aita kasvada jala, mitte ravida 9% maailma elanikkonnast diabeedi, ei pagendama HIV.

Umbes diabeet Tean oma kogemusest - umbes 5 aastat tagasi, selgus, et minu elu muutus igaveseks. Muidugi, šokk. Aga sa ei saa öelda, et ma ei olnud valmis testimiseks - igasuguseid tilka, pulbrid ja tabletid teise neuroloogiline haigus Ma olen lapsest saati. Idee organismi suutmatus kohaneda kasutades tahtliku menetlust ei olnud võõras mulle.

Kolmas riik, kellega koos elama hakkasin hiljuti - depressiivne häire. Kuid arstid ei ole kindel oma diagnoosi. Jätkame valida ravi, ja samal ajal ja arvutada, milline see on.

Lugu Ma tahan teile öelda, mitte selle kohta, kuidas võita depressioon, Cure diabeedi või remondi aju. Õige vastus - mitte midagi. Miljardid inimesed elavad kroonilisi haigusi põdevate. Sa pead olema valmis, et teie elu saab olema riigi ja hoida ära, siis ei saa.

Kangelaslikkus väheseid võitjad - lugu võitu haiguse, mis tundus saatuslik või krooniline. Veendunud, et igaüks saab (siin kirjeldus tahes meetod - sealhulgas kõige prääks) tagasi - see on kasutu ja põlastusväärne. Lahingus "vastu Vene uriini skalpelli arst" puhul kroonilise ravimatute haiguste võita haigus.

Ma ei ole arst ja seetõttu ei kavatse anda nõu mis on otseselt seotud teie haiguse või tunded. Aga ma olen kannatlik, mis kaasas kõik viis kroonilise ravimatute haiguste. Üle peaaegu 35 aastat olen õppinud palju õppetunde, et Jumal teab, mida võiks osta odavam elu. Ma otsustasin koostada lühike nimekiri, kes õppinud oma diagnoosi täna või siis ausad homme. Hetke nõrkuse, mis on kindel, et tulevad pärast sellist uudised, miski ei toeta paremad teadmised sellest, mida teised inimesed on õppinud sellega toime tulla.

Õppetund 1. Teie tervis - mitte ainult

Ei ole halb enesetunne mingit põhjust. Normaalne, terve inimene on valmis. Ta võib olla väsinud, võib olla pahane, kuid ta ei tunne, näiteks urineerida iga 15 minuti või, vastupidi, istub iha. Ta ei saa lihtsalt peavalu. Ta ei ole katki sõbrad midagi. See ei ole mõistlik depressiooni või halb meeleolu. Ta ei lange, ammendatud, diivanil pärast tööd. Ta ei ole piisavalt kristalliseerunud igal ajal läbib (ja ei ärritu, kui te otsa kommid). see sügavas unes ja lihtsalt ärgata.

Iga kõrvalekalle normist - signaliseerib keha. Kui signaali korratakse teile, et midagi on valesti. Enesediagnostika ei tööta korralikult - hindate oma keha ei ole kriitiline. Nagu vanad kreeklased, arvate, et olete meetme asju, ja mõelda, sest "ei tööta" - see on üldine seisund, kuigi pooled kolleegid ei aita. Tõde on see, et Pool kolleegid liiga enesetunne.

Mäletan, kuidas sa tundsid viis aastat tagasi. See oli parem või halvem? Mis on muutunud oma taju? Kui te ei saa saada põhjus, minna arsti juurde. Kiireloomulised. Sa otsid põhjust mitte minna - ei ole raha, aeg, ja nii edasi.

Tea, et kui sa tõesti tõsiselt haige, aktiivse energiat, mida on jäänud vähem, ja teie eluiga väheneb iga päev rohkem kui kord päevas. Sinu ülesanne - veenduda, et see ei ole.

Õppetund 2. Kunagi, kunagi, kunagi panna diagnoosi

Mõnikord inimesed lugeda veebis kirjeldus haiguse sõlmib solvunud skeptiline arsti vastust. Arst sel juhul õigus.

Mitte ainult informatsiooni. Me peame suutma vaadata seda teavet õigesse perspektiivi. Arst uuritud seda pikka aega, ja te seda ei tee. Aasta lõpuks esmane auru sissepääs "patsient - arst" tavaliselt on sama esialgsed andmed. See lihtsalt ei ole ainulaadse perspektiivi teavet, mida on selles paari vaevalt täita rolli dullish Watson, mitte Sherlock Holmes.

Peale ainulaadse perspektiivi Holmes on kogemusi juhtudel avalikustamise. Ta teab, et ravim on, kuidas sa arvad, et saad aidata, suure tõenäosusega kõrvaltoimeid. Või ta teab, et juhtudel sarnasele parim tõestatud teise ravimiga. Või äkki ta vaatas ja kõige Kolmandal juhul, ja leiti, et sarnasus konkreetse haiguse vale.

Võib juhtuda, et teil on mitu haigusi. Tõsiselt häirib keha ei lähe üksi. Siis pea valutab ühest teisest kõht ja kõhukinnisus on tingitud ja tegi kolmas põhjus. Ainult arst saab aru salakaval reaktsioone organismis. Ära unusta ütle talle mis tahes võta pille, allergia, puudub vaktsineerimised, reisimine, osa "ajutise" haigusi. Hea arst hindab teabe täielikkust on ülimalt tähtis. Püsiv, kui on väikseimgi kahtlus, et ei ole lihtne. Mine tagasi sinna, kus sa veetakse vastuvõtu tund. Pange kõik. Valmistage enne saabumist.

Sa määratakse teste, täiendavate teadusuuringute ja (kui sa loed seda), tõenäoliselt aru diagnoos.

Õppetund 3. Saate valida, kuidas sa elad

Nii, teil on diagnoos, ja sa oled arst seda rohkem või vähem kindel. Juhul kroonilise ravimatute haiguste, mis tähendab, et teie elu on kaldunud kõrvale. Nüüd siis elame uuel viisil. Aru, et leiad. Lisaks ravile, ebamugavustunne ja elatustaseme langeb peaks minema tagasi sõnad esimese õppetunni tegevuse energiat.

Uuri, kui palju olete lahkunud. See on kõige lihtsam näidata skaalal (kahjuks mitte iga haiguse ja iga riigi kohta võib leida andmed järgmine on uuring, et esimest korda tuli käsi ja näitab üsna hästi lähenemine).

Oletame, et teil on britt 55 aastat. 50 aastat teil on diagnoositud - II tüüpi diabeet. Sa ei saa loobuda, siis on rõhk 180, veresuhkur on pidevalt täiendatud, kui tõesti ja kolesterooli taset. Statistiliselt Briti teadlased teile 13,2 eluaastat. Suure tõenäosusega sa kaevama (põletada), enne kui lülitate 69. On kahetsusväärne, sest keskmine britt (mees) elab 79 aastat.

Progonim teine ​​võimalus. Kõik sama, ainult sa ei suitseta, kolesterooli olete normaalne, siis olge suhkru ja surve 120, kui astronaut. Sel juhul sa elada 21.1 aastat ja tõenäoliselt tulevad eemal elu 76-77 aastat.

"Hea" stsenaarium, haigus on varastatud, siis 2-3 aastat ja võib - 10. Ja ta ei ole varastamine kord. Iga päev maksab teile rohkem ilma ravita kui päev. Keskmine britt 55 aastat oodata elada 24 aastat. Kui ta ignoreerib arstide, vaid iga päev läheb kaks.

Mul on kaks uudis teile, ja nii on halb.

Esiteks, elu on lühike. Venemaal keskmine eluiga on 70,5 aastat. Kui olete meessoost, siis on tõenäoline, et elavad 65 aastat (vastavalt WHO 2013 - 63), kui naine - ehk teha seda 77 (vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel 2013. - 75),. Pildil mees sinine, punane naine.

Teiseks kroonilised haigused sageli avalduvad mitte 50 või 55 aastat, ja 30-35. Kujutage ette, et olete Venemaa, siis 35 ja teil on jäänud 28-30 aastat vana, ei 44, nagu teie Briti peer.

Põhimõte "päev kaks" poolitatud juba väike jäänuk. Selle tulemusena, siis on tõenäoline, et jätan teid parema maailma varsti pärast 50. aastapäeva suurenenud oht. Aga ravi on peaaegu garanteeritud, et lükata see oht, et 60-aastane piirmäär.

4. õppetund. Kauplema oma arsti

Ameerika psühholoog Elizabeth Kubler-Ross, kes õpib käitumist patsientidel pärast väljakuulutamist fataalsed diagnoosi, rõhutades kuulus viiest etapist:

1. Eitamine.
2. Anger.
3. Läbirääkimistel.
4. Depressioon.
5. Vastuvõtmine.

Sellest ajast alates on teadlased leidnud, et mitte iga patsiendi läbib kõiki neid etappe ja etappide järjekorda võib varieeruda. Aga kava on nii mugav ja inimkonna, mis on juurdunud.

On selge, et kui tegemist on kroonilise ja mitte-surmavaid haigusi patsiendi erinevad reaktsiooni (isiklikult eelistan ma arvan, et see on pehmem ja produktiivne).

Kubler Ross jaotunud etapil krooniliste haiguste nagu:

1. Eitamine.
2. Anger.
3. Hirm.
4. Kurbus.
5. Vastuvõtmine.

Minu puhul, viha etapis sellisena puudus ja vastuvõtmise asemel alandlikkus standard mudel on viinud koostamise konstruktiivse kava elu. Sinu puhul ka kõik võib minna kava.

Kuigi sa lähed läbi ühe etapi teise järel, on oluline lisada etapi läbirääkimise ja õigus Deal haigus. On ainult oluline leida hea abimees palju. See muidugi arst.

Varsti pärast diagnoosi, siis määratakse ravi. Arst ütleb, et olla ettevaatlik, et soovitada teatud elustiili ja ravimeid, hoiata kõrvaltoimeid.

Uudiseid oma tervise tohiks takistada teil elada täisväärtuslikku elu. Siin ja alustada kauplemist. Selle teema - elukvaliteedi vastu eluiga.

Kujutage ilus figuur. Haruldased, muuseumi kvaliteediga mänguasi. See võib anda lastele mänguasja kiiresti tuua natuke õnne ja hoolimatult murtud kahe nädala pärast. Võite küsida hakkama hoolikalt - ja vanem laps annab tema noorim paar kuud. Võite panna klaasi taga - aastaid. See võib hoida kasti ja näidata ainult aeg-ajalt. Teie tervis - habras mänguasi, mis on juba katki. Ükskõik kui hoolikalt sa kandideerid, see sõltub teie elu.

Strateegia, mille te elult kõik võtta, sülitasid ekspere - mitte kõige kasumlikum tänapäeva maailmas, kus isegi mõned meessoost patsiendid suudavad elada kuni kaheksakümmend.

Väga sageli, võib arst soovitada mitmeid võimalusi ravi. Oluline on mitte valida üks, mis kasutavad kõik, ja üks, mis on õige. On raske mitte anda näiteks ise -, et oleks võimalik kohtuda partnerite ja kolleegidega, olen valinud kulukas, kuid palju vähem nii sulgeda mu ravi. Venemaal minu moodi insuliini kasutatakse vähem kui 5% elanikkonnast.

Samamoodi järgmine kord, järgmine kord ma konsulteerida neuroloogilised probleemid, mille arst, otsisime ei ole ainult tablett, vaid vahend, mis säilitada paindlikkust silmas pidades. Ei ole mõtet pikendada oma elu, kui te ei saa töötada tootlikult.

See valik võttis mitu kuud, erinevad arstid pakutakse erinevaid võimalusi, kuid nüüd tundub, et oleme lähedal eesmärgile. Ilma läbirääkimise oleks olnud palju hullem, usu mind.

Õppetund 5. Ära usalda ennast täielikult alternatiivmeditsiini

Mingeid ravimeid ja meetodeid, mis tõhusust ei ole tõestatud teaduslikult (ükskõik!) Ei pruugi töötada või olla lihtsalt pettus. On väiteid kommunikatsioon klassid et sa rahune maha, eemaldada stressi, annab sulle lootust - usk Jumalasse, suurem võimsus, tervendav jõud muumiad ja kõike muud.

Tee kaks nimekirja. Alguses raha teenida, garanteeritud tegutsevat keha - oma ravimitel, elustiili, ja nii edasi.. Teises - tähendab, et kui sa arvadHõlbustada oma seisundit. Me kindlasti kõik eraldi. Kas te usute, et palve aitab tablett lahustatakse parem. On võimalik - et meditatsiooni paraneb vähk. On võimalik - et toores toit toitumine parim, et inimkond on leiutanud pärast pranoedeniya.

Nüüd pööra tähelepanu. Kunagi segadusse nimekirja kohapeal ja ei lase objekt teises nimekirjas esimese löögi. Kui sa usud palve tablett - esimene juua pill ja palvetada, kui soovite. Aga kui sa gastriit arsti poolt määratud teatud toitumine - ei nõusolekuta arstil lüliti võimsus loomulikku valgust. See lõpeb halvasti.

Alates hetkest diagnoosi ja ravi sobib teile on absoluutne prioriteet esimene üle teise nimekirja. Muidu sureb varem kui nad tahtsid.

Siin on näide edukast tõusu Steve JobsKes püüdis ravida abita (!) Vähk maitsetaimed, käivitades ise äärmusesse. Ta tegi vea, muutes kohtade nimekirja. Sinu ülesanne - elada kauem kui Steve Jobs, kes jõudsid 56 aastat vana - praktiliselt mitte midagi, isegi vene standarditele. Tema rumalus kulukas kogu inimkonda.

Õppetund 6. Teie tervis - ei oma

Krooniline haigus on sageli sculpts inimesed fatalistid - kas see on, kui palju vabaneb, kui on, ja pole sinu asi mida ma teen temaga - minu tervis on minu. Enamikul juhtudel on see vale.

Sageli krooniliste haiguste diagnoositakse inimesed üle 30. Selle vanus, paljud patsiendid on saanud pere ja lapsed, töö, tagasi maksta laenuAbi vanemad, et on lisatud süsteemi kus on mitu ülalpeetavat või sõltuvate ained.

Kui krooniline haigus takistab neil töötavad, see mõjutab kõiki osalejaid süsteemi. Laenud on muutumas takistuseks, ravi nõuab vahendite vähendada kogunemine raske anda lastele ja vanematele. Sarnasel kriisi terve inimene otsib teist töökohta. Juhul krooniliste haiguste lisatööjõu loob uue koormuse suhe "1 päev 1 päev" nihutatakse ebasoovitavas suunas.

See on peamine probleem, et te lahendada oma ülejäänud elu. Mitte küsimus "miks mina" (sest) või "kuidas ravida" (ei) ja vastutuse küsimus oma lähedastele. Iga päev tuleks tuua teile lähemale probleemi lahendamiseks "kuidas säilitada ja parandada oma perekonna elu."

Siin iga kogemus on erinev ja juhatuse ei saa. Näiteks, ma avastasin, et teise kroonilise haigusega on lihtsam kogenud staatuse sõltumatu spetsialistide ja õpetajate, kui töötaja, jagades oma elu rangelt piiratud vahetuskurss. Kui pikka aega, viis aastat tagasi, ma otsustasin teisiti, nüüd, alguses 2016 kõik minu ravi võib olla erinev (nagu elukohariigis).

Õppetund 7. kava

Raamat illustraator Yana Frank "Muse ja koletis"Mulle on teinud suurt muljet lugu sellest, kuidas John oli silmitsi kohutav haigus, tühjeneb kõik mahla ja ei lase seda teha rohkem kui kümme minutit korraga. Ta alistas haiguse, mõistes nende potentsiaali ja pane sammud range kontrolli all. Kui iga kümne minuti vaja murda, peame teadma, mida sa zaymoshsya 10, 20 ja 30 minutit.

Kaks vajalikud tingimused tõhusa juhtimise - arvestus ja kontroll. Tervis piirab oma aega ja aktiivne energia. See tähendab, et peame panema aega ja energiat kontrolli teha teenida ise.

Mõtle seda mitte takistusena, vaid kui võimalust taastada kord oma elus. Mängud, telesaateid, sihitu ajaviide hetkest lugeda neid ridu, tõusis järsult. Veeda aega sihitult, lõpuks saame ainult puudumisel eesmärgi; see on ebatõenäoline, et teil on vähemalt päev ilma eesmärgi sest sel päeval.

See ei ole näide nn positiivne mõtlemine - magama 7-8 tundi päevas patsiendi-Chronicle on sama (ja mõnikord tähtsam) eesmärk, samuti teha miljonit. Arusaam, et elu lõpuks ilmus selged reeglid, mille rikkumine jätab õigel ajal, mitte ainult puhastab aju, vaid ka vaba konventsiooni.

Õppetund viimase. Võimalused ümber

Iga uudis, igal juhul õnnetus - hea või halb - näha võimalusena. Lülita see tagurpidi, vajadusel lahti ja Paigaldage.

Denial, viha, hirm, kurbus - kõik on vaataja silmades. Oma silm, ja sa ei ole süüdi, et nad said lühidalt märgatud. Sule silmad, mõtle kui laps sa arvasid, et maailm koosneb unclimbed teed ja sa, kui sa kasvada, alati kõndinud see algusest lõpuni kõik korraga ja samal ajal.

So. Sa ei tundu.

Alexander Amzin