Kui te ei ole saanud suhtlemist sport, sa pead alustada pea

Olen kindel, et peaaegu kõik inimesed tahavad olla terve, ilus ja tugev. Igaüks teab, et kõige tõhusam viis siin - kasutamise. Kuid lisaks sellele teadmiste midagi ei lähe. Mees tahab meeldib, nagu üritab, kuid kõik katsed on piiratud mõne hommikul jogs või osta tellimus trenazhorku. Pärast seda kaldub väsimus, apaatia, tegevusetus. Selle tulemusena mees ise paneb templi "sport ei sobi" ja vaikselt asub televiisor.

Aga kui me lähtume aksioom, et me kõik tehtud samast lihased ja luud, põhjus selline sobimatuks peitub midagi muud. Asi minu peas. Pigem nendes mõtteid ja suhtumistMis ei võimalda meil saavutada sportliku edu ja vähendada kõigi ettevõtjate sel juhul lõpetada. Seega on vaja alustada nendega.

See on vajalik, et tegeleda vähemalt 30 minutit päevas välimus tulemus

Täpsem sportlased saavad naerma mu sõnu. Kuid reaalsus elu on see, et algajatele sportlastele, kes tegelevad järjest 30 minutit See võib olla liiga raske, ja eraldada see summa aja oma päevast kõik koormatud võimatu.

Sa lugeda soovitusi tundi koolitust, võtab täita neid ja ei suutnud visata. Tuttav?

Seetõttu on parem alustada viis minutit, kuid seda iga päev. Jah, sel ajal sa ei saa kaotada kaalu või ehitada lihaste mägi. Pigem on see võimlemine aju, mis areneb harjumus sa iga päev spordiga. Minut hiljem te järk-järgult kasvab, siis ei saa kuhugi.

Ma ei saa tuua ise seda teha!

Tüüpiline lugu: inimene tahab kaalust alla võtta, loe artikkel selle kohta, mida teha, sörkimine, läheb teele, püüdes... ja vihkasid iga minut oma staadioni! Muidugi, kõik lõpeb kiiresti.

Lahendus sellele probleemile on väga lihtne. Ära minna umbes artikleid lugeda, kuulda nõuandeid, autoriteetne arvamused. Otsi tee, mis ei põhjusta oma tagasilükkamist. Ärge nagu jooksmine - tegeleb tantsud, Walking, jooga. Üldiselt seda, mida sa tõesti meeldib.

Mulle see ei ole absoluutselt vajalik

Motivatsioonipuudus. See on rohkem levinud noorte ja üsna edukad inimesed, kellel ei ole kogemusi rohkem terviseprobleeme. "Ma olen kõik korras, miks see piin?"

Sa näed ilus ja hästi tunda, aga mida sa ütled, et:

• Harjutus vähendab paljude haiguste riski: diabeet, mõned vähid, artriit, südame-veresoonkonna haigused. Olete immuunsust?
• Suurendada eluiga. Viimaste uuringute kohaselt, kokku 15 minutit iga päev kasutada pikendab elu kolme aasta jooksul. Sa ei pea?
• Parandada meeleolu. Olge mitte ainult aitab teil vältida depressiooni: hea treening või jalutama teeb sind õnnelikumaks. Ei ole magic, puhas biokeemia.
• Suurendada oma energia taset. Regulaarne kehaline aktiivsus parandab vastupidavust ning aitab südame ja kopsude töö tõhustamiseks. Jah, see tähendab, et teil saada rohkem Hardy, jõuline, efektiivne.
• Parandada seksuaalelu. Kommentaarid ja tõendid ei vajadust.

Oled sa kindel, et see kõik ei pea te?

See on liiga igav

Tõepoolest, tund vehkimine kaalu ruumis ei pruugi olla väga lõbus. Nii oleme taas tagasi tippu artikkel ja lugeda nõuandeid töösuhte kestusest ja otsing huvitav tüüpi koolitust.

Lisaks on palju viise, kuidas muuta kasutamise nüri igavus on kõige säravamaid ja huvitav segment päeval. Kuula podcaste ja audioraamatute sõiduaega, kanda banner ajal filmi, rattaga sõita uue albumid lemmik rühmad. Pärast koolitust - see on aeg, et sa pühendada end ainult ja isik täielikult võimalik teha seda võimalikult huvitavaks.

Selle tulemusena, siis hakkavad püüdma igal järgneval treening kuulda ülejäänud raamat, Vaata näidata või rääkida huvitav vestleja jõusaalis.

Olen proovinud seda, ma ei tööta

Muidugi, negatiivne kogemus tõmmates ja takistada edasisi samme.

Aga näita mulle meest, kes ei ole kunagi lüüa, et kõik on alati õnnestunud esimesel proovida. Seal ei ole, et ei takista inimestel elada ja töötada.

Peaasi - et mõista, et minevikus ei tohiks määrata oma tulevikku. Ja õppida mineviku ebaõnnestumisi. Ja alustada otsast peale. Ja edu.