Loo oma kalendrisse tervisliku toidu kasutades ostunimekirja ja toidu planeerija

Kui teie plaanid wormed kirje "Söö tervislik ja kasulik toit" 2010. aastal, siis see artikkel on lihtsalt abi alustada seda väga raske tee. Nagu iga õige, sel viisil on teil palju kiusatusi varitsevad kujul koogid / õlut / kiirtoit / restoranid jne (Vali ja alla joonitud). Töö hõlbustamiseks ennast ja oma kõhtu, siis peaks algama ostunimekirja ja kirjutada "Plan kasulike tooteid."

Standard elektroonilised versioonid ei ole need loetelud väga funktsionaalne, Pealegi, nad ei ole vabad. Seetõttu ei olnud muud valikut kui võtta küsimustes (ja nende tervis) oma käed. Siin on nimekiri vajalikud asjad: tabletivaba sülearvuti, magnet tassi kaupa või pliiatsi magnet, ja teeb teid "nimekirja kasulikke tooteid." Magnetid ei pruugi, saate jätkata sellise nimekirja. Aga sellist nimekirja külmkapis umbes õigest toitumisest on ebatõenäoline, et unustada.

Tee väga lihtne, sest seal on suur hulk näiteid erinevate nimekirjade mis on võimalik konverteerida ise.

Niisiis, esimene teil analüüsida, millised tooted on kõige sagedamini osta ja viia see ostunimekirja tehke tabeli menüüst nädala (hommiku-, lõuna- ja õhtusöök), mis on täidetud vähemalt vaja.

Sarnaste Ostuloendite vähemalt nädal, kui hakkate näha, mida kulutada suurema osa raha, mis tooteid sa osta ja mitte liiga palju kulutada raha igasuguste väga neipoleznye vähe asju, mis on nii kiindunud koht kõrval kassaaparaat. Tunnista seda, et vaevalt keegi teist ei võta seda vähemalt tükikese šokolaadi või iiris, lihtsalt sellepärast, et sa seisad järjekorras, siis pole midagi teha, ja tema käed ja kättesaamatu maiustusi. Pärast seda ostu küsimusele "Miks ma pean seda täpselt?" Endiselt vastamata, kuid šokolaadi süüa. Nii et kasu mitte ainult oma tervise, vaid ka rahakotti.

Lae näited allpool.