Toit suuõõne tervise
Tervis / / December 19, 2019
Me ei mõista või kaaluda asjaolu, et toit mõjutab keha, mitte ainult vormis assimilatsioon. Ajal söömist ennast mõjutab suuõõne, neelu, söögitoru ja mao, kuna see on oma eripärad:
keemilisele koostisele. Suhkur, põhjustab teadaolevalt hambakaariese. Alkohoolsetes jookides ja liha sisaldab kantserogeenseid aineid, mis aitavad kaasa suuvähiga, söögitoru ja mao (me arutada seda artiklit "Toitumine ja vähk").
tekstuur. Kui halb närida - maa ja segada sülje - karm toit, see võib põhjustada ärritust söögitoru ja mao. Aga teisest küljest, õige ravi tugevdab igemeid ja hambaid.
temperatuur. Kui toit on liiga kuum või vastupidi, väga külm, siis ärritab söögitoru ja võib põhjustada vähki.
Seega, valik ja kasutamine toidus toit on vajalik, et võtta arvesse eespool nimetatud parameetreid toodete või nõusid, mistõttu toit oli tõesti terve.
suuhaavandid
Põletik suukaudseid ravimeid nimetatud aftoosne stomatiit. Kõige kuulsam ja laialt levinud stomatiidi - herpes, mis hõlmab suu valus valge haavandid. Põhjuste haigus võib olla vähe, paljud neist on tavaliselt omavahel seotud:
- toitainete defitsiit (foolhappe, B vitamiine, rauda);
- stress ja vaimne pinge;
- nõrgenenud immuunsüsteem, mis võib olla tingitud kahest esimesest põhjustel;
- viirusnakkus, klammerdumine immuunsüsteemi nõrgenemine;
- allergia võõras toit keha.
Suurendada | Vähendada või kõrvaldada |
raud | alkohol |
B vitamiine | äädikas |
Foolhape (vitamiin B9) | sool |
tsink | |
Oksüdeerimisvõimet seerumi |
»
Paremate imendumist suitsetamine heemi raua hoolitsema piisava koguse C-vitamiini, mis võib kahe- või kolmekordse astmele assimilatsioon. (Tuntawiroon, M.; Sritongkul, N.; Brune, M. jt. Dosedependet pärssivat toimet fenoolosakeste toitudes kohta mitteheemi raua imendumist meestel. Am. J. Clin. Nutr, 53:. 554-557 1991.)
Oral halba lõhna (halitoosivastased)
Põhjuseks halitoosivastased võivad muutuda üksikult või seguna: alkoholi kasutamist, tubakasuitsetamissüsteemi, halb suuhügieen, veepuudus, seedehäirete ja kõhukinnisus.
Suurendada | Vähendada või kõrvaldada |
nisukliid | alkohol |
õunad | Sahara |
jogurt | eine |
vesi |
»
hambakaariese
Täna me teame, isegi lastele, et põhjus hambakaariest teatud bakterid, mis on väga kiindunud suhkru ja aktiivselt vohada, kui üldse. Seega, esiteks peame sisalda karastusjoogid sisaldavad suures koguses suhkrut ja happed korrodeerides emaili ja mitte unustada suuhügieeni.
Suurendada | Vähendada või kõrvaldada |
porgandid | Suhkur, šokolaad |
täisteratooteid | eine |
Puuviljad, tsitrusmahlade |
»
Gingiviit ja periodontiit
Gingiviit - igemepõletik koos võimaliku verejooksu. Käivitatud igemepõletik võib areneda keerukama kujuga - perjodontiidist, kusjuures kahjustatud alveolaarluud toetades hambad, mis viib lõdvendamiseks ja hammaste väljalangemist.
Suurendada | Vähendada või kõrvaldada |
puuvili | alkohol |
C-vitamiini | fosfor |
foolhape | liha |
A-vitamiini | |
Koensüüm Q10 |
»
isupuudus
Mis isutus või selle puudumist silmitsi iga, kuid kui selline riik hilineb, võtke arst ja kindlasti teada põhjus selle häire, kuna see võib olla ilming tõsine haigusi.
Tavalistes rikkumiste vaja süüa toitu, mis parandavad söögiisu ja hõlbustada seedimist:
- looduslikud maitseained ja tankimine (küüslauk, sidrun, maitsetaimed) stimuleerida söögiisu ja valmistatakse seedeprotsessi;
- oliivid;
- mädarõika;
- rabarberi;
- mädarõika;
- laukaploomi;
- õietolmu.
Tulevikus artiklid, jätkame rääkida haiguste ennetamise seedesüsteemi ja raviomadusi toitu. Söö hästi, süüa lõbus ja terveks jääda.
Tuginedes raamatu "tervisliku toidu»