7 huvitavaid fakte une

Teadmised - jõud. Layfhakeru teadmisi on vaja kaks korda. Selles artiklite seeria kogume teie jaoks põnev ja mõnikord üllatav fakte maailma meie ümber. Loodame, et nad näitavad teile mitte ainult huvitav, vaid ka praktiliselt kasulik.

Veel hiljuti, massiivne teadusuuringute olemusest magada oli üsna raske ülesanne. Isik tuleb veenda või huvi osaleda teadusliku programmi panna lab kasutada spetsiaalseid seadmeid. Kõik muutunud leviku populaarne fitness vidinaid, võimalik määrata erinevate füsioloogiliste parameetrite otse tavapärase inimese elu. Jah, nende maht ei ole liiga suur võrreldes teadusliku seadmed, kuid kui lai ring test!

une kestus

Üks kolmandik tema elu inimene veedab unistus. Selgub umbes 25 aastat - mõtle see arv! Kuid see on nii lihtne, et võtta ja vähendada une ajal ei tööta. Täieliku olemasolu meie keha vajab umbes 7-8 tundi puhata. Kui see arv on palju väiksem kui on kiire langus vaimsete ja füüsiliste võimete. Kuid teadlased märganud, et viimase sajandi tõttu kiire areng keskmine uneaeg vähenenud 9-7,5 tundi. Kes teab, võib-olla, et ei ole piiri.

andmed

Pikim aja, mille jooksul terve inimene võiks minna ilma magada 11 päeva. rekord oli paigaldatud 1965. aastal 17-aastane keskkooli õpilane San Diego, California. Kuigi ajalugu teab veelgi tähelepanuväärne sündmus, kui Ungari sõdurit Sain ajukahjustuse tõttu pea vigastamise ja ei maganud tulemusena peaaegu 40 aastat.

Sleep ja kaal

teadlased avastatudEt süstemaatiline unepuudus võib põhjustada üsna kiire kaalutõus (kuni kilogrammi nädal tagasi). Põhjuseks on see, et keha on ressursside nappuse üritab korvata neid igal võimalikul viisil. Seetõttu teemasid pidevalt tunne nälga, mille tulemuseks on välimus ekstra kilo. Seega, kui sa tahad kaalust alla saada piisavalt magada.

Nagu magamiseks geeniused

Hea mehed on erinev kõigist teistest, mitte ainult nende vaimsed võimed, kuid ka mõned igapäevased harjumused. Näiteks Leonardo da Vinci kasutas Juppuni meetod: puhata iga 4 tunni ja 15 minutit. Nikola Tesla Magasin 2 tundi päevas ja Einstein puhkas veidi rohkem - 4 tundi päevas. Ja see ei ole ammendav loetelu, tema jätkamine võib leida selle artikli.

unes

Mõned inimesed väidavad, et nad ei näe unenägusid. Kuid see ei ole tõsi: vastavalt teadlased, unistused nad näevad kõike. Kuid enamik unistusi me unustada. Viie minuti pärast ärkamine 50% öö seiklused juba võimatu meeles pidada, nagu see on olnud kümme minutit, on näitaja 90%. Siit järeldus: kui te soovite määrata oma une panna kõrval märkmik koos pliiatsi või makki seda teha kohe.

alarmid

Ta leiutas esimese mehaanilise äratuskell Levi Hutchins (Levi Hutchins) 1787 Ameerikas. Ta võiks ärgata ainult samal ajal - 04:00. Äratuskell, mida saab seada mis tahes soovitud ajal oli vaid 60 aastat hiljem, tänu prantslane Antoine Rade (Antoine Redier). Aga siis oli ülemõistuse kallis seade, nii tavalised inimesed kasutavad sageli teenuseid erilised inimesedKes kõndis tänavatel ja koputas akna kokkulepitud ajal.

Naised ja mehed

Statistika kohaselt kogutud Fitbit teenuse naised magada umbes 20 minutit kauem kui mehed. Seoses une kvaliteeti, mehed magavad rohkem rahutu uni ja ärgata sagedamini. Aga naised on 10% suurem tõenäosus aruande unehäired ja tähistada oma une kvaliteeti mitterahuldavaks. Seda võib seletada asjaoluEt naised näevad palju intensiivsem ja emotsionaalne unistused, mõnikord muutumas õudusunenäod.

Ja te suudate magada? Mis sa arvad, mitu tundi peaks kestma une?