Miks mitte säästa isiklik treener
Tervis / / December 19, 2019
Esmakordselt lööb jõusaalis, kõik on antud sama küsimuse: Tutor või isiklik treener. Me räägime kasu isiklik treener ja kuidas tõhusalt toime tulla ja ilma selleta.
Elluviimisel terve ja atraktiivne keha, paljud tulevad jõusaali. Ja sel hetkel on küsimus, et paljud võib tunduda tähtsusetu, kuid tegelikult on peamine neile, kes on just alustanud sporti.
Kas ma tõesti teha ilma treener
Kiusatus säästa treener on väga kõrge - makse iga treening temaga välja umbes poole hinnaga kuu tellimus. Jah, ja administraator saalis sageli pakub treener üsna agressiivselt ja isik võib tunduda, et see on midagi kehtestatud.
Paljud lõpuks hakanud uskuma seda ja teha õige. Te saate lugeda internetis umbes liikumine, vaadata videot, kus nüansse kunsti enese kirjutada nimekiri Harjutused ja harjutama.
Mis juhtub nende inimeste nüüd?
Muidugi, seal sihikindel inimesed, kes mitte ainult jätkuvalt teha, kuid ka proovida parandada oma teadmisi, nõu keegi rohkem kursis. Tasapisi hakkavad nad tööd saalis tõhusalt, kuid mitte näidata.
Ülejäänud toimub järgmine: inimene töötab mitu kuud, kuid sageli lihtsalt ei näe mingeid tulemusi. Soovimatu rasva voldid sest kuhugi ja ei jätnud ja lihased ja ei suurendata. Mees on pettunud jõusaalis ja lõpus märkimise tegevus (ja isegi varem) ütleb hüvasti neile üks kord ja kõik.
Aga see ei ole halb valik. Olgem ausad - täiesti terved inimesed peaaegu kunagi juhtub. Igaühel meist on nõrkused. Ja saamatu lähenemine koolitusele saab kahjustada nende tervist.
Vigastuste ohtu, kui valesti teostatud harjutused on üsna suur. See võib olla nii vahetu kahju, mis on kohe märgatav ja märkamatu esimesel kahju, mis mõne aja pärast võib tekkida.
At vale lähenemine koolitusele, mõistmatust probleemsed valdkonnad ja kuidas neid parandada, inimesed töötavad nulli, kui mitte negatiivne.
Muidugi, Selle töö tulemusena on pettumus ja usalduse kaotus ise oma tugevust ja tõhusust sportliku treeningu.
Mida teha, et ei loobu koolitus
- Võtke vähemalt paar istungid isiklik treener. Vahel on isegi osa märkimise kulu.
- Kui te ei ole valmis tegelema treener pidevalt, aega prooviversiooni õppetund mõista nende probleemsed valdkonnad kindlaks koolituse programm, mille kõik konkreetsetele küsimustele, tehnoloogia jõudlust.
- Kunagi kartke täpsustada, kui sa ei ole väga selge. Hea treener peab teile kõike, näitama ja kontrollida oma tegevust.
- Viidata konkreetsetele treener uuesti mõne kuu jooksul. Tõenäoliselt teie programm on juba reguleeritud.
- Kui te järgite kõiki konkreetse käitise treener, kuid ei saavuta mingit mõju pikka aega, konsulteerida uuesti individuaalse koolituse.
- Ära valeta treener, kui rikutakse treeningprogrammi või dieedi. See mitte ainult ei raskenda tema töö, vaid ka võimalik vältida, et luua õige programm teile.
- Kui sulle ei meeldi treener, küsida manager teda asendama.
- Saalis sageli kulub palju kogenud inimesi, mis on lihtne kindlaks teha, välimus - nemad, võite alati küsida abi. ei Julgelt teha. Inimesed saali on tavaliselt tundlik ja valmis rääkima.
- Järgige treening peegli ees - see on lihtsam teade vigu tehnikat.
- Niikaua kui te ei ole veel õppinud tehnikat täielikult, ärge hoidke kaal suur ja keeruline ülesanne, ilma turvavõrk.
- Töö jõutõstevahendeid on mitmekesisem ja tõhus, kuid algaja treener ilma parim pakkumine koolitajad - neid on raske teha midagi valesti ja saavad vigastada.
Korralikult töötavad jõusaali, võite saavutada suurt edu. Olgu kogenud inimene, kui sa ei juhendab teid mööda teed, või vähemalt viia see.
Tõhus treeningu!