Harjutamiseks ja venitamine rätikuga
Tervis / / December 19, 2019
Harjutamiseks ja venitamine rätikuga. Mõnikord koolis kehalise kasvatuse tunnid, me läbi huvitav harjutus - kiirenenud rätik servad, tugevalt tõmmata ja sirutas käed tema ees, pidevalt hoides neid ajutistele. Pärast seda harjutust, tundus, et mõned kõrvalised jõud tõstis meie käed üles. Kui aus olla, ma ähmaselt mäletan segi selgitused meie kehakultuuri õpetajana.
Aga need inimesed on leidnud väga huvitav taotlus rätik ja kasutada seda oma kodu koolitus täiendava kasvule tulemuslikkuse võimsus kasutamise ja venitusharjutusi.
Video №1. Need poisid tulevad koolituse tõsidus ja kombineeritud harjutused rätikuga ja lihtsalt võimu. Kui te tunnete piisavalt tugev pärast seda koolitust lõpule 12 minutit, võid korrata seda teise vooru.
Pöörake tähelepanu tüdruk - ta teeb harjutusi rohkem kergversiooni, nii et ärge kartke ja korrake pärast teda esimest korda.
Video №2. Harjutused selle video on kutsutud esinema 10 minutit iga.
Video №3. Ja see video, Carol Ann, fitness treener üheksateist aastat kogemusi, pakub üsna lihtne harjutus venitamine, mis viiakse läbi rätikuga. Selles postituses annan näide vaid üks video, aga kui sellel klõpsata, jõuate mitmeid videoid venitusharjutusi rätikuga
Need videod on taas tõestada, et selleks tuua oma keha, et ei ole vaja külastada spordiklubid või osta kalleid seadmeid.