Darebee.com teenindab tasuta komplekse ja koolituskavad fitness
Tervis / / December 19, 2019
Kõrge intensiivsusega intervalltreening (HIIT) oma kehakaalu on üks kõige odavamad ja veel tõhusamaid viise, et parandada oma füüsilist vormi. Selles artiklis me tutvustada teile Darebee.com projekt, mis mitte ainult ei ütle sulle, kuidas kaasata sellesse süsteemi, kuid teeme kõik, et sa ei ole piisavalt.
Loovust andekas kunstnik ja sportlaste Neil Rey (Neila Rey) Me kohtusime umbes aasta tagasi, kui ta oli alles algus luua oma koolitus kompleksid superkangelased. Sellest ajast ümber pandud meeskond entusiastid, kes on käivitanud ühiseid jõupingutusi Darebee.com projekti. See pakub suur hulk kasulikku teavet fitness harrastajatele, sealhulgas spetsiaalselt koolituskavade ja harjutuste komplekse.
Alusel projekti on ikka ilusti illustreeritud komplekti harjutusi, mida saab vaadata internetist või seadmesse allalaaditud PDF formaadis. See võimaldab teil kasutada neid mobiilseadmes või isegi printida. Kogu sisu on saadaval tasuta ja ilma registreerimata, mis toimub praegu üsna harva.
Niisiis, vaatame, mis võib olla kasulik leida algajatele ja kogenud sportlaste kohapeal.
Praegu Darebee.com sisaldab 270 illustreeritud komplekti harjutusi, ning nende arv kasvab pidevalt. Enamik neist on rahul kaalu oma keha, ja ainult mõned nõuavad lihtsaid seadmete kujul horisontaalne riba, baarid ja pinke. On selge, et sellist sorti lihtne saada segaduses, nii et see on võimalik sortida süsteemide tüüp, koormus, siht lihaste rühma ja teisi parameetreid. Lisaks iga päev saidil on kutsutud esinema uued, nii et kui sa kardad igav treeningu, siis see ei ole kindlasti nii.
Vaatamata sellele, et kõik harjutused on kaasas ilus illustratsioonid, mis täidavad mingeid liikumise saab vaadata dünaamika. Selle saidi, seal on videod, mis näitavad, kuidas teha protsessi üksikute harjutuste ja mõned kompleksid täielikult.
Iga kavandatava komplekse on mitu raskusastet, nii enne koolitust peaksid kontrollima nende väljaõpe. Seda saab teha kasutades spetsiaalset tainas sisaldavad mõned lihtsad harjutused ja nende tulemuste kirjeldused.
Selles osas olete kutsutud rohkem kui tosin fitness programmid. Nad on kestus üks kuni kolm kuud ja seda saab kavandatud üldise tervise edendamine, samuti arengu üksikute lihasgruppide.
Veebisait sisaldab mitmeid kasulikke artikleid. Neid leiad nõuandeid toitumise, kirjeldus üldine metoodika koolituse, kaalu normaliseerimine nõu ja arengut tugevust, tehnikat sooritada teatud harjutusi ja nii edasi. Kõik artiklid inglise keeles, kuid kirjutatud lihtsas keeles ja sisaldama palju pilte, nii sisu mõistmiseks ei ole väga raske, isegi keskmine keeleoskus.
Vaatamata sellele, et keskenduda Darebee.com antud fitness ja harjutamiseks, puudus koht töötamiseks. Eraldi peatükk sisaldab näpunäiteid töötab tehnikat, eriline soojenduseks, samuti mitmed koolituskavad, millega saab valmistuda rassi eri distantsidel.
Darebee.com projekt on haruldane näide kvaliteetne mitteärilisel spordi ressurss, mis pakub tasuta, mida teised tavaliselt müüa raha. Palju kasulikku teavet, stiilne disain, ebatavaline esitlus materjali võime alla laadida, printida ja vabalt kasutada kogu sisu soodsalt eraldada seda ressurssi massid jms. Nii soovitame teil pöörata tähelepanu sellele.
Darebee.com