Miks ei ole alati pöörama tähelepanu oma kaalu

Paljud usuvad, et kukk on ainus eesmärk ja äraostmatu näitaja fitness. Joudutamme reeda: sama kaalu ei saa usaldada.

On inimesi, kes hoolitsevad oma füüsilise kuju, Kaalud on sageli maagiline mõju. See on seda väärt kõrvale veidi paremale, kui nad hakkavad karistada ennast kurnav füüsilise ettevalmistuse ja toidu piirangud. Aga seal tuleb alati nii viidata tunnistust kaalu?

Näide Kelsey Wells (Kelsey Wells), mis täna on fitness tärni InstagramSee tõestab, et alati ei ole vaja maksta sellist tähelepanu tulemuste kaaluga. Vaata neid kolme pilti, mida ta on teinud erinevatel etappidel oma kirg spordi.

Esimesel fotol Kelsey kaalub umbes 66 kg, see ei saa nimetada rasva, kuid jätab füüsiline vorm on selgelt palju soovida. Foto keskel näitab dieedi tulemus: naine langes üle 10 kilogrammi. Lõpuks õige foto tehti pärast programmi Bikini Body Guide intensiivse treeningu. Kelsey Wells läks tagasi oma esialgse kaalu, kuid te olete nõus, et see on väga erinev kilo!

Avaldatud fotod Kelsey Wells (@mysweatlife)8. august 2016 kell 08:04 PDT

See on hea näide sellest, mida sa ei tohiks püüdma fanaatiliselt, et arvud, mis juhtis oma kujutlusvõimet. Kui nad on välja reaalsusest, ulatudes isegi oma "ideaalne" kaalu, siis ei saa vaadata ka veetlevalt.

Kui me võtame arvesse ainult näidu tasakaalu, ma kannatanud täielik ebaõnnestumine. Minu kaal on püsinud peaaegu muutumatuna, vaatamata pikaajaline ja intensiivne fitness. Aga nüüd ma olen õppinud usaldama oma silmad ja meeled, kes ütlevad, et ma olen muutunud palju atraktiivsemaks, tugevamaks ja tugevamaid.

Kelsey Wells (Kelsey Wells)

Nii ei kiirusta liituma universaalse hullumeelsus. Vahel kaalud petmine. Uskuge tema peegeldus peeglisse, kuulata teiste arvamusi ja nende füüsilise aistinguid.