Nagu kinezioteypy võib säästa valu, turse ja nihestused

Mis on lindid?

Athletic lindistamine - kleepuv riba kangast materjali, mis meenutab krohv. Tapes fikseerimiseks kasutati vigastatud liigeste lühikest aega. Nad liikuvust piirab ühise ja eemaldati kohe pärast konkurentsi või koolitust.

Kinezioteypy - mingi sportlik lindistamine, mis on välja töötatud Jaapani kiropraktik Kenzo Kase ja massöör (Kenzo Kase). Kinezioteypy erinevad tavapärastest sportlik lindistamine nii välimuse ja struktuuri ja funktsionaalsust.

Kinezioteyp, Kinesiological teip (kinesio - liikumine, lindi - lindil) - riba pehmete puuvillakiudu akrüül- meditsiinilise liimiga. Aktiveeritud kuumuse akrüül kiht kinni kangast lained, viis tuginedes looduslike nahka.

Erinevalt tavalistest sportlik lindistamine, kinezioteypy hingav, võimaldades nahal hingata, ei põhjusta allergiad märgade kuivab kiiresti. Nad võivad olla kulunud mitu päeva, võttes endaga dušši või isegi ujuda - teip ei tule lahti tulema, säilitavad kõik oma omadused ja naha ei saa märjaks all.

Tapes on venitatud pikisuunas kuni 180% oma algsest pikkusest ja ei piira vahemikus algatusel, vaid pigem suurendab sedaMõju kinesio lindistamine madalama pagasiruumi valikut liikumisi.. Lindistamine on ohutu igas eas inimestele, seda saab kasutada ajal rasedus.

Täna kinesioloogia lindistamine kasutatakse ja sportlased, ja tavalised inimesed. Tapes on lapsed, rasedad, kasutamise hambaarstid, kosmeetikud ja logopeedid, koolitajate ja massöörid.

Natalia Labzova, terapeut, arst Võimlemisravi ja sport meditsiin, taastusravi spetsialist, massöör, juhtiv õpetaja koolituskeskus RockTape

Kinezioteypy tulevad eri värvi. Kuid värvi teenib ainult esteetiline funktsioon ja ei mõjuta omadusi või toimemehhanismi lint ise.

Kuidas kinezioteypy?

Teipimine alanemise loob ja stimuleerib närvi retseptorite naha ja selle all oleva kudedes. Mõtle nii mehhanismide üksikasjalikumalt.

alanemise

Kinni teip vormid voldid naha tõstes seda üle vigastatud ala. Tänu sellele alarõhu koe kus on närvilõpmeid ja veresooni.

Selle tulemusena verevoolu vigastatud ala paranenud. See tähendab, et kudede saab rohkem hapnikku ja toitaineid ja tooted ainevahetus kiiresti eemaldada.

Pealegi, kuna alanemise parandab lümfidrenaaži kahjustatud kudedes.

Üks meeldivat toimet alanemise - paranenud reoloogia lümf, mis tsirkuleerib läbi lümfisüsteemi, nahk, pealispinda ja teistes kudedes. Nagu rõhkside teip vähendab turse ja kõrvaldab tunne ülerahvastatus, kuid see ei takista liikumist.

Natalia Labzova

stimuleerimine retseptorite

Naha ja selle all oleva koed on palju sensoorne retseptorid, mis vastutavad tajumiseks puudutus, valu, temperatuuri ja rõhu all. Mõned neist retseptorid mängivad veel rolli - vastutab teabe edastamise aju kohta, kus meie keha liikumisel (proprioception).

Teip tõstukid ja tõrjub naha ja nahaaluste kudede struktuuri, mis mõjub retseptorite ja parandab signaali kohtade vigastatud aju ja tagasi. Selle tulemusena see stimuleeritud suurem sensoorne valdkondades ajukoorde.

Natalia Labzova

Kuna vigastatud liigesed on sageli häiritud propriotseptiivsetele mõttes aitab lindistamine taastada normaalne tunne keha ja vältida edasist kahju ja muutumises liigutused.

Natalia Labzova väidab, et probleemid ühes kohas mõjutada kogu keha. Näiteks inimesed nihestuse pahkluu oluliselt vähendab aktiivsust reielihased. See viib ülepinge ja üle-väsimus teatud lihasrühmi, samuti muutusi liikluses. Teip tagastab seisvate lihaseid ja rahustab ülekoormatud elule. See aitab keha koordineerida liikumine, nagu siis, kui lihased terved.

Lisaks stimuleerimine proprioceptors aitab kiiresti vabaneda valuSüstemaatiline ülevaade tõhusust Kinesio Tapingu-asjaolu või mood?. Asjaolu, et valusignaalid ja signaalid kehaasend edastatakse ajus sama teed. Kuid valuaisting möödunud aeglasemalt kui tunne positsiooni tema keha ruumis.

Kui samaaegne stimulatsioon valu ja muude proprioseptiivseid sensoorsete retseptorite naha toime avaldub valu klapi. See tähendab, et aju esimene tegemist signaali kiireima - propriotseptiivsetele, uppumine välja kõik muu.

See tööl ja kodus. Näiteks, kui sa tabanud esimene reaktsioon - hõõruda koht vigastusi. Mehhaaniline mõju asemel kahju surub maha valu. Teip aitab toime tulla valu samamoodi: on mehaaniline mõju valus valdkondades, mis segavad aju.

Natalia Labzova

Kuidas liimi kinezioteypy?

Tapes võib ülestikku X-kujuline, Y-kujulise (lõikamisel lindi lõpus poolel), I-kujuline, teineteise suhtes. Sel juhul saab lindi erinevate venitada kogu pikkus ja eri kohtades. Näiteks sama teip ühel kohal venitatakse 80% võrra, teiselt - 50% võrra.

Teipimisel parem konsulteerida sertifitseeritud juhendaja, kinezio- või Kiropraktikko. Spetsialist peaks olema algteadmised kinesioloogia, anatoomia ja füsioloogia.

Mõnikord enda kehtestatud teip raske, sest sa ei saa võtta õigesse asendisse ja samal ajal kinni lindile.

Natalia Labzova

Kui te otsustate taotleda teip iseseisvalt või abiga sõber, vaata video juhiseid. Käesoleva kategooria esitusloendeid spetsialistid:

Paar üldist aspekti:

1. Enne kandideerimist põhjalikult puhastada ja kuivatada nahka. Shave see ei ole vajalik.
2. Mõõda ja lõigatud teip enne eemaldage toetuseta.
3. Ümardada servad teip, et nad ei puutu riided ja teip kestis kauem.
4. Nadorvite teip substraat servas või keskel, sõltuvalt ülekatte tüüp. Liimi serva või keskusest teip ja seejärel ära rebida substraadile täielikult. Venitamine teip soovitud astmeni ja liimi asemel.
5. Pärast liimimine progladte teip käed soojus aktiveeritud liimikiht.
6. Wear riided ettevaatlikult, et mitte koor teip.