Kuidas pesta oma nina kodus

Miks pesta nina

Teadlased on läbi palju uuringuidSaline nina Niisutus Ülem Hingamisteede haigused ja leidis, et soolalahus:

• Hüdraadid ninalimaskesta andmata seda liiga hõrenemine kuival õhku.
• See takistab põletiku teket.
• Vähendab turseid.
• Hõlbustab hingamine SARS.
• See vähendab allergilise nohu sümptomite. Näiteks kui hooajaline allergia õietolmNagu leostavatele ninast-allergeeniga osakesi.
• See vähendab viirus- ja bakteriaalsed haigused.

Lisaks pesemine säilitada tervist nina cilia - juuksed kasvavad ninasõõrmed. Need karvad ümbrisega lima ja niisutada õhku, siis voolab ninaõõnepõletik ja kopsud, hilinenud kahjulikke baktereid ja aitab lõhn.

Plussid nina nii ilmne pesu et arstid soovitavadNatural Allergy Relief: Saline nina pihustid teha seda protseduuri kõigile. Sealhulgas päevas. Näiteks talvel, kui siseõhu on liiga kuiv kütteseadmete.

Ja kui teil on heinanohu või ARI otsikuga, pesemine ja isegi vajalik. Muidugi, kui soovite kiiremini taastuma.

Kuidas pesta oma nina õigesti

Mehhanism on siin lihtne: sa vala soolalahusega ühte ninasõõrmesse ja kallutada pead nii, et vedelik, olles läbi ninaneelu, valati läbi teise.

Nüüd üksikasju, kuidas see on korraldatudNina Niisutus: Natural Relief külma & Allergia sümptomid.

1. Otsustage vahend

Pesemiseks vajate konteinerisse soolveega: süstal süstal ilma nõelata, et neti-poti (niinimetatud eri- teekannu Selle protseduuri). Kõik see on saadaval käsimüügist.

Seal on ka müüa valmis Pihustusvahendina soolalahused, saate neid ära.

2. Valmista soolalahus

Sarnased lahendused on ka füsioloogilise või isotoonilise. See tähendab, et lisaks veele, need sisaldavad täpselt sama kogus soola kui looduslik kehavedelikes. Lisaks hüpertooniline lahendusi - kõrge soolasisaldus. Sobivad pesemiseks mõlemat.

Siin on kõige populaarsem retsept omatehtud soolalahust. Vajate klaasi sooja veega (umbes 36,6 ° C, juhindudes kehatemperatuuri) - destilleeritud või keedetud nakkuse vältimiseks.

Lisa ¼-½ tl mitte-jodeeritud soola ja näputäis söögisoodat. Sega hästi ja vala ettevalmistatud mahutisse.

3. Võtke õige kehahoiak

Lean üle valamu nurga umbes 45 kraadi. Ninasõõrmed on odavnema. Nüüd keera oma pead veidi ühte ninasõõrmesse oli kõrgem kui teine.

4. start pesemine

Enne protseduuri, tuleb kindlasti avada oma suu - on vaja hingata läbi. Asetage süstla otsa, süstal pihustada või tila Neti-poti ülemise sõõrmesse süstida lahuses on piisav.

Kuidas see on tehtud saab näha video Mayo kliiniku.

Kui põletav tunne, lõpetada menetluse ja valmistada teine ​​lahendus - vähem soola.

Kui sa kõik õigesti, vedelik hakkab voolama madalama ninasõõrmesse ja ehk tema suust. Neelake lahendus ei ole vajalik, vaid sülitada. Aga kui midagi saab kurgus, ärge muretsege.

5. Puhastage nina ja korrake teise ninasõõrmesse

Pärast viimistlus pesemine läbi ühe ninasõõrme õrnalt puhus tema nina. Puhastage nina ja korratakse protseduuri (etapist 3) teiste ninasõõrmesse.

Kui te ei saa pesta läbi nina

Mõningatel juhtudel pesemist vähemalt kasutud, kui maksimaalne - on kahjulik. Ära tee seda menetlust, kui

• Nina on asutatud nii et sa ei saa hingata seda. Proovin läbi murda ummikud, siis on oht, et esitada veejuga kõrgsurve ja vedeliku siseneda keskkõrva haigusetekitaja.
• Olete kaardus nina vaheseina. Sel juhul saab vedeliku jõlkuma ninaõõnsustes ja saada kasvulava bakteritele.
• Kas sul polüübid - healoomulised ninalimaskestas.
• Kas sa kannatavad sageli nina verejooks.
• sa kõrvapõletik või sa tead oma vastuvõtlikkust kõrvapõletikud.

Kui kõik see, te arvate, et teil on vaja pesta nina, pöörduda nõu ja abi Laura.