Mine piknik: maitsev ja kasulik ideid

Jätkates teema terve eluviisi ja igavene küsimus, kas tervisliku toidu olema ühtlane ja maitsev, tahaksin teile pakkuda mõned lihtsaid ja maitsvaid ideid salateid. Eriti kuna nina suvel - aeg piknikke ja õhtusöögid väljas. Need salatid võib kuluda teiega piknik kartmata jamada suur kausid ja muud köögiriistad! Sest nad on teeninud väikeste puidust vardaid! On maitsev ja lihtne, ma luban!

1. Caprese salat. Esiteks on minu jaoks kõige lihtsam ja maitsev salat - "caprese"! See on kombinatsioon magusa tomati, pehme ja õrn mozzarella, oliiviõli ja basiilik. Kui te tellida see salat kohvikus, siis teeniks lõigatakse õhukesteks viiludeks mozzarella viilud tomatid, ja kõik see oleks maitsestatud extra virgin oliiviõli basiiliku (maitsta palsamiäädikat). Picnic vaja lihtsamat versiooni: keeratud vardas vaheldumisi viilud tomatid (või kogu tomatid kirss) ja mozzarella pallid, või see on odavam variant kohaliku tootmise lõigatud kuubikuteks. Oliiviõli võib olla lihtne kaasa võtta piknikule - see on kasulik mitte ainult selle salat. Värske basiilik võib asendada kuiva segu, näiteks sama "Itaalia maitsetaimed" peaks olema trahv. Just Pane tähele, et tomatid olema magus ja aromaatne. Kui te võtate kasvuhoone maitsekas maitsetaimed, siis vaevalt oleks võimalik saada naudingut sellest.

2. Kreeka salat. Kreeka salat valikud võivad olla vähe ja igaüks paneb seal, et kõige tähtsam armastab. Pakun teile rohkem tuttav meile komplekt: tomatid, oliivid, feta, kurk ja paprika (vabatahtlik). Cut köögivilja ja juustuga suurteks tükkideks ja nöörile vaheldumisi vardasse. Kaetud sama oliiviõli ja kuivatatud maitsetaimi.

3. Puuviljasalat. Kõik on lihtne - nöörile vardas lõigatud suured viilud oma lemmik puu. Kuna see ei ole täpselt hooajal seda säilitada puuviljad (ananass, virsik) pluss värske (oranž, banaan, kiivi).

Nüüd ma tahan teile pakkuda üsna huvitav, isegi eksootilisi kombinatsioone. Nad ei ole päris hooajal, nii samas edasilükkamise neid notsu panka.

4. Melon ja prosciutto. See on võimalus juulis ja augustis, kui küpsema aromaatne ja magus melon! Need, kes on proovinud, minust aru! Wild ja uskumatult maitsev kombinatsioon magus melon ja vorstitoodete! Tõsi, kõigile. Muidugi, ma ei soovita teil süüa melon pakitud Parma sink. See on väga maitsev, kuid uskumatult kallis. Võite leida sarnase toote kohaliku valmistamine - ei ole nii hea, kuid see on üsna huvitav ja taskukohane.

5. Arbuus, feta ja rosmariini. See on veelgi hull kombinatsioon kui melon ja sink! Aga see on seda väärt! Peaasi oodata hooaja ja valida õige arbuus! Lõika jahutatud arbuusi ja feta väikesteks tükkideks (aga nii, et see oli võimalik panna varras), oliiviõli segada värske või kuivatatud rosmariini, jootmise ülevalt - ongi kõik!

Kokkuvõttes kõik, siis need salatid pead lõigatud suur köögi- ja puuviljad, sool, pipar, oliiviõli õli, veidi kuiv vürtse või värskeid ürte (basiilik, rosmariin) ja muidugi, puidust vardaid, mis on kõik pinevil. Lihtne, maitsev ja tervislik! Nautige oma isu ja maitsev kõik pühapäeval!