5 lihtne viise end paremini

Pärast lugemist selline pealkiri mõned, ilmselt mõelda tahes stimulandid. Kuid kõik sõltub konkreetsest meetmeid korruptsiooni. See aga umbes lihtsad asjad, mis teevad te tunnete paremini vaimse tasandil. Kõik meist aeg-ajalt kinni küsimustele: Kas mul on märkimisväärne inimene, ma saavutanud midagi, mida ma olen hea nüüd teha, ja nii edasi. Nendest piinades paha tuju. Aga siin on viis lihtsaid nõuandeid, mis aitavad leevendada nende "kannatusi."

saada komplimente

Oled tõenäoliselt tunnevad emotsionaalset lift, mis toimub, kui keegi kiitis teie või teie töö, vaid ütles paar kena sõna. Mõnikord kompliment võib lihtsalt kannus oma tootlikkust ja üldiselt teha parem päev. See on põhjus, miks üha lugupidamist vastavalt vajadusele. Ja neid saada, pead olema natuke rohkem helde, kas pole? Ärge räpakalt häid sõnu, ja õnnelikud saada komplimente oma aadress.

Kehakaalu (toetuse kujul)

Idee vabaneda ülekaalust pikka aega imenduda meie mõtetes: püüame erinevaid dieete, uusi viise kaalust alla ja nii edasi. Ja siin on oluline suunata tähelepanu natuke oma tegude eest. Oluline on mitte ainult kaalust alla, kuidas treenida üldiselt: joosta, süüa tervislikku toitu, jalutage, minna jõusaali. Ja pärast hea ja tõhus kohaldamine jõupingutusi oma meeleolu paraneb ise. Kas keegi kunagi tagasi tulla käivitada jahe suvi hommikul paha tuju?

lugemine

Oleme harjunud imetlema haritud ja lugupeetud teadmisi üldiselt. See muidugi imeline. Aga me tihti kritiseerida ennast hariduse puudumine, vähene teadmisi konkreetses valdkonnas. Vahepeal lihtsalt lugeda head raamatut. Loe ja mõista järgmisel raamat, te tunnete, et on muutunud veidi parem. Ja see tunne on alati väärt aega teda.

Kokkutulek vanade sõpradega

Mõned head inimesed eksida, kaovad meie elus. Viime teistesse linnaosadesse või riigi vahetavad töökohta ja haridusasutusi. On võimatu sidet kõigile, kuid see on rohkem meeldiv kohtuda vanade sõpradega. Lihtne kõne või sõnumi mees annab teile palju meeldivaid hetki. Ja kui keegi kutsub, siis miks mitte paljastada vana sülearvuti oma?

puhastus

Jäta kõige banaalne, kuid mitte vähem tõhus, lõpuks. Puhastus ja üldine korraldus ümbritseva ruumi - töö tüütu ja ei ole alati meeldiv, kuid vaade puhas ja organiseeritud ruumi, mis ma just eemaldatud alati luua hämmastava peas. Kuid sageli piisavalt puhastada töölaual või taastada kord kõvakettale.