5 lühike, kuid väga intensiivse treeningu alates Zuzki
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Kes aga Zuzka teab palju koolitust, mis muudab teie fitness masin? Ilu tema treeningu, et nad ei võta sa kaua ja nõuavad vähemalt täiendavat riistvara. Need harjutused aitavad teil üsna kiiresti saada kuju, muidugi tingimusel, et teil on saada piisavalt magada ja süüa korralikult. Kõik see kokku annab soovitud tulemuse!
Iga kord, kui ma lähen kuhugi kaugel spordiklubi ja treener, ma olen teinud juba Zuzki video. On kaks kuni kolm esitusloendeid kolme treeningu ja asendusliikmete neid ülepäeviti. Nii et ma saan end vormis hoida oma standard tase ja vaikselt tagasi koolituse jõusaalis pärast pikka puudumist (kuni kolm kuud).
Video number 1. Koolitus kõhulihastest ja koor
Video number 2. Rasva põletamine eelproov kogu keha
Esimene treening push-ups saab teostada ilma eritoed.
Video number 3. Rasva põletamine treening hüppega
Ole ettevaatlik, kui teil on põlve probleeme. Sel juhul parem valida teine video.