Kas trendikas rakendused aitavad saavutada parim sportlikku sooritust?

Igasugused elektroonilisi vidinaid ja kontrolli programme, samuti liikumine ise kvantitatiivne Self, tipus populaarsust. Aga eks see ole võimalik säilitada head füüsilist vormi ilma püsiva statistiliste andmete kogumist? Kas mitte kõik need väljamõeldud "mänguasjad", et monitor füüsikaliste parameetrite inimene tegelikult aitavad saavutada paremaid tulemusi?

Vastavalt asutaja populaarne rakendusi Runkeeper Jason Jacob (Jason Jacobs) või suurenenud vastupidavus sportlase kiirust või läbitud abil selliseid programme. Selle tõestamiseks arendajad Runkeeper koos FactCo. Labs läbi eksperimendi. Nad analüüsisid graafikuid koolituse kasutajad, kellel oli vähemalt üks jog veebruaris, märtsis ja aprillis käesoleval aastal.

Selgus, et keskmine kaugus algaja jalaste 11 nädalat kasvas 26% (Alates 5.15 km 6,59 km). See on selgelt näha graafikuid allpool.

Pikad vahemaad seekord kasvas keskmiselt 20% (Alates 6.11 km kuni 7,40 km). On tähelepanuväärne, et parandada tekkida umbes 9 nädalat, mille järel on väike langus.

Keskmine kiirus kasvas 11% (18,5 km / h ja 20,7 km / h).

Sel juhul kasutada taotluse parandada sportlikku sooritust on ka oluline motivatsioon: ühe katalüsaatoriks on sotsiaalne vastutus, sest teie sõbrad näevad saavutuste; Teine - täpsustada programmi ja kolmandat - lisafunktsioone, mis avanevad puhul positiivne dünaamika.

Mis iganes see oli, et paljud inimesed, läheb jooksma koos "treener" taskus, ja teada, mida kaugusel ja millises määra tuleb ületada, et õhtusöök midagi ei eita, et on lihtsam toime tulla komplekti ülesanne.

Ja kuidas on teie arvates, kas trendikas rakendused abi olla parem füüsiline vorm?

(kaudu)

Vaata: Shutterstock