Harjutus stiilis FitWall
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Nüüd uus "vana" tüüpi koolitust kasvavad nagu seeni pärast vihma. Peaaegu iga päev saame teada uut tüüpi koolitus, et nagu selgub, on pikka aega olnud, vaid leidlik ja ettevõtlik otsustanud neid kaubandusliku toote kohta: CrossFit, Tabata, Grit Srtength ja teised.
Täna ma tahan teile tutvustada üks uuendus - FitWall koolitus. See on uuenduslik vertikaalne treening programm, mis ühendab teostada standardse kaalu oma keha, mis on tehtud spetsiaalne simulaator. USA-s, need treeningu kasutatakse spetsiaalselt sisustatud tubades, kuid ma arvan, et täita mõned harjutused üsna sobiv standard seina baarid ja paar muud simulaatorid.
Paremal simulaator koolituse saab teha 900 spetsiaalselt loodud harjutusi FitWall stiilis. Standard koolitus hõlmab tavaliselt 12 harjutused ja kestab umbes 40-minutit. Tulenevalt asjaolust, et sa kõik harjutused püstiasendis, kaasahaarav seina, need treeningu Nad on tõhusam kui standard rühm Trennid või isegi tööd isikliku treener.
Üritasin kiirenemist video näiteid harjutusi, mida saab läbi Rootsi poolel, juuresolekul TRX teretulnud. Ma loodan, et sa seda ära.
video
Kahjuks materjali ei ole nii palju, kuid ma hoian silma peal, ja perioodiliselt huvitav valik harjutusi.