Retsept: Salat viinamarjad jooksjad
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Pealegi meeldiva maitsega ja viinamarjad on palju kasulikke omadusi: see aitab tugevdada immuunsüsteemi ja toonid. In mahlane marjad sisaldavad suhkrut, tselluloos, orgaanilisi happeid, askorbiinhape, vitamiine (viis B-vitamiine, PP-vitamiinist, H, A, C, E), pektiin, mikroelementide (tsink, raud, vask, jood, kroomi, mangaani, fluori, boori, molübdeeni, räni, vanaadium, ja teised), macrocells (magneesiumi, naatriumi, kaltsiumi, kaaliumi, fosforit, väävlit, kloori) ja ensüümid. Viinamarja nahk sisaldab vaha ja fütosteroolid - ained, mis omavad antioksüdant, immunostimuleerivad, anti-sklerootiliseks ja vähiravimite
Viinamarjad toorjuustu ja pähklid
Koostis:
- 1 kg rohelist seemneteta viinamarjad;
- 240 g toorjuustu;
- 1 klaas hapukoort;
- ½ tassi valget suhkrut;
- 1 tl vaniljesuhkrut;
- 1 tass hakitud pähklid;
- ½ tassi pruuni suhkrut.
ettevalmistamine
Pestud viinamarjad ja eraldada marjad oksi. Eraldi väike piala mix toorjuustu hapukoort, valge ja vaniljesuhkur. Me jaotame viinamarjad kausis, lisada kreemjas kohupiim ja hästi läbi segada. Panema pähklid peal ja puista pruun suhkur.
Ostsin väga magus viinamarjad, nii suhkru- 2 spl sõna otseses mõttes - see on täiesti piisav. Kuna ma armastan vürtsi, olen otsustanud lisada salat lihtsalt näputäis muskaatpähklit ja kaneel - pole kahetsenud! See oli väga maitsev ja väga hea. Ma arvan, et see salat - suurepärane võimalus täiendada oma energiavarusid pärast treeningut. ;)
Viinamarjad, kana ja pähklid
Koostis:
- 120 g kana küpsetatud grill ja tükeldatud väikesteks tükkideks;
- ½ tassi viinamarjad, lõigatakse pooleks;
- 3 spl hakitud pähklid;
- 3 sl kooritud jogurti ilma maitset;
- soola ja pipart maitse;
- 3 tassi rooma salat.
ettevalmistamine
Sega viinamarjad kana, pähklid ja jogurt. Seda segu maitsestatakse soola ja pipart maitse ja leviku kohta roog lehed rooma salat.
Viinamarjad, pirnid, pähklid ja salat
Koostis:
- 1 ½ tassi mix salatilehed (mõni teie valikul);
- 1 tass rohelist seemneteta viinamarjad;
- Tassi pähklid;
- 2 viilutatud õhukesteks viiludeks pirnide;
- 1 väike sibul, viilutatud tsüklid;
- palsamiäädikat maitse;
- 1 tl oliiviõli.
ettevalmistamine
Kui pann üles soojendada oliiviõli ja prae sibularõngaid, kuni see on valmis. Suurtes kaussi segu panema salat, lisage pealmise jahutatud röstitud sibul ja siis viinamarja, pirn tükki ja pähklid. Noh kõik on segatud ja maitsestatud palsamiäädikat maitsele.
Viinamari, õun ja rukola
Koostis:
- 1 tl Dijoni sinepit;
- 2 supilusikatäit õunasiidri äädikat;
- 2 tl mett;
- 1 väike šalottsibul, peeneks hakitud;
- Tassi oliiviõli;
- 150 g raketi;
- 1 õhukeselt viilutatud roheline õun;
- 1 tass punased viinamarjad (seemneteta, lõigatakse pooleks);
- soola ja värskelt jahvatatud musta pipart maitse.
ettevalmistamine
Kui suur kausi, segatakse hästi sinep, äädikas, oliiviõli, mesi, šalottsibul, paprika ja soola. Lisa see kaste rukola, viinamarjad ja õunad, jälle kõik on põhjalikult segatud ja kohe selle esitamist.
Nagu näete, kõik salatid on maitsev ja lihtne valmistada! Teine boonus: toiduvalmistamiseks ei võta palju aega.
Nautige kõik sööki!