Mis on ühist nii osalejate kui ka kirjanikud
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Kolumnist New York Magazine, kaasautor raamat Peak Performance ja Stalberg jooksja Brad (Brad Stulberg) usub, et töötab midagi sarnane loomine tekstid: Mõlemad klassid nõuavad harjumused ja täielikku pühendumist ning finišijoonel, tunned, et nad on muutunud veidi parem. Selles sarnasus ei lõpe!
Sageli kirjanikud lemmik sport töötab. Ta hoiab kuju kogu keha, positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemi ja ideaalne vorm aktiivne meditatsioon, mis aitab kustutada oma peaga tarbetuid mõtteid, korraldada teabe ja töö olema üksi a.
Paljud jooksjad on harjutanud tasuta kirjalikult (Tasuta kirjalikult) hommikul, kuigi see on midagi pistmist, mida nad teevad oma kutsetegevust. See võimaldab teil häälestada soovitud moel, teine pilk idee, kuid kui küljelt, eraldage oluline praht ja võib leida ise kohal.
See ei ole üllatav, et need tegevused käivad käsikäes, aidates isik paljastada ennast kõike head.
järjestus
Jooksmine, eriti pikamaa-Nagu ka raamatu kirjutamiseks on vaja tahtejõudu. Mõlemad liigid tuleb oma igapäevase rituaali. Brad tunnistab, et ta oli sageli sundida ennast istuma raamatut või minna sörkima, kui tuju ei olnud täielikult selle eest. Ja täpselt samal ajal oli ta väga rahul tulemuse. On ebatõenäoline, et iga treeningut või kirjanikud on suur, ja see on täiesti loomulik. Aga sa ei tea kunagi, mida meeleolu läheneda lõpuks töö, kui ei ole vähemalt proovida alustada. Nagu näha, on algusest - kõige raskem osa protsessist.
unistama
Iga jooksja ja kirjanik pärast kurnav treening või töö teada, mida maagiline mõju on unistus. See aitab saada palli veerema nagu meie keha ja aju. Lõppude lõpuks, füüsilise (tootmise hormoonid ja lihaste taastumist) ja vaimse (teabe konsolideerimist ja emotsioone) taaskasutamine toimub une ajal. Kahjuks jooksjad ja kirjanikud nii sageli tähelepanuta eraldatud aeg magada, ja kasutada seda koolitust ja tööd. Kõrvaltoimeid ei ole sunnitud ootama kaua.
loomine
Tühi leht - väljakutse kirjanik, kui uus tee - kutse joosta jooksja. Nad mõlemad alustada puhtalt lehelt ja on alati tulevad lõpuni, mille tulemusena loodud eranditult neid. Lõppenud artikkel, samuti ületada vahemaa, alati toob suurt rahulolu.
privaatsus
Muidugi, seal on rühm jog või eriüritused kirjanikud, kus nad kogunevad ja luua, kuid see juhtub harva. Still, uue raamatu, samuti sörkimine, nõuab üksindust. Vähemalt sa oled tõenäoliselt leida jooksja või kirjanik, kes oleks raske taluda üksildus.
kohv
Kohvi - parim juriidiline jobu! Ja see ütleb kõik. :)
Tunne tühjust
Jooks ja loovust nõua täistööajaga pühendumust ja finišis, võite saada tühjus-. Läbisõidu või raamatu kirjutamiseks, siis tunne, kui ta andis oma elukutse täielikult ja midagi jäänud. Ja see tunne hästi.
Võime peatada aeg
Paljud kuulsad kirjanikud on soovitatav lõpetada töö teksti, enne kui hingama. Parem saaksin puhata, suunata tähelepanu ja akusid. Joosta, asju on palju sama: kogenud treenerid on soovitatav lõpetada seansi tunne, et saate teha mõned lähenemisviise. Suurepärane strateegia, läbipõlemise ennetamine.
kokku imendumist
Iga kirjanik teab, mis see on - olla füüsiliselt viibima õhtusöök koos sõpradega, kuid tema arvates sajas kord möödub viiendal ettepaneku teises lõigus kohta 38. lehel käsikiri. Samamoodi saab jalased sooritada matemaatilisi arvutusi peas, kuid see on füüsiliselt olla kontoris koosolekul, sõidu-, seisab rida või dušši - see on peaaegu kõikjal. Mitu kilomeetrit jooksin sel nädalal? Ja kui mu treener saatis uue koolitusprogrammi? Mida on vaja kasutada pool-maraton tempos, kui ma tahan, et hoida 1 tunni jooksul 40 minutit? Ülesanded võivad olla miljon.
Teadlikkus oma vägede ja võimete
Running kirjalikult tekste, see aitab mõtestada oma sisemisi ressursse ja mõista, kui palju saate teha, kas see on seitsmepäevase ultramarathon kõrbes või võime leida õige mahukas sõna sobi tähenduses kogu artikkel ühes punktis.